缓解压力作文(收集22篇)

缓解压力作文篇1

在现时的社会里，随着人类的需求、追求、欲望的探索！人类以此推动了生活节凑。而大多数人随不了节凑的演变，就会感到生活的压力，对生活的厌卷！

不要总是希望自己去完成比自己所能完成的要多得多的工作，因为一天下来，你就会因完成的工作比计划的要少而感到沮丧不安。只会是自己增加自己的压力。你现在应该努力地改善这种情况。依靠自己能力来完成工作量，因而使自己不会因为完成了比计划中要少的工作而对自己失望。人应该抱这样一种心态：做一件事不论遇到什么，因难，总要做到尽善尽美的地步，在工作中，要表现自己的特长，发挥自己的潜能，不可因工作的卑微因果而贱视自我。

其实说了归根到底就是为了生存，为了满足生活的需要！就是说满足个人的欲望！

我认为所有的起源都是人类共同的一个地方“心”！它能淡化、演变、升华你的一切！你想的是什么，它就是什么！呵呵……能让你痛苦一生，也能让幸福终生！只要是我们怎么样去淡看它、怎么样去分享它、怎么样去驾驶它，方向只有你才清楚，你要渗考你生活周围的环境去识别而行驶！

你要接受事实的真相，已发生的事情是改变不了。不管你做错了什么了，你将它演变成一桩小事，呵呵、、相对人生来说只是一桩小事而已。让它成为过去的故事，也可以把成一个教训的回忆！可是你要记住绝对不忍许不幸的故事再次从演。不要对某件事重于生命，一切都是生外之物，生无带来，死无带去。值不值那样做，只有你最清楚。对事情要拿得起、放得下，能屈能伸。寻找一个最佳平衡支点来扛挠你的心，就用“失得”来做这个平衡的支点吧！有得必有失，有失必得，得得失失，失失得得是人类懒以生存的环环相扣的定议！便是你能舍能得保持永不饱和状态，才有新的一页思想、追求！

做人不能太贪心，一切只不过是一个擦肩而过的过客，一个花花的世界，你就要采取它的过程，用它淡化你生命中一段时间就可以了，世界不可能有两天是相同的。你要知道每一件事情都会拥有、磨损你生命的宝贵不可逆流的时间！也不要有太高的求，更不能过分约束自己。凡事都有个适度，超过适度你会受到外界困忧，自然会成为负荷！要学会“知止”“知足”。如何去释放压力，排解压力，更重要的是如何缓解压力！

缓解需要一定的过程；所有的一切都是你一个人怎么样去做，那样才能缓解你心中的压力。别人只是引导的作用，所以你去做你所喜欢的事，你该做的事！

缓解压力作文篇2

“逆境造就人才，而顺境埋没人才。”这句话说得很对，没有人在前行的道路上是一帆风顺的。而我要感谢压力，是它给了我动力。

在一次数学考试后，袁老师来报分数，九十几的一个接着一个，而里面没有我，却已经开始报八十几分了，我的心“咯噔”了一下，心想：完了，考砸了!试卷发了下来，我心里像打翻了五味瓶一样复杂，我庆幸自己考得还好，却也伤心没能考到九十几分，那么多同学超过了我，而我却考砸了，心里说不出的伤心，听到老师对我评价说：我这次没考好。我心里充满了压力，十分焦急烂额：再这样下去怎么行呢?不行!我一定要把自己的数学成绩提上去!回家后，我立刻嚷着让妈妈赶紧陪我去买数学试卷做。连平时最喜欢在星期天出去散步的美好时光也改成了复习，吃饭随便往嘴里塞两口，就赶紧去做试卷，一天下来，已经损伤了大量的脑细胞，晚上，一上床就进入了梦乡，过了几个星期，成绩已经稳住了，而且一点一点的往上升呢!我心里终于松了一口气：付出总是有回报的，看来这几个星期的辛苦值得了，我要继续努力下去!

社会总是充满了竞争，当下次遇到压力时，我会把它化作动力，更上一层楼的!

缓解压力作文篇3

“他说风雨中这点痛算什么，擦干泪不要怕，至少我们还有梦……”当这首熟悉的老歌在我耳边响起时，我的心隐隐有些痛，是的，这点痛算不了什么，我们还有梦想，我还有梦，牵引我们的脚步，让我们去追逐。在追逐梦想的途中，我们必然要饱尝各种滋味，而这些滋味如鱼饮水冷暖自知。但最后的风雨无阻必须要承受住这种种的挣扎，方可实现蜕变，就像这一次。

校园里，树叶全变黄了，不断的落下来。小道上满是枯叶残片，走在上面伴着吱吱的压碎声，使人心生凉意。一阵风吹过，地上残叶随风飞舞，让人心神迷离。一会儿，校园里又飘起无边的冷雨，心里不禁打了个寒颤。上了楼，雨渐渐大了，窗外雨滴无情地拍打着玻璃，发出啪啪的响声，整个天地昏沉沉的一片。

“你到我办公室来”，英语老师的容颜平静如一潭湖水，听不出任何的语气或强或弱，我沉着心，不愿去想发生什么事。老师拿着我的试卷，指着上面的错题说：“刚刚学过的语法，你竟然错了这么多？”你是班里的尖子生，既然是“尖”就要拔出来，就要脱颖而出，绝不允许有任何的松散和懈怠！从老师的话语中，我感受到老师对我的殷切希望，同时也感受到老师的质问和坚决不容置疑。

“绝不允许”，想着老师说的话，我早就知道我别无选择，学习和成长是必然的过程，只是一直的优秀常使我感到压抑和心痛。我怕努力并不一定成功的残酷，怕自己承受不住这种滑落。

我家有我和姐姐两个孩子，姐姐的成绩不是很好，只考上了一所普通高中，我自然成了全家唯一的希望，尤其是爷爷，他的外孙们都上了重点高中，对他的孙子更是期许甚厚。我也不负众望，在中学一直保持在令人瞩目的名次上。但我常常会不由自主地想起以后的日子，如果考得上那就好，考不上我将如何面对？也许这种顾虑是多余的，但我的心如一个石坨，它那么重，却不肯稳当地呆在地上，它使我茫然而又紊乱。

心很重，是一种事实，是一种活法。有时也想散开来，随他去，却发现没有谁会心甘情愿的下降低落。是的，努力不等于成功，成功却是努力的表现，我已经明白只有尽力才不会后悔。在前行的途中，不要让无谓的外力阻止你的追求；在茫然无助时，在巨大压力面前挺住，学会承受，将是你一生中很重要的一步。

雨过天晴，万物清新，我豁然开悟，会心的笑了，快步向前走去。

缓解压力作文篇4

就学习压力而言，中国孩子所承受的确实比美国孩子大许多，早已超出了可以承受的极限。

这种差别基本上是由于两国家长对待孩子学业成绩的不同看法所引起的：中国家长更注意哪些东西孩子没有学会，而美国家长却注重孩子学到了哪些东西；中国家长更重视孩子还有哪些不足，美国家长却重视孩子新取得的成绩，哪怕是一个很小的成绩。总的来说，中国家长重视学习的结果，而美国家长更重视学习的过程。

那么，没有压力对孩子成长就有利吗？科学证明，如果完全没有压力也是不利于孩子成长的。恰当的压力没有大小之分，孩子能承受多大的压力取决于家长给孩子多大的支持。

一个孩子在没有压力也没有支持的环境下难以成才，因为没有足够的压力使他前进，没有相应的手段对他进行塑造，他的潜力得不到发挥。如果孩子接受的是高压但缺少支持，也很糟糕，因为孩子孤军奋战，很难走向成功。如果孩子承受低压却获得巨大的支持，情况也不容乐观，因为缺乏挑战，我们很可能会看到一个被宠坏了的孩子。孩子的成长需要一定的压力，但同时也需要得到家长较多的支持。

适当的压力和支持，既让孩子充满挑战的信心，又让孩子得到必要的指导，这种合力使孩子容易成功。

缓解压力作文篇5

压力在每个人心中可以是恶魔，也可以是天使，它可能会带给你无限大的动力，驱使你向前迈进;也可能会一直缠着你，将你束缚住。

压力无所不在，有时亲友不经意的一句话，就会变成你压力来源，像“期望”就是一种无形的压力。大人们希望我们努力用功读书，做个有用的人，此时我们内心深处就会产生一种想实现大人期望的想法，因此在学业上，你会更努力成绩一定会进步，在工作上也能会有更好的表现，它让我们发奋图强、奋发向上，创造出令人意想不到的效果。

但是过大的压力也有很严重的副作用，举例来说，它就好像吃饭一样，摄取适量的营养对身体有好处，但摄取过量反而又害身体;也就是说当你受到过多的压力时，这时你的心里就会受到影响，不但无法进步，还会使你活在别人设定的框架中，失去自我不敢面对现实。

虽然压力会带给我们许多困扰，但适量的压力却是鞭策我们进步的原动力，一个人要是没有压力，他的生活就没有重心，过着没有目标的人生，所以我们要随时懂得施与自己一点压力，才能使你的生活更加充实更有意义。

缓解压力作文篇6

压力，让小鸟注意老鹰的追捕，让青蛙当心成为蛇的食物，让小鱼时时提防成为大鱼的猎物，当然，人类更不例外。

往古今来，凡是有成就的人都是因承受了压力而成就事业的。朱元璋出身贫穷，但他心怀抱负，于是他的抱负成为了压力，有压力才会有动力，在他的不懈努力下，最终坐上了皇帝的宝座，。

我们的生活中也存在着很多的压力，21世纪的竞争是非常激烈的，我们就像参加万人跑步比赛，只要你一慢下脚步，别人就会超过你，所以我们只有咬紧牙关往前冲。考生们为了能考上重点学校，为了让自己有更好的将来，他们转压力为动力，没日没夜的学习，放弃了所有的娱乐时间。也正是这种压力，让他们有了目标，有了方向。不光是我们，家长也有着很大的压力，他们为了孩子有更好的生活环境，努力工作，为事业奋斗。生活的压力，学习的压力和工作的压力，压力是无形的，是无所不在的，正是这种无形的压力产生了动力，鼓舞着我们，让我们更努力的向前进。

成长离不开压力，需要压力。是压力让我们进步，朝着更美好的未来前进。

缓解压力作文篇7

作为一名学生，因学习而带来的压力肯定是有的。但是，我觉得有压力还是好的，因为有压力才会有动力。

但使我犹豫的是每当别人比我强时，总是让我有压力的跟在后面，不断努力。每当我考的不好时，心里特别有压力，总想着下一次考试该怎么办，总要为下一次付出努力。

进入初中以来，总管觉自己身上的担子特别重，从以前的两门主科，变成三门主科，又有四门副科，每次考试，都是七门一起装，不仅脑子受不了，而且还感觉到特别的累，现在一提到学习，总想逃避它，但越想逃避越懒散。

爱因斯坦为波兰与德国战争而烦恼。法西斯的残暴使他们气愤，他们曾经想过议与，但爱因斯坦说都到了这个地步，不得不打，波兰人民怪他不为人们着想，爱因斯坦饱受人民悲愤的压力，但他的想法还是施行了。爱因斯坦与我都有压力，但爱因斯坦承受的是心灵，责任上的压力。

如果我正确对待了压力，压力有时推动着我，让我勇往直前，但有时远离我，让我碎的像蛋壳。这显现出我承受压力的能力太弱。就像现在的许多青少年，有压力，但不知道如何面对，不过想想那些因压力而振作的人们，我们真应该正确对待压力。

压力就是动力的象征，将压力转化为动力，拿出自己全部的精力。

缓解压力作文篇8

就让我沉浸在这音乐之中，远离喧哗，逃离彷徨。

音乐，似乎有一种神奇的功能，总能让我的心平静下来。

伴随着进入高二的紧张时期，是彷徨，是无奈，是压力。都紧紧的围绕着我。我再也无法像以为笑得那么淡然。

再彷徨不过了，这新开学的十多天，我彷徨了又彷徨，似乎找不到出口，心情一直忐忑不平。我该怎么诉说我的压力？再也没有想学习的激情，打开电脑。和以往一样的登了酷狗。听着听着便哼唱了起来，外界似乎与我无关。什么烦恼都暂时的抛在脑后。

什么时候开始的，我爱上了音乐。不是那些想谱写歌词的热爱，不是那些想当歌手的憧憬。只是因为它总能让我的心安静下来。习惯上听着音乐，

在喧哗的环境里，带上我的耳机，在书中遨游，任由别人在周围吵闹。在无奈的时候，带上耳机，点那么一两首适合此时此刻自己心情的歌，听着听着哼唱起来，不知道也会被带入其中。融合到歌的情绪中，没有任何的掺杂，单纯的听完这些歌。然后，摘下耳机，告诉自己，明天又是个美好的日子。

听听音乐，抒发抒发心情，暂时让自己的无奈都卸下，跟着音乐一起唱起来，任由自己的心情发泄出来。委屈与一切的消极情绪都随着音乐的节奏而流走，这成了我释放压力的方式。

音乐，如清晨的雨露，甘甜又纯洁。

音乐，如日落后的夕阳，温暖又不灼热。

音乐，如慈母般的温柔，抚摸着每一道伤口。

音乐，带我进入另一个世界，没有喧哗。安静得能让我的心灵清除灰尘。

缓解压力作文篇9

现在这个社会，21世纪，社会的美好，每个家庭都很幸福。父母对自己的儿女的要求也在提高，一定要达到最好、最棒，做老师眼里的优等生，做父母眼里的乖孩子。可是做父母的你们有没有想过孩子的感受，学校里已经有很多作业了，回家了还有父母布置的家庭作业，真的是太累了！

压力好大啊，让你的孩子喘不过气来了。每次考试还要达到100分，获知不能低于95分，所以在考试当中总是想着你们给的目标，心里总是害怕考砸了，达不到你们的要求让你们的孩子心里害怕，每次考试压力都很大，考不好了你们就打你们的孩子、骂你们的孩子，真的好痛苦啊！你们要好好说：这次考不好了，下次再加油。

不要一直要求孩子下次考100分，比如：这次考了96分，下次就要求考好一点，最好是98分。分数并不能代表什么的、并不是很重要的，重要的是让你的孩子轻松地去考。包含里面所学到的知识，分数是一分一分地上去的，并不能一步登天。父母不要拿自己的孩子跟别人家的孩子比，也要看孩子不同的一面，要从孩子的兴趣方面发展。

缓解压力作文篇10

上课铃声响起时，一个回想片段忽然钻进我的脑子——上星期的这节课，教员请求每个人都上台唱一首歌，可我往常想起曾经晚了，时间一转就来到这星期了。我走走停停，犹犹疑豫，不进教室是不可能的，但要怎样才干渡过今天这一劫呢？脚步迟缓，可最终还是走到了教室。

我一坐下，马上翻开音乐书，企图让自己在这短时间里能够快些将这首歌唱好来，教员笑容着走进教室。慌张氛围下，我居然觉得，教员今天的笑容，不再战争常一样美丽，而是一种淡淡的略带讽刺的笑。

教员准备点名了，她不用看名单，眼神扫过讲台下我们的一双双小眼睛，我闭上眼睛，在心里默默地祈祷：“别叫到我，别叫我，千万别叫我。”可教员那凌厉的眼神就似乎我肚子里的蛔虫一样，她似乎眼神里一阵了然，轻轻张开的嘴痛快利落地喊道：“杨舒涵”

我只觉空气凝固了两秒，我猛地站了起来，打了一个寒战，轻声地说：“哦，啊好，好的教员。”我缓缓地分开位置，慢慢地挪着步子。座位到讲台的距离，我却觉得过了一个世纪，我觉得自已的脚软地像棉花糖一样，软软的不着力，好不容易我挪到了讲台上。我看着台下四十多双眼睛，目不转睛地盯着我，加上站在讲台边的教员，压力一阵阵袭来，我顿时觉得头晕目眩、天旋地转，那一双双眼光，犹如饿虎扑食的眼光，瞪得滴溜圆，我的手情不自禁地抖了起来，我不得不攥着衣服，转了又转，这时的心情，用慌张似乎都曾经缺乏以形容了。

这时，我忽然发现，在这一群直勾勾的眼神中，还有一位不一样的女同窗，正手舞足蹈得做着加油的手势，哈哈！这不是我同桌吗？看着她那逗趣的表情，我吸了一口吻，心中萌发出了一点勇气，我的腿似乎不那么软了，把攥着衣服的手握成拳头。我有了一点自信。

我清清歌喉，大声地唱出来，刚开端还有些不衔接，我努力想象着歌中描画的现象，越唱越勇。

当我唱完后松了口吻，我看见教员那轻轻上扬的嘴角，和同窗们热烈的掌声。我知道，我胜利了！

缓解压力作文篇11

当一块儿巨石从峰顶坠落，存在的只是瞬间的飞跃，但是，却在落地的一霎那，给大地留下了深刻的印迹。

人生也是如此，成长需要的不仅仅是营养，更重要的是压力，或许，有人觉得，压力带来的唯有烦恼与痛苦，但，这并不是结果，无论是看人还是对事，都不能只凭着眼前所见而信，只有真正了解，向前看，向远看，才能知道最终的胜败。

初三的日子已经不知不觉的溜走了五分之一，在这紧张的时刻，在这人人都要拼命的时刻，如果我，唯有我放松了，那么，后果可想而知，然而，放松的理由，只有一个，压力，没有了它，我会变的放任，散漫，甚至无拘无束……这一切都难以甩掉。

人们有句口头语：先苦后甜。这四个字用来修饰我们再合适不过了，这也是压力的魅力。数数手指，一，二，三，四。四天，只有四天了，期中考试与中考相比，虽然重要性不是很大，但，却是对我的一种磨练，一种考验。平日里，我总是抱怨父母、老师。给我的压力，但如今，我似乎觉得离不开它了，是啊，我们一但分手，不知道我将会变成什么样子。

从我认识第一个字开始，其实，我的身边就有了它，它伴随着我学习，伴随着我一天一天的长大，让我无时无刻不在奋斗，努力，少了它，我将怎样做呢？

缓解压力作文篇12

都说家庭是小船停泊的港湾，家庭是希望的风帆，可是在我这，怎么就“大陆飘移”，和这些美好的词不沾边呢，成了压力？

“别人家的孩子”成了大人口中的比较级，就比如，三模试基本全“凉”，公布成绩时，“凉凉月色为你思念成河……”不禁浮现了出来。经常出现在大人口中的“别人家的孩子”通常是鲁泥遥这类。把我死死地压在了地壳上。一阵训斥过后，还不忘夸奖几句比较级的上者。

当天，别人家的孩子正享受着爸妈的关心、呵护，多舒服啊，羡慕的眼神只能幻想这种情节。

反观我家，家法伺候，时不时给我增加压力，我像个高压锅一样，长时间积累着热气，只为呈现出更好的结局，这锅还没熬好，那锅又起，只想对爸妈说：我不是机器人，不能十全十美，一昩地做着你们分配给我的种种任务压力，我想，就算是个机器人，也会被逼疯吧。

请你们不要再给我增添压力，我有自知之明，我知道我在什么处境，请你们相信我，没有你们泰山重的压力，我能学地更轻松，更快活。

“如果考不上好学校，就别想奢望有好的生活。”这句话我每天循环听了上千遍，现在，我不想听见这种压力，也讨厌活在这种给我增添压力的家庭！

缓解压力作文篇13

是的，我就是一名学生。所以我的压力来自于这几方面的。每到期中考、期末考，老师们就疯狂的占课，紧接着就用“题海战术”来对付我们，让我们“淹没”在“题海”里。所以这一系列的原因，就给我们造成了很大的压力。

俗话说“化压力为动力”。我们班就是这么干。还记得初一的时候。那时快期末考了，所以语、数、英三科老师们像吃了兴剂一样地占课，永远讲不完。语文老师前脚刚走，英语老师后脚就进门了。一点休息的时间都不给。但是，压力就是动力，老师给我们造成这么大的压力，那我们的动力肯定是很大的。所以我们四班在奋斗，在“题海”里游泳，争取早日到达“岸上”。我们就这样“拼搏奋斗”终于让我们拿到了年级第一。老师们也眉开眼笑了，同学们也到达“岸上”。是的，老师给我们压力，同学们就“化压力为动力”，才会有这样的成果。

没错，就是压力!你想想以前的中国多么落后，现在这么富强，这完全来自压力，世界各国带来的压力。如果不化压力为动力，中国那会像现在这样强大。哪会有今天的60周年开国大典。

缓解压力作文篇14

听音乐，是我一生中最美好的兴趣。

从八岁开始，我就逐渐和音乐交上了“朋友”。每到周末，就要和爸爸抢电脑，而每次我胜任了，播放一首首流行、朋克的音乐时，我闭上眼睛，在音乐之旅中翱翔。我总是梦想能做上歌星，唱出一个个属于自己的专辑，用一段段动人心弦的旋律去灌溉每一支祖国的花朵。

在我伤心、难过的时候，最大的乐趣莫过于听音乐。一次考试的失利，一个人待在家里，我的心情不好，窗外也正淅淅沥沥的下着小雨，天气也伴随随着我的心情。来到电脑旁，缓缓地开了机，一阵悠扬的音乐激活了我的脑细胞，行动也渐渐利索了起来。哦，原来听音乐是可以放松心情的。

可能是因为到了六年级吧，压力也越来越大，学习任务也越来越重。每档我认为压力大的时候，总会哼一段轻松的乐曲，也因为此事而和妈妈大吵了一家。周日，依照惯例，我应该去听几首音乐。当我来到客厅准备去开电脑时，妈妈忽然叫住了我，说：“六年级任务重了，应该感受到有压力，不要再听音乐了，去复习！”听起来，好像是她有理，可我却不以为然：“听音乐怎么了，我又不玩游戏！再说了，听音乐可以让我放松，老师说了‘不要让孩子感受到压力竞争很大！’”我理直气壮，才不怕她！最终她还是败下阵来，真不懂那些家长的思想。听音乐也可以缓解压力，让我们不用为小升初而紧张。

音乐，放松心情，随心所欲。听音乐的功劳数不胜数，家长们醒悟吧！淡定、冷静，小升初不难！相信自己的孩子吧！

缓解压力作文篇15

考试考试考试，我甩着头，想逃避这恐怖的考试，可是，我永远也逃不掉。我是学生，想上大学就必须做十二年学子。在这十二年里，唯一能证明我的，也只是考试，那刺眼的红色分数，让多少人苦恼啊？

有差生羡慕优生的成绩，可他们哪里知道在那优异的成绩背后是什么啊？是没完没了的记单词，是没完没了的资料，是……我就是再优中挣扎的一员，虽然我的父母对我的成绩不是那么在意，可是在如此强烈竞争的社会中，我怕了。我每次考试，都想着要第一，一定要第一，成绩下来时，公布名次时，一如既往的第一却让我如何也高兴不起来。我在想下一次呢，下一次考试呢？我还能是第一吗，如果我不是，怎么办啊？

上次，数学考试，我只考了88分，我欲哭无泪，虽然我不想考试,不想没完没了争第一，但是在老师失望的眼神中我退却了。回家后，我买了几本厚厚的资料，把自己埋在题海之中。又一次考试，我第一，老师以赞许的眼神看我，我却觉得自己好虚伪。

我不知道我还要面对多少场考试，但如果是必须的，我要改一下心态了，以快乐的心态去面对，但在成绩背后我仍是欲哭无泪……

缓解压力作文篇16

学习、交际、生活是我们常见的几种压力来源，压力有大有小，它是一把双刃剑，是助你爬上高峰必不可缺的重要因素。

可是压力太大就会崩溃，你有会不会放弃一些自己施加的压力呢？如果你是一块生铁，那么压力就是一柄锻造锤，它会为你打磨去自身的杂质，在过程中你也许会疼痛会无望，但这是你成为宝剑的必经之路；如果你是一个气球，那压力就是进入体内的空气，它会为你提供力量，在过程你也许会无助会担忧，但这是你成长的前进之阶。所以面对压力不要厌恶它，你可以尝试着去拥抱它。你或许会有过重的压力，你可以放声大哭但哭过以后一定要更加坚强;你可以在白纸上乱涂乱画，但画完以后一定要更加乐观这就是面对压力的方法。请在白纸上画下这些图形吧——一个大圆。几条直线。一个中圆。一个大钩，在画的过程中你有没有在猜测要画什么？

如果有那么说明你的压力过重了，以为你无形之间又给自己下达了一个指令，这就是压力过重的表现。在这时候你可以坐下来静静想想，去整理一下自己的思绪——想想有什么压力，有哪些压力是自己施加的可以去掉，减轻你的行李让我们轻装上阵！我不能改变天气，但我可以改变心情;我不能改变空气，但我可以整理思绪；我不可以拥有魔法，但我可以去努力争取。在面对压力时我会设定一个目标，完成后去放松，在面对压力时我会努力做一个深呼吸，减少压力的产生。

你是否会和我有一样的问题：当有很多人听你总结时就会极为的紧张。那么就让我们在心底大喊我把一切都准备好了为什么要怕？我可以的。当我们面对压力时，让我们对他露出一个真诚的微笑，让我们把它拥入入怀中和它做朋友吧！

缓解压力作文篇17

也许梦想兜兜转转，却是要过很久，才能够看到希望，看到所有人都在拼命和努力地做一件事，那些你能够让人佩服的所拥有的这一切，都开始用原来的标准去衡量。

这也许就是每一个人都在自己的领域，开始有不同的新的成长。

如果是因为你真的喜欢，我想这些故事，也未必就是别人所喜欢的样子，梦想还是在这里，可是如果你真的愿意去发掘，那么这些终究还是属于你的最好的资本。

我们可以一边游戏，一边玩乐，一边专心致志地去做一件相同的事。毕竟今时不同往日，我们需要大量的时间，来考证，来学习，来弥补自己以往缺失的那些。

不管是什么，都需要弥补。

所以有的时候，也会感觉分外头痛。就拿伤一次考试来说，从我们商讨决定报名参加考试，到缴纳报名费，到三月初终于结束考试，这一段时间是很短的，过程确实很煎熬的。

考完试结束后，我感觉一身轻松，就好像卸下了几千斤的包袱。

我终于明白，其实不是生活太累，而是我给自己的压力太大了。

缓解压力作文篇18

才突然间觉得自己虽然说总是在跟其他人说自己没有感觉到压力，就是前段时间我们不是有上班会课吗？那个时候老师放的那一些压力的表现自己是真的没有感受到那些表现有发生在自己身上，他里面当时是提到了人际关系会比较紧张，然后会比较情绪异常之类的事情，但是那个时候自己并没有做一些症状，所以那个时候自己一直认为自己是没有压力的，可是自己觉得可能自己的压力是，不是心理上的压力，更多的是身体上所反映出来的这种压力吧。

因为自己这些时间来就是在上课的时候状态是特别不好的，即便自己知道那样子不行那样子对于自己的学习成长是特别不利的，但是自己就是纠正不过来，即便自己有一再的反思，一再的告诫自己说一定要振作起来，但是那些老师的话，上课的时候，老师的那些教训老师所传授的那些知识仿佛到了我的大脑皮层就被反弹回去了，真的是完全接受不了，是我大脑他不想要去接受那些东西，并不是我内心不想要去接受这些东西。

以及晚上睡眠状态并不是很好，睡眠质量一直都是很差，包括每一天早上并不想起床，以及身体上出现的一些问题，其实很多大概也是压力的表现之一吧，毕竟今天自己看到了一则新闻说的是老师的那些压力，然后最后转变为身体上的一些不健康状态表现，就觉得好像挺像自己的最最近的这些状态的，所以其实高考在一起大概大家的压力都有吧，就是要学会去怎么排解。用同桌的话说就是这是人生的一段路，我们要学会怎么去排解自己的压力，而不是想着去逃避。

缓解压力作文篇19

心理咨询中有很多咨询者反映，压力大，脑子里的弦成天绷得紧紧的，放松不下来。据了解，压力更多的来自内心，如对自身期望值高而超出自身能力，导致不胜重负。内外双重压力外，会表现一系列心理症状，心理不放松，烦躁，包容性差。

有了压力，需要学会放松。

最好的、最简单的办法是做深呼吸。呼吸深且慢，做10到20分钟，同时让自己的动作慢下来，这可以通过一个暂停动作来实现。当心绪恢复平静后，重新启动自己。

音乐放松。通过音波的振动起到舒缓作用，同时，音乐犹如化学催化剂，它能改变内分泌，使之心理放松。听音乐要有所选择，兴奋躁动，要听安静的音乐；忧郁愁闷，先听忧郁的音乐，产生共鸣之后，再听欢快的音乐；感到压抑时，可以听听《命运交响曲》、摇滚乐；紧张，要听调子轻松、流畅、旋律优美的古典音乐。听音乐放松时，要尽量不受外界干扰，保持连续欣赏。

做好工作和休息时的角度转换。把工作时间和休息时间分开，周末、睡前不要想工作上的事，该休息时好好休息。

认知介入，对事情给予积极的或中性的解释，从内心深处化解压力，调整期望值，把利害关系看淡一点，满足感强一点。不妨向下比较。社会竞争激烈，心理压力大，要学会比较，在生活上、待遇上、地位上，不妨选择比自己低的人比较，这样比较心理就容易平衡和获得相对满足感，或者降低自己的期望值，反之，心理就容易失衡和产生相对剥夺感。

俗话说，退一步海阔天空就是这个道理。假如生活是一首钢琴曲的话，如果总是高音，这样难听的曲子不听也罢；如果有高有低，或许这才是一首悦耳动听的乐曲。

缓解压力作文篇20

我是一名六年级学生，马上要进行小升初考试，家庭给了我许多压力。

过去，每天晚上写完作业我都会看一会儿书。但现在，每天晚上写完作业还要听写生词、句子，做练习题，十点才能睡觉已经是家常便饭。在周六日，以前我一般都会在空闲时间打打球、读读书、睡个回笼觉。但现在，连一点儿空余时间也没有，和周一到周五一样，也是整天听写生词、句子，做练习题。

妈妈成了图书管理员，我十分高兴。我想，这回你成了图书管理员，想看着我必须带我去图书馆，这下你还怎么管我，哈哈哈！但是我想错了，妈妈确实带着我去图书馆，但她却把我放在自修室，还借了许多习题集让我做，使我的计划“完美”落空。

妈妈还给我报了许多补习班，有英语、数学、语文，三科全套，上得我全身无力，筋疲力尽。额外增加的这些课外作业，让我每天闷闷不乐，心事重重。

我多么希望这些可怕的压力能够消失，不再压在我的心头，就算少一点儿也好。我多么希望可以放松一下自己，去和其他孩子一起玩、一起看书、一起打球，一起感受周六日的休闲和由此带来的无与伦比的快乐。

妈妈，别再给我压力了，好吗？

缓解压力作文篇21

黑墨般的乌云压抑了一个下午，一场暴雨终于以飞流直下三千尺的气势倾盆而下。此时的我坐在考场里，闷热的空气让我不能呼吸，多想像暴雨一样不管不顾，肆意释放直至酣畅。

作为一名复读生，头顶着高四的帽子，俨然是一个名副其实的亚历山大。

看着周围的高三新生们，心中充满了对他们的羡慕嫉妒恨。回想起一年前，我也和他们一样，对高三充满向往和恐惧。向往它，是因为跨过它，征服它后就会拥有无限的自由和肆意玩闹的资本。恐惧它，是因为畏惧高三倚叠如山的练习，担心在题海中不堪重负，就此沉沦。

不论结局如何，他们心中怀着炽热的激情，饱满的斗志以及势必征服高三的雄心。曾经的我也拥有这一切，但在高三的熔炉中锤炼一番后，只剩下无穷无尽的压力环绕着我。

记得，6月9日那天下午，我的同学都像挣脱笼子飞向天空的小鸟，迫不及待的呼吸自由的空气。每天笼罩我们的压力已不见踪影，只剩下无拘无束。

还记得，6月24号日那个夜晩，听筒里传来的那个让我目瞪口呆的分数，失望漫溢、泪水交织。

每天，隐身上线，默默关注同学转载的入学须知、新生必备，大学四级英语等等。莫名的压力充斥大脑，我多想像他们那样充满对未知世界的好奇，轻轻点一下鼠标，为大学生活做准备。可是，我没有资格。

每每想起同学们在四处游玩，参加各种朋友聚会，看着他们上传的照片、晒的大学录取通知书，心莫名的痛。为何我不是其中一个呢?有时候我想如果自己复读一年，结果却还没有他们今年考得好，自己会怎么办。我想不出答案，更不知道该怎么办。同窗的大学通知书压得我好累好累。

身为高四，要面对来自亲朋好友的压力，自己的压力更有千万吨，我该如何肩负？每当不堪重负时，总会轻声低唱“我们没有什么不同，天黑时我们仰望同一片星空，没有追求和付出哪来的成功······只要为了梦想不服输，再苦也不停止脚步”。

现在的我已视压力如空气，带着形影不离的压力，为我的高四添动力！

缓解压力作文篇22

物竞天择，适者生存”社会的竞争是激烈的、残酷的。我们都有自己的梦想，且我们都为这梦想而奋斗着，因此，我们有了自己的竞争对手。与此同时，我们也与压力相遇并从此形影不离了。

压力是一支强心剂，促使我们驾着生命的车轮，不断地快节奏地向上滚动，伴着我们在人生之书上写下辉煌的篇章。在人生大舞台上尽情展现自己的风采。试想，一个懒散没有压力的人是如何的堕落与沉寂。他只会为别人的成功而喝彩。而自己却事无成，安于现状，任岁月蹉跎，在风尘中死去。

压力又是一个恶魔。它使得多少人跌入失败的深渊，进入伤心的沼泽地。下因为这压力，使得他们从此没了昔的欢声笑语，没有往日自信的面庞，没有勇气去面对生活中一切的一切。此时，压力似乎是罪大恶极的。

或许，每个人都不想饱尝压力下悲怆的惨痛吧？那么，御下你的包袱，活得潇洒自如些。有这样则故事：

两个人一同经过宝藏地带。那里有琳琅满目的珠宝、紫宝石、玛瑙，无奇不有，层出不穷。其中一个人很是贪婪，不住地往自己口袋里塞宝贝。而另一个人却只挑选了一颗最漂亮的蓝宝石。两人走了一段时间后，就拉开了距离。背着沉重宝贝的那个人累得气喘吁吁，上气不接下气，为了赶路，只好不停地忍痛割爱，丢弃自己的宝贝。

当到达目的地时，他已累得不省人事了。而他手中却连一颗宝石也没有了。只拿了一颗宝石的那个人却安然无恙。有人问他：“你为什么能这么轻松地到达目的地？”“因为我始终只有一颗宝石。”

我们且不论其贪婪与否。只拿了一颗宝石的人，正是因为没有给自己背上沉重的包袱，所以以很轻松地成功了。

生活中不能没有压力，但不能过量。生活因压力而精彩，人类因压力而有不懈的动力。但生活也因压力而沉重。放平你心中的砝码，调节好压力吧！