元宵节的民俗知识，元宵节的风俗活动及养生攻略(25句)
2、★ 2022元宵节的习俗及养生方法
3、汤圆的主要材料就是糯米，和它粘性高不容易消化，吃多了容易积食腹胀。正常人食用汤圆不要超过二两，以一两到二两为宜。吃汤圆的时间最好选择在下午，吃汤圆之后饭碗主食要适当减少，避免积食家中肠胃负担。消化能力弱的人最好少吃或者不吃汤圆。
4、每年元宵节我们都会准备很多的汤圆，有些家庭当天吃不完还会冷冻起来当做第二天的煮熟当做早饭使用。其实汤圆是不适合当早饭吃的，一方面是汤圆不利于消化不说也不能提供人体整个上午的能量供给，也缺乏必要的营养。在早晨空腹的时候吃汤圆还容易造成消化不良、恶心、泛酸、烧心等不良反应。
6、★ 2022元宵节的风俗及养生要点
7、★ 2022元宵节的传统食物及养生要点
8、★ 2022元宵节的民俗活动及养生方法
9、★ 2022元宵节的民俗及养生要点
10、而要想养好精神，平时要少生气、少忧愁、少思虑、少嫉妒等等，要静心养性，这样才能使得肝气通畅，有益身心，为身体健康打好基础。
11、在冬季，很多人难免情绪压抑，精神容易萎靡，但春季是万物苏醒，春回大地的时节，这时候人的情绪和精神都会有好转，这时候把握时机养好精神，对身心健康很有帮助。
12、★ 2022元宵节的传统习俗及养生方法
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14、吃汤圆的注意事项
15、汤圆不宜多吃
16、宜养精神
18、在春季，是养肝的好时节，这时候春气通于肝，肝喜调达疏泄，恶抑郁，也就是说这时候要注意养好自己的精神，以此来达到养肝，调养身心，促进身体健康的作用。
19、汤圆不能当早餐
20、除此之外汤圆不适合糖尿病、心血管疾病、年老体弱、消化功能不全者食用，幼儿不满三岁也不宜吃汤圆。
21、宜适当运动
22、★ 2022元宵节的传统习俗及养生要点
23、★ 2022元宵节的传统习俗及养生要点
24、宜“春捂”
25、★ 2022元宵节的传统活动及养生要点
