张亮友的生平事迹材料(精选3篇)

2022深圳马拉松比赛时间什么时候？篇1

预计2022年12月18日。2022深圳马拉松，正在中国田径协会、深圳市人民政府的全力支持与指导下，按照12月18日举办的时间节点，开展各项筹备工作。

拟设置马拉松项目(以最后公布为准)：

2022深圳马拉松拟设置马拉松项目15000名(含团体500组)，半程马拉松项目15000名，共计30000人(以最后公布为准)。

马拉松路线(以最后公布为准)：

马拉松路线拟从起点深圳市民中心出发、经深南大道、沙河东路、滨海大道、沙河西路、望海路、南山中心路、登良路、科苑南路、海德三道、沙河西路、深南大道、宝安大道、湖滨西路、梦海大道、前海大道、石竹巷、紫荆西街、金岸中街、前海石公园内部道路、金岸中街、前海大道、听海大道、滨海大道，最后到达终点前海石公园(以最后公布为准)。

半程马拉松路线(以最后公布为准)：

半程马拉松路线拟从起点深圳市民中心出发，经深南大道、沙河东路、沙河东路、滨海大道、沙河西路、望海路、南山中心路、登良路、科苑南路，最终到达终点深圳湾文化广场对面(以最后公布为准)。

参赛者健康要求(以半程马拉松为例)

半程马拉松比赛是一项大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练。参赛者须根据自己的身体状况和能力，选择是否参赛。

有下列情况者不宜参加比赛：

(一)从未跑过半程马拉松项目距离;

(二)先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

(三)高血压和脑血管疾病患者;

(四)心肌炎和其他心脏病患者;

(五)冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

(六)血糖过高或过低的糖尿病患者;

(七)其它不适合运动的疾病患者;

(八)比赛前两周以内患过感冒;

(九)比赛前过度饮酒;

(十)比赛前过度劳累;

(十一)孕妇。

马拉松：多长才算长距离？多久跑一次？篇2

5、如何把运动负荷降下来?

第一，减少运动频率，比如，以前跑四天休息一天，调整为跑两天休息一天。

第二，跑后注重恢复训练，多穿插较轻的有氧运动，比如有氧慢跑，或者较轻的力量训练。

第三，尝试交叉运动，比如骑行、游泳、爬山健走之类。

第四，减速减量，比如以前4分配，半马打底，调整为5分配，12公里左右。

“中国马拉松第一人”张亮友的事迹篇3

记者从合肥市马拉松协会主席魏普龙处获悉，“中国马拉松第一人”张亮友，于11月7日上午10点07分在江苏仪征的家中去世，享年95岁。

张亮友，1927年生，安徽淮南人。1956年，29岁的张亮友三次写信给当时负责国家体委工作的贺龙元帅，建议在中国发展马拉松运动。

1957年11月18日，国家体育总局的相关人员来到淮南谢二矿，找到了张亮友，考虑他的强烈要求，办一场马拉松赛。

1957年12月22日上午8点半，新中国的第一个马拉松测试赛在安徽肥东梁园举行，线路为合蚌路的店埠至梁园的折返公路。当时的比赛场地凹凸不平风沙扑面，尽管面对这样恶劣的比赛环境，30岁的张亮友还是跑出2小时52分34秒的成绩，创造了中国第一个马拉松比赛记录。

而这一成绩也被国家体委确认为新中国第一项马拉松纪录，张亮友也因此成为了新中国马拉松运动的启跑者。

2014年，在郑州的郑开马拉松上，张亮友夫妇以7小时57分30秒的成绩创造了世界年龄最大夫妻完赛记录。87岁的张亮友和82岁尚殿娥两人成为世界最高年龄马拉松夫妇完赛记录。

张亮友夫妻一起跑过的路程总和超过了50万公里，可以绕地球赤道12圈。

据魏普龙介绍，张亮友作为他的恩师，87岁高龄时还参加第一届合肥国际马拉松赛，并轻松完赛，在80多岁的时候，还是安徽及全国多个马拉松赛的常客，直到90多岁，每天还跟老伴坚持跑十几公里，在去世前，身体并没什么毛病，属于无疾而终。