足球入门训练方法(6篇)

足球入门训练方法篇1

足球训练游戏能够很好地提高课堂的足球教学与训练的水平、培养学生良好素质、打破课堂沉闷乏味的气氛,不仅丰富了大学足球教学模式,更在促进学生体质、足球技巧方面有积极作用。在教学中,热身阶段的训练最好能利用足球游戏,让学生提前进入足球学习的状态,通过不同的足球游戏,提高学生的足球技能与技巧、促进战略战术谋划能力和提高守门员对于各种高球、低球以及半高球的扑杀能力。

关键词:

足球游戏；大学；足球教学

足球运动最先源于一种游戏,并且足球游戏本身具有极强的趣味性、可控制性以及游戏通有的娱乐性。足球游戏在足球教学当中是极其有效的一种教学手段,教练可以在课堂教学中运用这一手段引导学生学习并掌握足球这项运动的技术技巧和战略战术,能够高效地调动学生的学习激情和主动性。在现实的足球运动教学中,应当根据学生的具体情况和教学内容有选择性地进行设计并运用足球游戏,帮助学生掌握和巩固足球基本技术和技能,提高学生的战术意识、增强学生体质并且提高运动技能。

1高校足球中应用足球训练游戏的必要性和重要意义

足球训练游戏是近些年大学足球教学中常用的一种载体,它具有十分重要的教学价值,不仅丰富了大学足球教学模式,更在促进学生体质、足球技巧方面有积极作用。足球游戏的必要性和意义具体如下。

1.1高校足球中应用足球训练游戏的必要性

足球作为一种风靡全球的一项运动,人们对它的热爱以及其本身的娱乐性是其它体育项目无法匹敌的。当前形势下在高校足球的教学课堂中,很多的体育老师在教授过人、运球、传球、射门等等足球运动基础技术时教学方式非常简单。为了提升学生的足球运动水平,很多高校体育老师都只是简单地将学生们纵向分成几路,然后每路纵队再依次进行踢、颠和足球训练,长此以往,学生因为重复极其机械的运动而感到无趣,足球本身所特有的魅力被隐藏了起来,这种机械、简单的足球教学方式方法足以磨灭绝大多数学生的耐心,导致很多的学生不再喜欢足球,甚至讨厌足球课。换句话说,一些学生之所以讨厌足球和传统的足球教学并不是因为其足球本身,而是因为传统足球教学的枯燥乏味。教师应当在高校足球教学当中适当加入足球训练游戏,这样能够增加足球教学的趣味性,同时更加能够克服传统足球教学所带来的枯燥乏味感,释放出学生的活力、内驱动力,在充满激情和朝气的环境中进行足球训练。

1.2在高校足球教学当中应用足球训练游戏的重要意义

足球训练游戏在高校足球教学当中能够很好地提高课堂的足球教学与训练的水平、培养学生良好素质、打破课堂沉闷乏味的气氛,从而对提高教学效果有非常重要的作用。笔者认为,高校体育老师应当利用足球训练游戏这一方法作为传授足球知识以及运动技能的一个载体,同时提高学生的运动神经中枢系统的兴奋性、加强身体肌肉的弹性、避免运动造成不必要的损伤。在高校足球教学当中,老师应用足球训练游戏方法能够发挥出学生的抽象思维想象能力,调动出学生的激情和主动性,激发出学生学习足球的兴趣,同时大幅提高足球教学的效果。在足球游戏当中,每个参与者都应当在遵守游戏规则的前提下进行游戏,这样能够帮助学生培养尊重规则的优良品质,对其未来人生有重要意义。除此之外,足球游戏同时强调个人的努力以及团队成员之间的合作,这对于培养每个学生勇敢顽强的品质以及团队合作精神都具有重要的作用和意义。

2足球训练游戏在高校足球教学当中的要领

高校足球教学当中,足球可以分成关于热身阶段的足球训练的游戏、提高足球运动技能技巧的训练游戏、促进学生足球战略战术筹划能力的游戏以及针对门将队员训练的游戏4个部分。下面笔者将详细叙述这4部分足球训练游戏的实施办法。

2.1关于热身阶段时的足球训练游戏

为了提高学生身体的灵敏性以及柔韧性,避免学生在运动当中出现身体损伤,需要进行热身运动,使学生身体的温度升高,加快身体中血液流动的速度,放松身体肌肉,进而达到减小运动造成的损伤以及运动之后带来的肌肉酸痛感。在传统的高校足球教学当中,大多采用学生集体广播操、集体慢跑等方式。笔者建议在热身阶段应当尽可能多地采用足球训练游戏,比如可以进行运动接球和颠球比赛等足球游戏趣味项目。学生通过以上热身时的足球游戏训练,不但能够达到加速身体内血液流动的速度、放松肌肉的目的,而且还可以让学生们提前进入足球教学中,为接下来的足球技巧技能训练以及战术能力的训练打下坚实的基础。

2.2提高足球技能与技巧的足球训练游戏

传球、接球、运球、头顶球、射门和掩护球等技能技巧都是高校足球教学大纲当中要求学生掌握。传统足球教学模式当中,体育老师大都会采用先给学生讲解,后让学生自主练习以及老师在一旁进行辅导的方式向学生传授足球技能与技巧。这种传统教学模式所得到的效果会事倍功半,笔者建议高校体育老师能够合理地安排足球技能技巧的教学。从简单到复杂,逐步提高足球技能技巧的训练力度和难度,可安排学生在一个压力相对较小的环境进行训练,再通过限时、增加盯防人数以及规定空间内让学生及时摆脱对方的实战训练方法,在游戏中教授接球、传球、抢点射门等技能。此方法能够寓教于乐,让学生在提升自己足球技能的同时还能够享受游戏带来的乐趣,从而缓解运动带来的疲惫感。

2.3促进战略战术谋划能力的游戏

足球由于其本身是一项团队成员协作才能完成的体育运动项目,因此成员之间的战略战术谋划能力也是极其重要的。在一项足球运动中,每个成员都需要在运动中考虑自己的最佳位置、最佳传球路径、最佳时候、最佳的射门时机以及面临队友传球给自己的时候自己应该如何站位等。在传统高校足球教学当中,体育老师多半采用沙盘演练的方式以及多媒体教学配合老师对战略战术的讲解,这种方法由于脱离实践,会导致学生难以掌握其要领。笔者建议能够在足球教学当中尽可能选用足球游戏项目,比如二过一传球、攻堡垒等。尽可能多地采用足球游戏项目,不仅能够让学生在实战中提高自己对各种战术的了解、领略其战略战术的真正内涵,还能够提高学生的团队合作精神,明白战术的有效利用离不开团队的共同作用。

2.4针对门将队员的训练游戏

许多高校体育老师在足球教学当中不太重视门将队员这种角色训练,但是门将是一个足球队伍当中极其重要的球员,如果老师轻视对门将队员的角色训练,将不利于整个高校足球质量的提高。因此,老师应当加大力度训练门将队员。传统教学当中,许多体育老师只是训练门将站在球门之中进行阻挡进球,这种简单的训练显然力度是不够的。笔者建议在足球教学当中对门将进行专项训练,可以在专项训练中安排如何补救突破球、补救凌空抽射以及反弹球等训练游戏,从而提高守门员队员对于各种高球、低球以及半高球的扑杀能力。

3结语

综上所述,足球游戏作为高校足球教学当中一项极其有效的教学手段,能够很好地调动学生的学习主动和运动激情。通过足球游戏训练,体育老师能够很好地引导学生掌握和领略高校足球教学大纲中要求学生掌握的知识、技能和战术思想。足球游戏训练在高校足球教学当中能够起到非常重要的作用,体育老师可根据此方法根据学生的具体情况进行设计并运用足球游戏更加高效地提高学生的足球水平以及足球思想。

参考文献

[1]龙峰.足球游戏在大学足球教学当中的应用价值探讨[J].课程教育研究,2016(16):198.

[2]张碧昊,吴灿.试分析大学足球教学中足球游戏的合理应用[J].体育科技文献通报,2016(5):65.

足球入门训练方法篇2

关键词：中学生，足球业余训练，现状与问题，发展对策

1引言

我国足球职业化改革以来，足球运动得到了进一步的发展，中国国家男子足球队首次打如入了世界杯的决赛圈，在取得如此令人振奋的成绩的同时，不可否认的事实是：作为我国足球人才摇篮的大、中、小学校，足球业余训练工作却出现不同程度的萎缩，前景不容乐观。

如何普及也提高足球运动水平，是青少年足球人才培养体制需要解决的问题。我对鞍山市中学生足球运动的开展情况进行了一次调查，近几年，我市各中学足球业余训练有了较大的发展，并呈现出多层次的趋势，各中学的足球队向高等院校输送了一批后备人才，为我市足球训练事业的振兴作出了贡献，但必须清醒地看到，我市足球人才匮乏的问题相当突出。本文试想对当前我市各中学足球业余训练发展的现状作一剖析，并探索解决的对策，为青少年人才培养体制的建设与完善提供参考依据。

2研究对象与方法

2．1调查对象

鞍山市6所中学的领导、教师与学生

2．2研究方法

2．2．1问卷法：鞍山市6所中学进行问卷调查，共发放问卷220份，回收200份。

2．2．2访问法：在6所中学中访问了几名在足球训练当中有经验的老师，并在他们那里得到了一些问题。

2．2．3文献资料法

3研究结果与分析

3．1影响鞍山市中学生业余足球运动发展的主要因素分析

3．1.1家庭因素

从调查中看大约75.5%的家长不同意孩子在业余时间参加足球训练与活动。作为家庭的中心，孩子的发展问题历来是家庭的焦点，当前多数学生家长把学生的智育教育放在首位，不愿意让孩子踢球，怕影响孩子的学习，担心孩子以后的出路。再者就是害怕孩子在运动中受伤，不让孩子做剧烈的运动，学习与训练的矛盾也是影响中学生足球运动发展的主要问题。

3．1．2个人因素

调查中显示，六所中学从所涉及到的大多数中学生业余足球运动发展情况看。60.5%的学生是出于对足球的爱好自觉的加入到足球业余训练中来，对足球产生了浓烈的兴趣，并在一定的环境里，或多或少地接受了一定的业余训练，具备一定的足球基础。29%的学生是受同伴的影响，经常加入学校的足球游戏。10.5%的学生是在家长的影响下，逐步加近了对足球的了解。

3．1．3教师因素

体育教师作为青少年足球训练的组织者和具体实施者，对孩子能否形成良好的足球爱好起着极其重要的作用，教练员素质的高低是影响质量的主要的因素。训练工作做的好，直接关系于运动技术水平的提高，关系到优秀体育后备人才和群众体育活动骨干的培养。

在调查中的六所中学里，普遍存在专业师资较少的问题。六所中学里体育教师46人，专业足球教师11人，有的学校有2—3人足球教师，平均不能保证有2名足球教师。而且，接受专业培训机会少，是目前普遍存在的现实，调查中还发现，在教师待遇方面反映一般，有的学校根本没有补助，教师基本是尽义务。

3．1．4环境保障因素

环境保障因素包含学校的足球场地设施，学校对足球训练竞赛的投入等。通过对六所中学的调查，发现中学足球业余训练体制中，教委是政府设立的管理教育的行政部门，他负责对学校的行政工作提供经费并进行评估和监督。学校业余足球训练运行所需要的主要资源是由政府进行配置的，训练必须的场地器材，教师训练经费和学生补助都由政府播发，并由学校安排分配。因此学校业余足球训练是不向学生收取训练费的，学校的训练经费来源都是教委行政拨款，均无企业赞助。科技论文，现状与问题。

通过以上的调查分析，发现影响中学生足球业余训练的因素很多，各方面所受到制约，以目前的情况看，形式不容乐观。

4现阶段鞍山市学校足球业余训练中存在的问题

4．1足球职业化改革对学校足球业余训练的运行机制产生了重大的影响

我国在计划经济体制下，借鉴前苏联的青少年体育训练体制，采用基层学校—业余体校—省市专业队的人才培养模式来培养体育经济人才。科技论文，现状与问题。虽然说在那种体育训练体制下，中国足球虽然没有实现重大的进步，但实事求是的讲，也源源不断地输送了一批批足球人才，这其中基层中小学的课外足球业余训练的扎实工作，使得我们从中发现了许许多多有足球运动天赋的人才，为上一级训练单位对人才的选拔和培养，提供了充足的可选人才。

4．2现阶段体教结合”的办训模式难以担负起培养足球后备人才的主要职责

体教结合”模式是集中体育系统的训练力量和教学力量，立足于学校，依托于体育部门，强调学生全面发展的办训手段的新举措，他符合德、智、体全面发展的要求。但是，从我们目前的实际效果来看，现阶段体教结合”的办训模式无法担负起培养后备人才的重担。

4．3缺乏一种自我完善、自我发展的机制

中小学足球业余训练的运行动力并非来自于满足学生参加足球运动训练的需要，而是来自法律、法规和行政命令的强制驱动力。由于中小学业余足球训练所需要资源主要来源于政府，因此，政府对中小学足球业余训练的重视程度和资金投入力度，将直接决定中小学业余足球训练的规模和水平。那么，在我国基础教育经费常年短缺，应试教育”仍然处于统治地位的情况下，学校业余足球训练的发展必然受到很大的限制。

4．4学校业余足球训练在各方面利益的冲突下，很难实现资源配置的合理化

对于教委来说，教委配置足球业余训练所需要资源时，并不考虑学生的爱好和需要。对于学校来讲，训练工作的水平既没有上级主管单位的明确指标和要求，又不和领导的业绩、学校的声誉挂钩。因此，足球业余训练多需要资源也很难得到学校的优先配置。科技论文，现状与问题。各方面利益冲突直接造成学校足球训练的资源不足，这必然会导致具有足球天赋的运动员，因为学校没有足够的训练资源而得不到开发，从而造成人才的浪费。

5鞍山市学校足球业余训练今后的发展对策

5．1深化体教结合”的办训模式

体教结合”的业余训练模式是集中体育系统的训练力量和教学力量，立足于学校，依托于体育部门，强调学生全面发展的办训手段的新举措，该模式的提出就是为了加强后备人才综合素质的培养。在社会主义市场经济的初级阶段，国家和政府也多次提到要进一步深化体教结合”的学校业余训练模式。明确要求既要借鉴外国学校足球训练的成功经验，又要结合我国的实情，改革目前学校足球的业余训练工作。

5．2建立学校业余足球俱乐部

在有足球训练场地的普通中小学校建立学校业余足球俱乐部。科技论文，现状与问题。学校业余足球俱乐部是具有独立法人资格的社会公益性组织。科技论文，现状与问题。它面向整个社会自主招生，服务对象是广大中小学生。组织运行所需经费来自于政府拨款、学生交费和民间捐赠。组织的运行目标是普及足球运动，发现足球人才。

5．3组建学校业余足球俱乐部的协会组织体系

在各学校建立业余足球俱乐部的基础上，成立由各基层俱乐部组成的协会，它是由学生自愿参加的非学校管理组织，同俱乐部之间不构成领导与被领导的关系，而是一种平等协调的关系，是为学生共同利益服务的协调机构。这个机构主要负责与各学校俱乐部的交流工作，还要积极组织各类比赛，以促进学校之间足球的发展。

5．4调整好各方的利益

调整好参与足球业余训练各方的利益，是我市足球业余训练改革的突破口。一方面加大对学校足球的资金的投入，重点改善基层教练员的工资收入，并尊重他们的课外训练工作；真正把包括足球在内的业余训练工作业绩和学校综合评估成绩挂钩，实行一把手负责制，加强学校足球高水平运动队的建设，加强学校足球业余和职业后备梯队的合作，为接受训练的学生提供优质全面的文化课复习辅导。科技论文，现状与问题。这此举措的实施，将有利于拓宽学生进一步接受足球训练的渠道。

参考文献：

1赵厚华，孙永生.对辽宁省中学生足球运动开展现状的调查研究[N].沈阳体育学院学报.2003.（1）

2刘兵.现阶段我国学校足球业余训练的现状与发展对策[J].安徽体育科技.2002.（6）

足球入门训练方法篇3

关键词：足球；球感；控球

一、前言

足球控球技术是指运动员有目的地运用身体的合理部位对球进行支配、处理的动作方法。它不单是指盘带过人，还包括传接配合和临门一脚，是用来衔接传、突、射等几项进攻技术的一项主要技术。是一切进攻技术的先导，是影响足球运动水平的重要因素。要想掌握高超的球艺，就必须有超强的控球能力，它是运动员支配球的基础，是提高球艺的关键。通过自己几年来从事学校中学生足球训练的实践，本人在中学生足球控球技术及能力的训练和陪养方面进行了一些积极探索和尝试，收到了显著效果，在此谈谈自己的一点肤浅认识。

二、探索与尝试

1、以培养、激发和保持学生对足球运动的兴趣和热爱为切入点，强化基本技术的训练，促进学生全面、熟练地掌握足球基本控球技术，提高控球能力。实践证明，运动兴趣是促进学生自主学习和锻炼的前提，中学生对足球运动的兴趣不是天生的，而是在后天的体育实践中形成和发展的，存在一定的不稳定性，尚未形成兴趣中心。因此，对中学生的已有足球兴趣必须要加以培养、激发和保持，以形成稳定的兴趣中心。通过场地、器材布置，积极创造良好的训练环境和氛围，以培养学生对足球的强烈爱好，提高学生积极参与足球活动的浓厚兴趣，让学生积极认真地投入训练。如在熟悉球性练习中，通过结合颠球才艺展示、颠球接力、颠球比赛等游戏，引导学生相互比较、相互学习，积极地调动了学生练习的积极性和主动性，学生的“球感”明显增强。

2、以增强“球感”为核心，切实提高足球控球技术和能力

良好的“球感”是控制球的基础和前提，如果缺乏这种“球感”，学生就很难在足球训练中获得任何成功体验和成就，而这种对球的感觉，如果不进行接触球的训练是很难掌握的，只有大量的接触球，才能尽快掌握球，也只有通过正规的、全面的和有目的地练习才能获得良好的“球感”。一旦产生“球感”，学生就会很容易学会正确的踢球方法，提高身体各部位对球的控制能力，因此，在训练初期要尽可能地发展“球感”，并且贯穿于训练的整个过程。如在学生基本掌握各种练习方法后，可通过一人一球的在诸如中圈或规定区域的盘带球练习来提高学生对球的控制能力，并可通过运球时间、范围及增加适当干扰、重心降低，余光看球等要求来调整练习难度，教师及时提示注意点、要领等，不断改进提高控球技术及能力。

3、以对抗情况下的控制球、处理球为突破，提升、完善学生控球技术和能力。

只有在快速激烈的对抗中，全面、熟练地掌握控球技术才能在争夺激烈、拼抢凶猛的比赛中有目的、有把握地完成各种战术要求，赢得比赛。训练中可借助1对1、2对2、3对3、4对4等形式的单球门和小球门的比赛，使学生认识控制球的重要性，鼓励学生去争夺控球权。同时，可通过一定范围（如1/2球场、1/4球场等）的抢截球练习不断强化提高学生的控球技术和能力，在这种有紧逼、有对抗的情况下，要求学生控球技术一定要灵活多变，以适应不同角度、高度和速度的来球，使之能熟练自如地将球控制在自己范围内，以连惯传、带、射等技术。

三、结论与建议

控球技术是足球技术基础的基础，是攻击性极强的技术之一，控球技术掌握运用的好坏，对其他技术的发挥和战术的实施都有很大影响。就个人来讲，控球能力的强弱反映了学生个人的足球活动能力，从全队来讲，控球技术水平是一个队整体水平的反映。因此，在这里我建议我们学校足球运动的开展，应从学生开始抓起，认真贯彻加强他们个人控球能力的训练，全面提高学生足球控球技术和能力，切实推动中学生足球运动水平的发展和提高。

参考文献：

[1]李晓光。《足球运动员控制球技术初探》。内蒙古体育科技，1997

[2]潘泰陶、沈福洪编。《绿茵攀登——足球训练方法汇集》。陕西人民教育出版社

足球入门训练方法篇4

岁末将至，春城昆明忽然降雪。海埂训练基地综合馆里正在举行中国足协十届二次会员大会。外面的瑞雪纷纷扬扬，疏一阵密一阵，到会致辞的云南省副省长张祖林说到“昆明四季如春”，引出会场上一阵笑声，气氛轻松。几个月前，国务院印发《中国足球改革发展总体方案》时，就有议论说足球的春天来了。此刻，刚刚入冬，又一个春天进入人们的期盼。

海埂见证

滇池边上的海埂基地始建于1973年，是当时国家体委重点投资兴建的高原基地，主要用于冬春季节足球训练。四十多年来，数不清多少队伍、多少运动员来到这里训练。海拔1900米的海埂，日照强烈，缺氧明显，是进行基础素质训练的好地方。

从三十多岁到七十多岁且有过全国甲级队足球经历的球员，人人都有在海埂集训的记忆。上世纪八九十年代，这里是中国足球的摇篮，走出了一代又一代运动员和教练员，走出了一届又一届国家队和甲级队，走出了小快灵、抢逼围等中国足球特色战术。那时的海埂，一纸文件下发，没有折扣可打，半军事化管理，起床就出操，上下午训练，晚上要研究业务，连饭桌上都能听见操着各种口音的球员聊起训练收获。这是传统体制下竞技训练的典型写照。

职业化改革后不久，中国足协顺应时势，将海埂集训从“必修”改成“选修”，俱乐部自愿参加。直到如今，设施不断更新，硬件越来越好，来训练的一线球队却越来越少。海埂基地每年冬春哨声连连、热火朝天的训练场景，如今只能深留在老一代球员、教练的记忆中，一起淡出的还有曾经位居亚洲第一集团的足球竞争力。

山东女足主教练殷铁生指着一幢旧貌换新颜的运动员宿舍说：“这是原来的西楼，三座运动员宿舍还剩两座，餐厅已经拆了。”殷铁生从踢球到执教鲁能队、国青、国奥、女足，记不清来海埂集训过多少次，基地的变化有熟悉的，也有陌生的。凡是当年在这里生活和训练的球员，都会有抚今追昔的感觉，过去的似乎一去不复返，包括有些好传统，也一股脑儿被丢掉了。在许多“老海埂”看来，中国足球不改革没有出路，改革又带来很多新的问题，不进则退。

12月16日，中国足协在海埂训练基地召开十届二次会员大会。这个因足球而曾经年年有热闹、岁岁有故事的基地在被冷落多年后，又一次成为舆论注目的焦点，站在媒体背后的是亿万关注足球兴衰和改革发展的球迷以及社会的方方面面。中国体育有许多条条块块，有上百个项目的协会组织，没有任何一个能在受关注程度上跟足球相比，中国足球的这份幸运不知让多少人羡慕。中国足球既是压力的承受者，也是压力的制造者。压力既来自国家层面前所未有的高度重视和社会大众的急切期盼，也有足球界自身管理无方、训练不精、理念落后，诸多矛盾交织，亟待厘清。

体教冲突

2009年由国家体育总局、教育部和中国足协联手开展的校园足球，已经走过76年的路程，算得上足球深化改革动静最大的举措。据到会的中国足协副主席、教育部体卫艺司司长王登峰介绍，全国已有16036所校园足球特色学校，仅2015年就组织比赛超过22万场，参赛学生近300万人次，培训相关人员1万多人。听起来，这的确是个大面积大规模的行动，也是中国足球以往欠缺的基础建设。

但是，传统体制下多年形成体育与教育两张皮、两码事，管理上各自为政，观念上各自为大，对开展校园足球要以人为本、全面育人的目的还需重新认识。在中国足协会员大会的分组讨论中，持有各种观点的代表举出自己在实践中遇到的麻烦。某大城市足协举办青少年精英赛，却发现教育部门很快在同一时间同一场地办起同一类别的赛事，足协投资基地建设，教育部门很快给予翻倍的投入，而参赛的小球员其实是同一支队伍，也就是同一群孩子。体教两个部门的高层为此几次接触，始终谈不拢。

此类情况居然不在少数，发言很快生发出“我们那里也差不多”的同感。足球界有人认为退役球员是补充校园足球教练奇缺的捷径，这个想法听来很现实，但似乎更现实的是借以解决退役球员出路，醉翁之意不在校园。教育界有人认为退役球员没文化，不懂教育，再怎么样也只能当教练，不能当教师。于是，教育部门花钱花力气教不会踢球的教师学踢球，甚至出国培训。体育部门认为短训的效果无论如何没法跟具有多年足球专业经历的球员相比，“自己还不会踢，哪能教孩子”。

教育部门重在普及，足协重在技术支持和提高阶段的训练，说起来简单，但教育部门举办从小学到高校的四级联赛，到中期以后如何与职业俱乐部的青训衔接？各地足协选拔组队参加20岁和18岁以下全运会比赛以及16岁以下青运会比赛，苗子何在？有代表反映教育部门规定学生打过足协举办的赛事，不得再参加教育部门的比赛，这势必挤压增加升学机会这条路，进而影响家长对孩子踢球的支持。

体教结合喊了多少年，再没有比校园足球更能检验的了，实际上还是没有想到一起。王登峰承认，体育与教育部门本应相互适应，但现在还存在相互限制。

“谁动了我的奶酪”，无非是两条原因：一是奶酪太少，吃着自己的，惦记着别人的；二是本位主义的惯性思维，说我不行，你来！中国足球为什么要从娃娃抓起，怎样抓，这个已经有30年明示的问题不断加剧复杂性和多样性。中超俱乐部代表提出校园足球需要重新定位。会员协会代表指出，校园足球由教育部门主导，不等于全包，甚至在体育系统原有青少年训练之外整个另搞一套，从教练到裁判都要自己培训，造成重叠，而地方足协无从配合。上海市足协秘书长沈雷认为，中国足球人才资源太少，导致体教双方争夺有限资源，在蛋糕做大之前，应当有更高层次的政策规定来划分体教双方职责边界。

脱钩改革

体教矛盾只是地方足协面对的一项具体工作，随着中国足协调整改革的推进，省区市足协改革渐成热点。《中国足球改革发展总体方案》规定，地方、行业足协参照中国足协管理体制调整组建，动作最快的广州市足协已经与体育局脱钩。但是，更多地方足协未起步就碰到棘手问题。西安市足协秘书长韩建华说，体育局可以把经费划拨给原来下设的事业单位足球运动管理中心，但不许外拨给脱钩以后的社团组织地方足协。更多地方足协最难的还是手里没场地，沈雷建议由地方政府牵头保证地方足协能有一块训练场地，这样的要求不算高。

的确，中国足协掌控大量的足球资源，地方足协一旦与体育行政部门脱钩，没有资金，没有场地，生存都没着落，何谈事业发展？但是，出路何在，这才是吃足球这碗饭的人应当经常思考、主动寻找答案的问题。场地、资金、人才，都是发展足球之必需，但是，足球改革最重要的就是改变伸手向上要的旧习惯。讨论中，颇有一些干了多年，真心希望中国足球好起来的代表提出，希望中国足协，最好是国务院下发文件，明确做出保障性规定，就连青岛、武汉、天津等足球传统城市的代表，也提出这样的愿望。看来，“等靠要”的依赖思想肯定有消极的一面，但也反映了实际困难。中国足协执委招少鸣提出，目前，中国体育体制与足球改革要建立的体制不一致，各地足协的处境和想法相差很多，改革不能要求同步。

以往，中国足协也开过会员大会，但是，代表们从来没有像这次这么认真，从来没有像这次讨论这么深入。足球改革终于到了关键之处。大家建议，地方足协脱钩改革要分类推进，不搞一刀切。

佩兰去留

毋庸赘言，恒大队亚冠称雄之喜与国家队世界杯预选赛之忧像天平的两端，对中国足球现实水平给出迥异的答案。在中国足协副主席张剑所做的工作报告中，列举了多项有目共睹的工作成绩。但是，关心中国足球的社会各界对国家队的状况十分不满，通过媒体表达了不断加重的担忧。中国足球发展最终要体现在国家队竞技水平的进步上。会员大会期间的媒体见面会上，远道而来的数十家媒体记者把问题提给了中国足协主席蔡振华，焦点自然是对法籍主教练佩兰的评价和去留。

蔡振华明确给出回答。中国队在世界杯预选赛中两平中国香港队，一负卡塔尔队，小组出线形势严峻。中国足协对佩兰教练组工作态度和成败得失做出了客观评价。从国家队长远发展全面考虑，多年来，中国队主教练选聘外教失败多于成功，现在在佩兰去留问题上，是谈论“去”的时候了。无论一些优秀教练赋闲待聘，还是足协的资金，选聘的条件都比当初好了不少。中国足协将按合同规定加以解决，不会再有支付违约金等问题出现。中国足球经过10到20年时间的发展，不但要打进世界杯，还要争取进入十六强和国际排名前三十位。

依法依规办事，不仅体现在聘任外教上，大会议事程序也比过去更为规范。代表们一致通过李毓毅任中国足协副主席，增补高洪波、黎瑞刚为中国足协执委，于洪臣、林晓华改任中国足协专职执委，但对提交大会讨论的章程修改稿提出了不少意见和建议，其中有些并不在修改稿之中，足见对足球改革发展的责任心有所提高。张剑认为，老路子走得太熟了，去行政化和实行社团管理没有前例可循，原有的体制机制要破除，新的体制机制还未建立起来，改革是阵痛，过程非常艰难。

蔡振华说：“也许我们的确做得很辛苦，但是应该静下心来认真想想，我们是不是做对了？看看有些国家规划有序、水到渠成，相比之下，我们是不是有点乱？看看有些国家潜心布局、终成大器，相比之下，我们是不是显得有点急？看看世界足坛日新月异的技术革命、管理革命，我们是不是显得有点慢？看看别人那些看得见、摸得着、实打实的措施，我们是不是有点空？”

大会结束时，蔡振华要求足球界要以人为本，从社会发展认识足球改革，转变观念，一手抓事业发展，一手抓产业发展；一手抓改革发展，一手抓夯实基础；一手抓文化建设，一手抓水平提升；一手抓职业联赛，一手抓业余赛事。

足球入门训练方法篇5

中学足球队教学训练身体素质中学足球队是一支业余的、由学生组成的球队，它不同于业余体校，队员的主要任务是学习文化知识，参加足球队训练是利用课外活动时间进行，球队队员流动性大，训练的时间少而且变动大，训练条件差，队员正处于青春发育期，训练目的是为了完成某种竞赛任务以及向高一级学校输送人才。因此，教练员应针对中学足球队教学训练特点合理、有效地进行教学与训练。

1教学训练特点

人体的生长发育过程是一个连续渐变的过程。中学生从年龄来看，正处于青春期，其生长发育速度不是匀速的，而呈快慢相间的波浪曲线规律向前发展。

1.1身体素质训练特点

在青春期，有关运动机能方面的身体素质（运动素质）各个因素的自然增长速度明显不同（如表1）。实践中，在运动素质自然发展的敏感期，如科学地施加训练因素，将有助于学生运动素质的快速发展。

1.1.1力量素质训练特点

中学生的年龄一般处于12～16岁。从表1可以看出，这一阶段是相对力量发展的敏感期。教练员要好好利用这一敏感期进行教学与训练，引导学生运动素质的发展。

1.1.2速度素质训练特点

进入青春期后，男女间的速度差异开始显露，男子的最快速度的自然发展幅度开始大于女子，并持续发展到17岁。教练员应把握这一自然规律，在进行速度训练时，负荷时间应在10秒内，强度可以在90%～100%最快速度范围内，练习次数不宜过多，采取的基本训练方法应以重复训练法为辅，游戏训练法为主，提高学生的练习兴趣。

1.1.3耐力素质训练特点

15岁后，男女少年的有氧代谢水平自然发展速度开始急剧增长，但是，教练员在进行无氧耐力的训练时，强度不宜过大，心率强度控制在170次/分以下，负荷量不宜大，可采取持续匀速训练法，间或穿插变速训练法和重复训练法。

1.2技能训练特点

由表1可以看出，10～12岁是发展协调能力的敏感期，而13～14岁则是协调能力的成熟时期。因此，在10～13岁时，主要发展协调性控制能力、反应能力、时间感、节奏感和本体感觉能力。此时也是心理素质发展最快时期，应利用形象思维发展迅速的特点，进行全面协调能力和某些高难技术的训练。13～16岁时，学生的心理将会产生一种不稳定感，因而不适宜进行更为复杂的技术训练。

2教学训练的方法

2.1身体素质训练方面

耐力素质随着年龄的增长而逐渐提高，中学生通过合理的耐力训练，可使他们的心脏容积增大，心搏量增加，最大吸氧量提高，呼吸频率减少，心率稳定，恢复能力提高。对中学生进行耐力训练必须以有氧耐力训练为主，如过早进行无氧耐力训练，会影响他们未来循环系统的功能水平。

中学生进行耐力训练的基本方法为重复机法或连续法。如果使用间歇训练法，应以小强度的间歇法为宜，强度控制在30%～60%。练时间为20分钟左右，练习和休息时间比例可11安排。15岁以后可使用大强度间歇训练法，强度可达50%以上。

中学生的骨骼特点是软组织多，骨组织内的水份和有机物较多无机盐少，骨骼弹性好，不易折断，但坚固性差，易弯曲，因此中学生不可进行大强度的力量训练。在这个时期中应着重发展力量耐力的训练，通过小负荷，特别是克服自身体重的练习，如俯卧撑、仰卧起坐、反复下蹲等练习，使全身肌肉力量耐力等到发展，增强肌肉中毛细血管和肌肉肌红蛋白的数量，改进输氧功能，这可为今后提高承受无氧负荷（包括绝对力量）奠定基础。

2.2技、战术教学训练方面

技术动作尽量不要单个动作练，最好是二、三个动作连起来练习，使学生从学习阶段就养成技术动作的连贯性、使用性，为以后的发展与提高奠定良好的基础。全面掌握技术与重点提高。学生在全面掌握技术的基础上，一定要提高重点技术，要注意发展学生个人的特点和培养有特长的运动员。

战术教学训练应从2～3人的传接配合着手，以熟练传球路线和跑动路线及跑位为原则，并对每个战术配合提出明确要求。要注意培养队员的战术意识，在完成战术配合的最后阶段最好结合射门。战术训练一定要与技术、身体、作风、心理智力训练结合起来，更主要的是要在对抗中练习结合实战。

2.3运动负荷、时间安排

中学足球队（基础训练阶段）运动负荷安排，应以负荷量的积累为主，在增加练习数量、练习时间的基础上自然地提高负荷量。如果对中学生训练强度过大，会导致心脏负担过重，不利于他们今后的发展。周训练负荷安排应大中小结合，使负荷量与负荷强度呈“波浪式”变化。

中学足球队员的主要任务是学习，在处理负荷与恢复的交替安排时，应结合他们这一特点，使学习与训练结合好。

3教学训练中应注意的问题

3.1全面关心学生成长

教育学生认真学习文化知识，努力提高文化水平。促进学生身心健康，使他们的身体得到正常生长和发育，各系统器官的功能得到提高。学习和掌握足球运动基本知识，、技术和战术，通过多年的系统训练，达到熟练地运用足球基本技术、战术，不断提高战术意识和比赛时的应变能力。

3.2发挥教练员（教师）和队员双方的积极性

教练员要善于调动学生的积极性，启发学生的自觉性和培养对足球运动的兴趣，使学生能自觉积极投入训练。只有发挥教与学双方的积极性，才能将学校足球队教学训练工作做好，水平稳步提高。

3.3处理好与学校各部门及其它代表队的关系

能否处理好与学校各部门的关系，是关系到能否保证球队正常训练的一个重要环节，如教学处、后勤、场地器材、体育教研组、班级等必须经常与之沟通，争取这些部门的支持和帮助。队员由于身体素质好，往往其它体育项目成绩也突出，他们同时也可能是田径队或其它球队队员。在这种情况下，教练员首先要支持队员参加其它比赛，同时要与其它代表队的教练协商好，在保证队员身体健康的情况下，共同训练，完成各代表队的比赛任务。

总之，在足球教学训练中应该合理安排训练内容注重对人的培养，做到“人球并重”，注重整体训练，同步进行多方面的综合训练，提高运动员的整体水平；重视技、战术组合训练，把技、战术之间的衔接看成是训练的重要部分；教练员要正确对待苦练和巧练，正确对待教学与训练过程中的得失，正确处理发展过程中的问题；正确平衡协调矛盾，促使球队快速发展。

参考文献：

＼[1＼]祝蓓里，季浏.体育心理学＼[M＼].高等教育出版社，2000.

＼[2＼]邓达之.足球训练＼[M＼].人民体育出版社，1999，10（1）.

＼[3＼]＼[德＼]阿斯穆斯著.詹霞译.青少年足球训练＼[M＼].人民体育出版社，2001.

足球入门训练方法篇6

一、什么是PES模拟训练

PES即PROEUOLUTIONSOCCER2010（实况足球2010）是一款足球类电子游戏，可通PC、PS、PSP等多种平台运行，深受广大玩家的喜欢。其逼真、细致、几乎接近现实足球比赛的画面和游戏设置，使玩家能够打出赏心悦目的比赛，体会足球带来的快乐。PES模拟训练，就是通过实况足球这款电子足球游戏让运动员进行技战术的模拟练习，将其作为现实训练的辅助练习，从而使运动员在足球意识上得到提高，操作方式可分为教练演示和运动员自己控制。举个真实的例子，美国职业足球大联盟纽约红牛队的前锋康纳・钦在实战当天，会用SONYPS玩一个小时的PES2009足球游戏。钦是那些认为电子游戏会对其场上表现大有裨益的运动员之一，钦说：“实战那天，它会启动你大脑中关于足球的部分。”每一个虚拟运动员都在模仿现实世界中“运动员移动、射门以及传球的动作”。许多运动员认为，电子游戏吸引人的一个重要原因，就是他们在现实世界中运动技能的提升。

二、PES模拟训练的运用

PES模拟训练法是通过由老师或学生进行游戏操作的方式练习，从而对学生的大局观、跑位、传接球意识进行训练。通过模拟比赛，使学生从全局的角度，根据自己的想法实施操纵比赛，从而加强学生在各种情况、各种技战术前提下的意识水平。

1.模拟训练初期（前2~3天）

初期主要是让学生熟悉游戏的基本操作。教师通过多媒体演示游戏过程并讲解基本操作。学生运用游戏中的“训练模式”进行操作练习，同时也可观察游戏中运动员的大体技术动作。学生熟悉基本的“传、接、带、射”技术后，再进入游戏中的比赛模式与“初学者”水平的电脑对战。在这个游戏难度下，学生可畅快地体会到足球运动的魅力。

2.模拟训练中期

模拟训练中期，将对战电脑的难度提升两个等级，即“一般水平”。在这个难度下，电脑的防守和进攻能力会有显著提高，但此时学生的操作能力却并未增长多少，因此就会形成这样一种情况，就是学生控制的游戏角色传球、接球、带球、射门难度增加，难以轻易破门得分。学生在游戏中遇到的问题基本与现实训练中一致，这就迫使学生在现有技术水平的情况下去不断突破和提高技战术意识，从而提高模拟训练和现实训练的效果。

训练方法：要求在每次训练结束后进行总结，找出自己技战术运用上的不足，找出每种情况下的最佳选择并记录笔记，包括传球、突破、射门的时机与所用技术；接应队员牵扯跑位与接应跑位的时机与所用技术；各个位置队员的最佳选择等。通过反复的训练与总结，配合现实训练课的实践练习，逐步在队员脑海中形成一种正确的思维定势，从而对队员技战术意识的提高起到一定作用。

3.模拟训练后期

模拟训练后期分为“全局技战术意识训练”和“个人场上位置技战术意识训练”。

“全局技战术意识训练”是让学生熟悉比赛中场上各个位置的作用，以及各队员之间的配合方式，因为在与电脑的个人对战中，学生可以自由选择控制场上各个位置的队员。通过模拟训练，学生能更加快速地了解和体会足球运动的团队作用，提高互相配合的能力。

“个人场上位置技战术意识训练”是通过选择游戏中的“职业生涯”模式进行训练。在这个模式下，学生可选择一个特定的场上位置进行练习，例如：在现实中踢前锋位置的学生可在“职业生涯”模式下选择一个前锋。“职业生涯”模式只可操纵一个选定位置的球员，这样就有针对性地提高某个学生固定位置的技战术意识，实现全局到局部的强化。

三、PES模拟训练法的优点

笔者在查阅各种资料的时候发现：复盘训练可以提高足球运动员的足球意识，其效果主要表现在球员观察能力和决策能力的提高。通过模拟类的电子游戏，学生可以根据自己的想法去控制比赛的过程。手脑相结合是最有效的加深记忆的手段。运用本方法使学生对每一次正确与错误选择的印象更加深刻，加上本身这就是个对抗性的模拟类足球游戏，它的对抗性使得学生会主动去思考选择的对与错，从而达到了训练的目的。日常训练中，学生的视野很有限，而且身体的疲劳与技术的限制，使得学生很难做到纵观大局，从大局出发去做出合适的处理球以及跑位的选择。本方法则没有这个局限性，通过视角的调整，学生可以从全局出发做出思考，更利于学生正确大局观的形成。