惊蛰节气有什么讲究，惊蛰节气的民俗活动及养生要点(24句)
1、招桃花
2、梨素有天然矿泉水的美称，多汁可口，清肺养肺，清热降火，润肺祛燥，适宜冬春交替季节，有发热和内热的病人食用，由于梨子营养素丰富，常吃梨还能有效预防感冒。
3、惊蛰吃梨的好处
5、防感冒
6、祭白虎
7、稍微活动一下身体，有利于身体的舒展和放松。
9、招贵人
10、少食动物脂肪类食物
11、多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物和新鲜蔬菜
12、惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。
13、睡前洗脸、洗脚，按摩面部和搓脚心。可推动血气运行，温补脏腑，安神宁心，消除一天的疲劳，利于入睡。
14、春季阳气初升，正是养肝的季节，梨子中含有较多的糖类物质和维生素，有一定的保肝护肝作用。
15、在睡前半小时摒弃杂念，心情平静，有利于入睡。
16、润燥
17、打小人
18、补水
20、养肝
21、多吃梨子
22、招财运
23、春季人们出现皮肤瘙痒，口鼻干燥的时候很多，梨子具有润燥消风之效，春季可以多吃梨润燥止咳，补充水分，缓解身体干燥现象。
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