如何给自己鼓劲 如何给自己鼓劲打气

给自己鼓劲的方法如下：

1、找到一位锻炼伙伴或目标搭档。独自一人保持动力状态会很艰难。可以寻找某位有着相似目标的伙伴，看他们是否想和你结为搭档。你们无需追求同一个目标， 只要双方都会为取得成功而相互督促鼓励便可；

2、给目标时间，保持耐心。当考虑个人目标时，请长远思考。与此同时，请对当前进展感到幸福快乐。只要给它时间，结果终将到来；

3、奖励自己。并经常如此，而且不只奖赏那些努力时间较长的目标，每个微型目标也该有它对应的奖励。为所有目标，包括各个微型目标列出清单，并在每个目标旁边，写下合适的奖励措施；

4、每天都寻找正面激励启迪。激励启迪是最好的动力来源之一，而且它到处都能找到。每天寻找激励启迪，有助于长期维持前进动力；

5、创造出友好互助的竞争氛围。确保大家的目标经过权衡，难易程度彼此匹配，以使竞争相对平等。互相支持对方的目标。

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