，养生的谚语(64句)

1、剃头常洗澡，身体自然好。

2、八脉丽于肝肾，冲脉丽于阳明。

3、药补食补，不如心补。

4、肥胖变瘦，病弱壮实。

5、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

6、三分医，七分养，十分防。

7、拍打足三里，胜吃老母鸡。

8、饭后一百步，强如上药铺。

9、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。

10、正气存内，邪不可干，避其毒气。

11、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。

12、常开窗，透阳光；通空气，保健康。

13、豆腐配海带，常吃除病害。

14、晨起一杯水，到老不后悔。

15、甜言夺志，甜食坏齿。

16、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

17、情极百病生，情舒百病除。

18、多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。

19、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。

20、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。

21、头为精神之府，日梳五百健耳目。

22、精粮合口味，粗粮润肠胃。

23、饭后百步走，活到九十九。

24、食欲数而少，不欲顿而多。

25、白内障眼，恢复光明。

26、三碗气孔散，四碗发轻汗。

27、一夜睡眠，腹内空虚。早晨活动，感到饿饥。

28、早起一杯水，清肠又润胃。

29、贪吃贪睡，添病减岁。

30、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。

31、热深厥深，热微厥微。

32、无病一身福，长寿万事足。

33、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

34、小儿纯阳、稚阴之体，易虚易实，易寒易热。

35、饭吃八成饱，到老肠胃好。

36、脾为生痰之源，肺为贮痰之器。

37、更年期症，病情减轻。

38、头为诸阳之会，四肢为诸阳之本。

39、狂饮伤身，暴食伤胃。

40、核桃山中宝，补肾又健脑。

41、刀闲易生锈，人闲易生病。

42、常常晒太阳，身体健如钢。

43、衣服常洗换，强如上医院。

44、通畅两便，健肾壮肝。

45、春不减衣，秋不加帽。

46、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。

47、新病好医，旧病难治。

48、通则不痛，痛则不通。

49、入厨先洗手，上灶莫多言。

50、若要百病不生，常带饥饿三分。

51、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

52、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

53、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

54、要活一百多，心胸要宽阔。

55、百菜不如白菜，白菜四季保平安。

56、饭前洗手，饭后漱口。

57、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

58、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

59、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。

60、饥不暴食，渴不狂饮。

61、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。

62、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

63、小病不治，大病难医。

64、裤带越长，寿命越短。