体能测试

步入中学，周围变得焕然一新，体育考试也随之而来。在周末，谢老师为了长远考虑，让我们测试1000米跑和立定跳远。

今天我起了个大早，伴着有些寒冷的秋风，踏上了新的征程。可好花不常开，好景不常在。接二连三的被驱逐出境让我们无可奈何。终于，我们找到了合适的场地绿城小学。

更巧的是，我们遇上了王子涵同学。我本以为1000米是个小数字，对我来说小菜一碟，何足挂齿？可放眼望去，400米一圈的塑胶操场显得是那么庞大，更别说两圈半了。我对自己说：不要怕，困难总是有办法的。我信心爆棚，时刻准备进行冲刺。

开始！妈妈一声令下，我如同离铉的箭一般冲出去，随后保持着中等速度，自信心驱使着我要出色的完成这次测试。

可跑了一圈半之后，我就有些许力不从心了，直喘粗气，脸涨得通红，腿也十分酸痛，迫使我停下了脚步。可这样就会耽误时间的，再看看一直在前面领跑的王子涵，我不甘心，难道我还不如一个女同学吗？自尊心给我以强大的力量，我重新跑起来，马不停蹄的向前跑去。只剩下半圈啦！我闭上眼睛使出出洪荒之力拔腿狂奔。五分14秒，妈妈按下秒表。此时的我一屁股坐在地上，上气不接下气。

我深知，我的速度和耐力还远远不够。初中四年的生活给我们提供一个机遇，让我们德智体美劳全面发展。以我现在的状态，还是远远不够的。现在训练还来得及，否则就只能望分兴叹了！

体能测试

前几天，我们学校举行了一年级~六年级的体能测试。测试的项目有4个，分别是五十米跑步、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐和坐位体前屈。

第一个项目是跳绳，也是在体育中我最强的项目。开始我一阵狂跳，两只手甩的飞快，脚微微踮着。跃过了一个又一个的绳子。一、二、三大约过了半分钟，我顺顺利利的跳了120多个。到了后半分钟，脚开始不再听我使唤，慢慢的发软，直到吴老师喊五、四、三、二、一为止，我已全身没有了力气，清楚地显示着：210个，我连忙向分数登记处奔去。

第一难忘的是跳绳，那50米跑步就是其二了。我紧张的站在起跑线上，听到了老师的哨声，我心里一惊，使出吃奶的力气向前冲，有许多的同学为我加油，跑了9秒2。

再说说坐位体前屈吧！我妈妈给我买了一个坐位体前屈训练器测试仪，偶尔练习一下，13。5厘米也是正常。还有仰卧起做，也做了41个。全部通过了！

通过这次体能测试，我明白了：一份耕耘，一份收获。虽然我不是班级中的运动健将，但是我知道：只要努力付出了，就一定会有回报在等着你！

这次体能测试还发生了一件小事：我心爱的牛仔服不翼而飞了！我想对牛仔服说：小牛仔服，你快快回到小主人身边吧！我会想你哟！

体能测试

今天早上班长通知，下午的体育课将要体能测试！

原本我还以为今天下午不会上课，因为窗外的秋雨使得路面积水成渊，上课就是一个笑话，可是我却把这件事情忘记了！上一次老师还提醒大家要努力锻炼，因为马上就要体能测试了！

下午，我们看见离集合的时间差不多了，大家一起准备出发前去，我们举着伞乘着风赶去目的地，等我到了这里，发现人数众多，把路口堵塞的严严实实，我们来的很及时，这个时候正要我的班级进入到里面。

不过，我们一行人的学号在后面，一时半会也不会轮到我们，所以不是很着急，但是负责这些事情的副班长就不一样了，他可是急得到处给没有到来的人一个个打电话，可是该来的已经来了，不该来的是时候不到，打电话也解决不了问题！

我们去了之后也没有什么意思，就是测体重，测身高，测肺活量，以及跳远。不过让我觉得有意思的是跳远，因为总是有运动健将在这个时候出世，用他的惊人弹跳力让人愕然。我的一个同学，那是厉害啊！一跳就令机器设备都移动了好几厘米，是我们班级跳得最远的，不过我就差远了，老是在及格线左右徘徊！

日记一则

【日记一则】

201X年2月18日星期六天气：晴

闭眼！

哎哟！怎么这么冷啊？幸好我今天穿了大棉袄呀！一阵凉风朝我吹来，刺进我的心骨。世界好像突然安静了，我仿佛在乡下那夜深人静的小山村里，一根针掉下来都能听见。姨妈的声音似乎从远方传来。我的腿好像是弱不禁风的干树枝，又像在走钢丝一般，摇摇晃晃站不稳，赶紧扶住桌子，可是姨妈说不能扶，我赶忙丢开。哎，时间真漫长！

姨妈会让我们闭眼做什么事呢？写字？跑步？还是下楼梯？姨妈一定不会让我们轻易过关的，会不会放些路障？如果摔了怎么办？把牙磕了怎么办？唉，还是别想了吧，越想越可怕。

现在我们闭着眼睛来写一行字。

啊？如果写错了咋办？朱小妹瞪大了眼睛，不安地问。

我心想：这么难！一行字，我又没练过！我顿时对自己失去了信心。

闭眼！我的眼前好像出现了一条一条的长条格，写个‘人’。哈哈，就两笔，太简单了！我抓住机会，在纸上写下一个人。

睁眼一看，徐小弟的人在做压腿运动，陈姐姐的人方方正正，规规矩矩的坐在屋子里，我的人在舞蹈房里拉韧带。唉，写得还不错！我暗暗得意。

第二个词，我们就如接到命令的士兵，立即闭眼，‘乖乖’。

啊！这么多笔画，好难啊！我写下了词，睁眼一看，妈呀！这两个乖乖像在坐跷跷板：一个在下面，另一个好像被跷得都撞了头。

窗外，阳光明媚，对面屋顶上的砖瓦亮得发光，花儿快乐地盛开：红如火，蓝若水，白似雪，粉赛霞我真庆幸有一双明亮的眼睛。

日记一则

201X年2月22日星期三雨

菱角，大家一定都见过，也都吃过它的肉吧！可十有八九没用它做过哨子吧？我可是有这样的一次亲身经历呢！

今天中午，我、邵姐姐和邵姐姐的爸爸一起比赛用菱角做哨子。

只见叔叔拿出了三个晒干了的菱角、一把剪刀和三根又细又短的铁丝。菱角里全是些雪白雪白的肉，现在我们要先把菱角剪出个洞来，然后再把肉掏出来。只要摇一摇，就知道里面有没有掏干净了。如果没有肉了，就吹响它。谁先吹响它，谁就赢了。如果中途谁把菱角掏通了，他（她）就OUT了。叔叔不急不躁地跟我们说游戏规则，每一点都说得很清楚。我宣布：比赛开始！

我拿起剪刀，把菱角剪了一个小洞洞，又用铁丝掏了掏菱角，放在桌上敲了敲，那嫩白的肉就掉出来了。接着又重复了几次这样的动作，里面几乎只剩下一些边边角角上的肉了。

这时比赛已经过半，我的菱角只剩下角上的肉了。

哈哈，爸爸OUT！爸爸OUT！邵姐姐大喊起来。原来是叔叔把菱角掏通了。叔叔无奈地退下战场，嘴里还嘀咕着：小丫头，看得真紧，这都被你看到了！

此时此刻，比赛已接近尾声，而战场上的我和邵姐姐依然在比拼。

呜！一声响亮的哨声从耳边传来。姐姐赢了，她那布满笑容的脸蛋像朵绽放的玫瑰花。

用菱角做哨子十分好玩，还培养到一个人的耐心和心理素质。不信？你也试试！

烦躁的一天

今天，火辣辣的太阳，燃烧着这个小村庄，高达38摄氏度的高温，让人心情烦闷起来。请给我来一场大雨吧，这是我此刻最想实现的愿望，好久没见雷雨鸣鸣的我，整个人都有一种说不清的烦躁。

人抵不过天，只能选择接受。拿出一本书，翻了起来，始终静不下心来，无事可做，看着窗外，那烈日直射花草，生物上的水分渐渐消耗，仿佛只剩下根部，实在坐立不安，于是，我拿着一壶水跑过去，洒落在花草上，终于恢复了活力，但一下子就被晒干，而且更严重了，这是怎么回事，我心想，难道是我害死了花草，我只是给水它喝而已吖！一连串的疑问。傍晚，妈妈回来了，我便很着急地问妈妈，为什么我给花草浇水，死的更快？妈妈笑了笑，说：孩子呀，这么强烈的阳光，你给它浇水，它更容易蒸发，从而更容易导致死，懂了吗。哦，原来如此。我傻傻地笑了笑。

夜已深了，电视也关了，雨水的气味渐渐蔓延，缓缓时钟上是谁的遗憾，哎，这场雨来得真不是时候，希望下次能心想事成吧

今天真的烦躁，因为自己的无知害死了小草小花，但也很庆幸，因为我懂了这么个道理，让烦躁的一天充满了知识。

最近计划与感想

最近在坚持背诵英文和一周阅读一本书。虽然最近有点忙，越来越发现时间是如此的宝贵醉人，坚持让自己的爱好融入每一天的生活中，这才是生活的乐趣所在。我正在学着让自己和各种不同的人交流，聆听他们的生活，他们的故事。这是件非常有趣的事，因为人都是社会群体性动物。当我们直视对方的眼睛，诉说或倾听烦恼或乐趣时，我们发现我们似乎进入了另一段人生，不同于现在的自己。通过对话，你会发现你将慢慢了解人心，能总结故事，内心的那个真实的自己也越来越清晰。不再迷茫。人们总有你想要的答案，包括世俗道理，经验技巧，与人对话沟通确实是一种了不起的学习方式。

我现在越来越自信地与人交谈，除了中文外，我结识了不少有趣的外语爱好者。他们带来了不一样的世界观与生活视角，我常常想这面对面的对话不同于阅读，我们可以看到对方的肢体语言，表情神态，真实的个体带来的是最自然最原始也是最奇妙的信息传递方式。

世界说很大，其实有个理论说我们可以通过六个人完全可以认识到一个全新的陌生人，比如我们与美国总统奥巴马之间就夹着六个人的理论，我们通过这六人就可以认识到国家总统啦。所以说世界也不大哈。

为了在人际交往交流方面学习更多的有益技巧，我将情商与沟通列入我的主题阅读书单里。