气血不足吃啥最好了，气血不足吃什么好得快(5个)

气血不足吃什么好得快1

1、中医调理

2、养成良好的生活习惯，再加上及时地预防调理，气血不足也并没有我们想象中的那么难缠。

3、饮食调理

4、运动调理

5、日常也可以从饮食上入手，多吃一些含铁元素和叶酸丰富的食物，例如：蚕豆，猪肝，菠菜，芹菜，木耳和蘑菇等食物，可以达到很好的补气补血的好处，经期间的女性更要多吃，对于身体的恢复和血液的补充都很有帮助。