体能训练学的概念(6篇)

体能训练学的概念篇1

一、观察实例，建立概念

数学是一门规律性、系统性极强的学科。数学中的概念比较抽象，但抽象的概念总离不开实际，因此，在教学中我注意从学生熟悉、易懂的生产和生活中出发，让学生多接触具体的事物，看一看，数一数，说一说，比一比，使多种感官同时参与活动，为建立概念提供思维素材。

在教《长方体的认识》时，“长方体”意义的建立，我是这样进行的：首先出示了一组实物图：砖、粉笔盒、纸箱。这些物体都经常见到，并不陌生。让学生从这些感性材料上进行观察，得出了这些物体都是长方体。这样，让学生通过观察实例，逐步建立了“表象”，清楚地理解了概念。

二、抽象概括，形成概念

通过观察实例，学生已在头脑中建立了“表象”，这时，教师引导学生利用“表象”初步进行分析、综合、抽象、概括、总结和归纳，形成了清晰的概念。

如《长方体的认识》一课，在认识长方体特征时，是先让学生从长方体的面、棱、顶点，这三方面进行观察的研究，通过学生的看、数、比较、讨论，学生已在头脑中形成了清晰的“表象”，引导学生及时地把这些“表象”进行抽象概括，总结归纳出面、棱、顶点的特征。在认识长方体的长、宽、高时，先让学生找出相交于一个顶点的三条棱，然后告诉学生：相交于一个顶点的三条棱的长度分别叫做长方体的长、宽、高时，先让学生找出相交于一个顶点的三条棱，然后告诉学生：相交于一个顶点的三条棱的长度分别叫做长方体的长、宽、高。长方体的位置可以变换，因此，究竟谁为长体的长、宽、高呢！帮助学生总结概括出判断长方体立体图时，首先让学生坐着看，站起来看，分组看这个长方体模型，在观察的基础上概括得出：同学们观察的角度不同，看到的结果也不相同，但我们最多只能看见它的三个面，而在画时也只能画出三个面，并且画时，上面和右面都画作了平行四边形，但仍然表示长方形。这是由于透视现象造成的，同时结合幻灯的显示，总结归纳出了看长方体立体图的方法。

这样，通过学生的积极讨论学习，教师生动的讲解指导，清晰有条理的板书，学生很容易概托抽象出长方体的特征、长方体的长、宽、高等概念，使感性知识上升到了现性认识，使其条理化、概括化。

三、提示内涵，明确概念

这一过程是教师创造条件，引导学生依原有的知识结构主动地、独立地探求新知识的过程，是培养学生动手、动脑形成基本知识基本技能的过程，是真正体现结构优化原则，直接实施教学目标的过程。因此，在这一过程中，要遵照现有认识规律、遵循知识结构，采取灵活多变的教学方法，充分发挥教师的主导作用和学生的主体功能。

为讲好《长方体的认识》这节课，我运用的是操作发现法，课前布置了前置作业：用指定的长方形硬纸任意拼成长方体，并观察它们的长、宽、高、面、棱、顶点。让学生利用下课充裕的时间进行直观操作，进行有意识、有顺序、有目的感知活动。上课时一进入新课就从作业入手，总结几种拼法，再巧设问题，观察这个长方体的面、棱、顶点各有多少个？使学生通过观察，很快发现这个长方体面、棱、顶点各数。突破教学重点，认识了长方体的特征后。让学生看着长方体的教具，把长方体的特征再说一说。变换长方体的方位，让学生指出长方体的长、宽、高。真正做到使学生心领神会，豁然开朗，能够举一反三，触类旁通。

四、尝试运用，强化概念

掌握概念的目的是为了在实践中运用概念解决问题，因而数学概念只有通过多种练习才能理解得更深刻，记忆得更牢固。识记是教学目标的最低层次；理解和运用是概念教学的出发和归宿。若使学生真正理解和灵活运用，必须加强学生的思维训练。运用的核心是加强学生思维，发展智能。运用的目的是培养学生能力。如《长方体的认识》这节课，我从四方面进行了大胆的尝试。

（1）本着讲、扶、放的原则训练学生主动探求规律的能力。

（2）训练学生用数学语言表达思维过程，体现思的外显性。学生心理怎样想的，教师如不及时掌握，就无法调节教学方法，影响达标程度。因此教学中，我非常注意训练学生用数学语言表达思维过程。开始时，学生要把心理怎样想的用准确、精练的语言表达出来是一件很困难的事，但不能因噎而废食，反而应强化这方面的训练，只有这样，教师才能及时掌握这生的学习情况，进而调节教学过程、教学方法等。久而久之，会收到事半功倍年头儿果。比如，这节课，我就由浅入深地安排了这样的训练。

（3）训练培养学习方法。传授知识固然重要，教给学习方法则更可贵，它将使学生终身受益。如这节课，在引导学生从不同角度观察，得出了长方体有六个面，八个顶点，十二条棱这个特征。我马上引导学生总结出学习方法，紧接着则运用这种方法，让学生自学。

体能训练学的概念篇2

[关键词]训练；工商管理；主体地位

随着社会发展，工商管理教学效果成为社会关注的一个重要话题，大学所设置的工商管理专业教学效果欠佳，使大学有所迷失。为了提升工商管理教学效果，需要从工商管理知识特性入手，对教学进行系统思考，实现训练在工商管理教学中的主体地位，以从根本上提高工商管理教学质量。

1管理知识只能为管理活动指明方向

工商管理知识与其他工程技术类知识不同，它对管理的指导不能具体到规程层面，只能在原则层面为管理活动指引方向。以最经典的管理理论科学管理原则为例，它的核心主要是找寻最佳操作方法，对工人进行最佳操作方法培训，劳资双方对最佳操作方法实现的利益进行分享。理论是可以理解的，但落实到实际操作却是有难度的。在一个企业中，什么样的方法是最佳操作方法？如何对工人进行培训？如何进行薪资设计才能使劳资双方满意？这些都需要企业管理者进行探索，管理知识只是从原则层面指导企业在经营时要向该方向努力。

2管理知识应用的前提是概念技能

2.1三项技能的关系

工商管理知识的作用是对管理技能进行支持。其他学科的理论知识在知识传授过程中可以同时进行知识训练，使理论知识得到较好的应用。大学工商管理专业的学生在管理知识学习时主要以理论知识为主，训练为辅。而工商管理知识的特性决定了学生在学习知识后需要更多的时间进行训练，以形成技能，在实践中应用。学生在进行管理知识应用时需要良好的概念、人际及技术技能进行支撑。概念技能主要是指学生对企业内部和外部因素关系作用的认知，在此基础上形成企业运营的整体规划技能；人际技能主要是在管理过程中形成的与他人融洽相处的技能；技术技能主要是对企业生产技术知识的了解。三项技能是相互促进相互影响的，没有技术技能，管理者在进行企业管理时只能是外行表面形式的管理；没有良好的人际技能管理者便不能与人进行协作；没有概念技能管理者的管理将成为井底之蛙。

2.2概念技能

概念技能是工商管理教学中的重要内容，技术技能是管理者进入企业后进行学习的重要内容。概念技能主要分为三个层次：一是能简单处理企业运营过程中的信息量少、易获得且规则简单的事务（司机、出纳等工作属于本层次）；二是处理信息量大，时间跨度长且规则多的需要管理者自己进行综合的事务（人才招聘、企业生产成本分析等属于本层次）；三是能设计流程复杂、时间跨度更久、信息大大的事务（业绩考核和企业发展战略属于本层次）。概念技能的三个层次是依次递进的，当第一个层次达不到时，第二个层次也无法胜任，第三个层次更无法完成。当概念层次不能完成人才招聘、企业生产成本分析的要求时，企业经营会出现困难；当管理者不能制定适合企业发展的战略规划时，企业的发展会出现停滞。

3实现训练在工商管理教学中的主体地位

大量训练是管理知识进行实践应用的前提。学生在学习时容易对管理知识进行掌握，同时也需要学生在学习管理知识后在与生活事实接近后实现知识的内化和融通。工商管理学习是一个训练的过程，虽然学生知道别人进行企业管理的知识，但当自己进行管理时未必会想到别人的管理策略。学生要实现对管理知识的内化和融通需要不断的进行记忆和训练。首先，在管理课程之初，教师可以在少学时内完成管理课程中管理规则的讲授，之后在学生掌握基本管理规则基础上利用少部分时间进行细节性知识的讲授，利用大量时间通过案例和训练题目训练学生的管理知识的应用，提升学生管理能力。其次，多进行训练。工商管理教学效果不佳的根本原因在于学生案例分析的少，思考少，训练少。当学生将管理技能的效用进行深入研究后，就会将管理知识进行融会贯通，会实现既见森林也见树木的效果。再次，知识与训练结合。工商管理知识的学习与概念技能训练是平行的过程，将管理知识内化融通是非常难的，相当于概念技能中处理复杂事务，而将所有管理知识进行内化融通其难度相当于为企业设计一个战略规划。最后，团队协作。在进行管理知识教学时教师可以将学生分成不同小组，通过小组对课题等的讨论训练学生的人际技能，培养学生的团队协作精神，培养学生对他人的尊重和对他人帮助的意识。学生要将管理知识内化融通后进行反复训练和思考，以实现训练在工商管理教学中的主体地位。当学生在进行管理知识学习后，能将一门知识进行内化融通则达到概念技能的第二层次，能将所有管理核心课程内化融通则达到概念技能的第三层次。

体能训练学的概念篇3

关键词:运动训练学;定义;速度素质;竞技体育;训练原则;竞技运动;竞技能力;竞技状态

中图分类号:G808.1文献标识码:A文章编号:1007-3612(2010)03-0112-04

AReviewofdefinitionsoftheTheoryofSportTraining

GUOKelei

(DepartmentofP.E.,XianyangNormalUniversity,Xianyang712000,ShanxiChina)

Abstract:Thethesisadoptsthemethodsofdocumentationandlogisticanalysistoreview,summarizeandquestiontheprincipleofeffectivecontrol,periodicarrangement,speedfitness,reactionspeed,kinematicvelocity,andrateofmovementandthedefinitionofcompetitivesports,competitivecapacityandplayingcondition.Thepurposeistoimprovetheframeworkandcontentofthetheoryofsportstraining.Itfindsthattheaboveissuesarecontroversial.Thereisnostandardanduniversallyaccepteddefinitiontotheseissues.Asthesebasictheoriesformtheframeworkoftrainingtheories,thevaguecontentandstructureofthesetheoriesremaintobeabigobstacletothedevelopmentofthisdisciplineandtraining.Theauthorproposeshisuniqueideasbasedontheadvantageofdifferentschoolsandcurrenttheories.

Keywords:scienceofsportstraining;definition;speedfitness;competitivesports;trainingprinciples;competitivesports;competitivecapacity;sportsperformance

人们相互交流必须对某些名称和术语有共同的认识才能进行。为此,就要对名称和术语的含义加以描述,作出明确的规定,即给出它们的定义。

1定义与概念的区别

定义是对于一种事物的本质特征或一个概念的内涵和外延的确切而简要的说明[1]。逻辑学的定义方法:属加种差。所谓下定义就是揭示概念所反映的对象的特点或本质的一种逻辑方法。用公式表示就是:被定义概念=种差+邻近属概念(“种差”是指同一属概念下的种概念所独有的属性,即和其它属概念的本质的差别),“邻近属概念”是指包含被定义者的最小的属概念。确定属概念,下定义时,首先需要找一个比种概念大一级的概念,即属概念。

定义的规则:1)种概念和属概念的外延要相称;2)不应循环;3)一般不应是否定的判断;4)“属差”应尽可能详细确切。

概念是思维的基本形式之一,反映客观事物的一般的、本质的特征。人类在认识过程中,把所感觉到的事物的共同特点抽出来,加以概括,就成为概念。比如从白雪、白马、白纸等事物里抽出它们的共同特点,就得出‘白’的概念[1]。

定义是对概念本质属性的规定,概念有内涵与外延,定义一个概念也就是规定概念属性,可以通过对内涵的规定(但不必指出所有内涵),也可以通过对外延的规定。有些学者把概念与定义混淆了,概念与定义是有区别的。

2有效控制原则、周期安排原则的定义

有效控制原则是指要求对运动训练活动实施有效控制的训练原则[2]。周期安排原则是指周期性地组织运动训练过程的训练原则[2]。这两个定义明显违反了不应循环的定义规则,定义项包含了被定义项的内容。有效训练控制原则是指以系统科学的理论与方法为依据,以最优化训练控制为目标,以立体化训练控制为基础,以信息化训练控制为条件,以模型化训练控制为基本方法,对运动训练全过程实施全方位的优化控制,以实现运动训练的科学化[3]。这里不仅把概念与定义混淆了,而且定义不简要。综上所述,有效控制原

投稿日期:2009-11-13

基金项目:陕西省软科学基金资助项目(2009KRM94)。

作者简介:郭可雷,讲师,博士,研究方向科学训练理论与方法。则是指掌握运动训练活动使其朝着预期目的方向发展的训练原则。周期安排原则是指周而复始地组织运动训练过程的训练原则。

3速度素质、反应速度、动作速度和移动速度的定义

关于速度素质、反应速度、动作速度和移动速度的定义总结如下:速度素质是指人体快速运动的能力[2-4];速度素质是指人体进行快速运动的能力或在最短时间完成某种运动的能力[5];速度泛指快慢的程度[1]。

反应速度是指人体对各种信号刺激(声、光、触等)快速应答的能力[2,4];反应速度是指人对各种信号刺激的快速应答能力[3];反应速度是指人体对各种刺激发生反应的快慢[5]。

动作速度是指人体完成单个或成套动作的速度[4];动作速度是指人体快速完成某一动作的能力[3];动作速度是指人体或人体某一部分快速完成某一个动作的能力[2];动作速度是指完成单个动作时间的长短[5]。

移动速度是指在周期性项目运动中,单位时间里机体快速移动的能力[4];是指在单位时间内人体快速位移的能力[3];是指人体在特定方向上位移的速度[2];是指周期性运动(如跑步和游泳等)中人体在单位时间内通过的距离[5]。

以上学者对速度素质的看法为:快速运动的能力;对反应速度的看法归纳为:1)快速应答的能力;2)发生反应的快慢;对动作速度的看法归纳为:1)完成单个或成套动作的速度;2)快速完成某一动作的能力;3)完成单个动作时间的长短;对移动速度的看法归纳为:1)单位时间里机体快速移动的能力;2)位移的速度;3)单位时间内通过的距离。鉴于此,笔者认为有几个问题需要澄清:

第一,如果说速度素质(反应速度、动作速度和移动速度)是一种人体快速运动的能力的话,那么中速和慢速运动的能力算不算是速度素质呢?速度、反应速度、动作速度和移动速度本身是中性词,有快慢之分,如果加入极性词“快速”,概念的外延就会缩小。

第二,移动速度和位移速度是否等同?有些学者把二者混用。位移是矢量,而路程是标量;位移是起点至终点的直线距离,而路程是路径的长度。例如:一个做圆周运动的人,从一点出发,经过一圈回到起点,这时,此人的位移为0,位移速度自然为0,而此时的移动速度却不一定为0。只有在没有返回(即向着一个方向运动)的直线运动中,移动速度才与位移速度相等。理论上说体育运动都是曲线运动,所以,体育实践活动中用移动速度比用位移速度好。

第三,移动速度是否是仅存在于周期性项目运动中?如果仅存在于周期性项目运动中,那么非周期性和混合性运动项目中难道就没有移动速度了?显然,除了游泳、跑步等周期性运动项目外,跳跃、投掷、各种球类等项目中也存在移动速度。

第四,反应速度和动作速度的邻近属概念(即最小的属概念)应该是速度而不是能力。

综上所述,速度素质是人体运动快慢的能力;反应速度是指人体对各种刺激发生反应的速度;动作速度是指人体完成单个或成套动作的速度;移动速度是指运动中人体在单位时间内通过的距离。

4竞技体育与竞技运动的定义及构成

竞技体育包含“社会性层面”和“运动性层面”,“竞技运动”可用来指后者。从一般用法来看,“竞技体育”与“竞技运动”二者似乎可以通用,但是,严格意义上,应对它们予以区分。“竞技运动”隶属于“竞技体育”的身体性活动、运动方面,竞技运动是竞技体育中的一个重要的实践过程[6]。

竞技运动应从不同的角度、不同的层面去认识。从广义看,群众性的各种竞赛活动,也即“非正式竞技运动”和“半正式的竞技运动”,在某种意义上应该理解为是竞技运动的组成部分。但从狭义看,竞技运动则应由“正式的竞技运动”和“职业竞技运动”两部分组成。马特维也夫也认为:“现代竞技运动应由‘大众型或普通型竞技运动’和‘高成绩竞技运动’两部分组成[3]。”其不同的层次与水平分别涵盖了不同的对象、领域、行业,高水平的竞技运动只不过是竞技运动诸类型之一。从这一方面,我们可以有理由说,现在的训练学没有顾及到非正式和非职业人群的训练和竞赛是一个遗憾。

竞技的狭义和广义理解。狭义上把竞技看作是纯竞赛活动,即历史上主要从体育领域中分化并形成的竞赛形式的活动,作为规范对抗性地提示、比较和评价在这一活动中人的可能性(力量、能力、善于利用这些能力实现成绩目标的技能)的方式,并作为使这些可能性达到最高程度的有效手段。从广义上,竞技概念包括纯粹的竞赛活动、针对在竞赛活动中取得成绩的训练过程,以及在这一活动的基础上形成的特殊人际关系和行为规范[7]。

竞技运动的狭义和广义理解。从狭义上可以把竞技运动定义为纯竞赛活动,它的特殊形式是历史性主要在体育领域中形成的比赛系统,作为揭示和统一比较人的可能性(力量、能力、合理利用他们的技能)的专门领域[7]。

从总体上无论如何不能把竞技运动的本质仅归结于达到纯竞赛目标,它实际上要宽得多。作为一个多方面对人本身产生作用的活动和作为一个以多种形式进行人际间接触的领域,竞技运动也具有更深刻的含义,最终取决于该项活动所在的主要社会关系的总和。广义上,竞技运动是人通过专门化的培养和系统地参加与克服不断增加的难度有关的比赛,及扩展自己可能性界限的不间断的追求,是在这一道路上由成功和失败所引起的完整的情感世界,是复杂的人际关系综合,是最普及的观赏场面,也是现代群众性的社会活动。作为一个多方位的社会现象,竞技运动是体育教育最有效的因素,是培养人参加劳动活动和社会需要的其他活动类型的一种主要形式,此外,也是伦理教育和美育、满足社会的精神需求、巩固和扩展国际联系的重要手段之一[7]。

从上述这个意义上,我们可把狭义的竞技运动称之为竞技运动,把广义的竞技运动称之为竞技体育。

竞技体育是体育的重要组成部分,是以体育竞赛为特征,以创造优异运动成绩、夺取比赛胜利为主要目标的社会性的体育活动[3,4]。显然,这一概念定义把大众型或普通型竞技运动排除了。

综上所述,竞技体育的定义为:是经专门化训练和系统参加比赛,及扩展自己可能的界限,是在此基础上形成的复杂的人际关系综合,也是现代群众性的社会活动。此定义即包含了“社会性层面”又包含了“运动性层面”,即包含了“大众型或普通型竞技运动”,又囊括了“高成绩竞技运动”。

竞技体育的主体活动是运动员的培养、训练及参赛的过程,沿着这一轨迹进行思考和设计,竞技体育学应该包含着运动员选材学、运动训练学和运动竞赛学以及贯彻始终的竞技体育管理学,这四个学科应该说是构成竞技体育学理论体系的主体学科群[3,4]。这里是把竞技体育与竞技运动的概念混为一淡了。

有关竞技体育的理论结构就复杂多了(另文叙述),竞技运动包括运动员选材、运动训练和运动竞赛[3]三个部分。

对竞技体育结构的质疑:传统的运动训练主要是指与教练员有关的、在运动场上从事的各种教练活动,它是对运动训练的一种狭义的认识和解释。而现代运动训练则是把与提高运动技术水平和运动成绩有关的所有的过程均称之为运动训练。也就是把运动训练定义为“提高和保持运动成绩的一切因素和措施的总和”。从这个意义上说,运动训练不仅是指运动场上的身体性练习活动,而且也指包括运动员选材、运动竞赛、组织管理、生活管理、心理、智力和思想教育活动,以及恢复和营养等一切与提高和保持运动成绩有关的全过程。这是现代训练对运动训练的一种广义的认识和解释[3]。由此,我们可知,竞技运动的结构应该包括运动员选材、运动训练(这里一定是指狭义的运动训练)、运动竞赛、竞技运动管理和恢复五个组成部分(图1)。

图1竞技体育的结构

5竞技能力的定义

竞技能力的定义一直以来是运动训练学中争论的焦点之一。1986年版《运动训练学》专著对“竞技能力”的定义是:指运动员有效地参加训练和比赛所具备的本领,是运动员体能、技能、智能和心理能力的综合。1990年版体院通用教材《运动训练学》、1992年版《教练员训练指南》都沿用了同样定义。张洪潭教授对此定义提出了质疑,有效地参加是能力,那么低效地参加算不算数?极性词进入定义项,概念的外延就会被无理割让,而“训练本领”与“比赛本领”并不类同,定义时本应避免无端扩大其涵盖范畴[8]。张洪潭教授对“竞技能力”的定义为:运动员在先天因素基础上及后天因素作用下通过专门训练而具备的参赛夺标的主观条件。

田麦久教授认为,对概念下定义时,应遵循“中性定义”的原则,不能对所定义的概念持有“理想的期望”[9]。1988年版的《运动训练科学化探索》一书中,已经将极性词“有效地”剔除,将“竞技能力”定义为:运动员参加训练和比赛所具有的能力。1994年版的《运动员竞技能力模型与选材标准》、1998年版的《项群训练理论》均引用了这一改进的定义。运动员通过学习和训练所具备的参赛的主观条件[10],这一定义显然把先天的遗传的竞技能力给排除之外了。

2000、2006年版本的《运动训练学》以及2000、2002年版《体育科学词典》对“竞技能力”的定义:运动员的参赛能力。徐本力教授认为竞技能力:是运动员为在比赛中取得优异运动成绩所必须具备的运动能力,是运动员体能、技能、战术能力、智能、心理能力和思想作风能力的综合体[11]。

以上学者对竞技状态的看法分别可归纳为:1)有效地参加训练和比赛所具备的本领;2)专门训练而具备的参赛夺标的主观条件;3)参加训练和比赛所具有的能力;4)学习和训练所具备的参赛的主观条件;5)参赛能力;6)在比赛中取得优异运动成绩所必须具备的运动能力。

需要弄清楚的几个问题:

1)竞技能力包括先天遗传和后天训练获得的能力两部分。训练的直接目的就是提高运动员的竞技能力,继而通过参加运动竞赛,将其已获得的竞技能力转化为运动成绩。如果把竞技能力解释为参加比赛的能力,那么除了参加比赛之外运动员就不具有参加其他事情的竞技能力了吗?

2)如果竞技能力是指取得优异成绩的所具备的运动能力?那么群众性竞技运动员就不具备竞技能力了吗?

3)到底是参加比赛的能力还是参加训练和比赛的能力呢?广义的竞技概念包括纯粹的竞赛活动、针对在竞赛活动中取得成绩的训练过程,以及在这一活动的基础上形成的特殊人际关系和行为规范。拥有运动能力但未必拥有竞技能力,运动能力是比竞技能力大一级的概念,某人具有运动能力但他未必就具备训练和比赛的能力。

4)“运动能力”应该是“竞技能力”的邻近属概念。

综上所述,竞技能力是指运动员参加训练和比赛所具有的运动能力。

6竞技状态的定义

竞技状态一直是科研人员、教练员和运动员关注的焦点,关于它的定义也众说纷纭,莫衷一是。普拉托诺夫认为,“竞技状态就是达到最高水平的最佳准备状态”[12]。马特维也夫最早认为“竞技状态”是运动员在竞技完善的每一个新的台阶上,通过相应的训练所获得的对运动成绩的最佳准备状态,后又定义为“运动员在训练大周期范围内形成,在一定时间限度内保持和规律性变化的对运动成绩的最佳准备状态”[13]。延烽指出,“竞技状态即运动员获取优异成绩的最适宜的状态”[14]。徐本力认为,“竞技状态是指赛前为参加比赛所需要的,由较高训练程度所形成的高水平运动状态;最佳竞技状态是指为参加重大比赛所需要的最高水平区段的竞技状态,是运动员在赛前各项训练活动的直接结果”[15]。叶羽则认为,“竞技状态是运动员在参与竞技的过程中身心所表现出来的一种阶段性的综合状态”[16]。熊焰认为,“竞技状态就是运动员参加训练和比赛的准备与现实状态,而最佳竞技状态则是运动员创造优异成绩所处于的适宜的准备状态”[17]。刘建和将竞技状态定义为,“运动员经过一定时期的训练形成的状态”。这种状态在时间维度上指比赛前的特定时间至比赛结束,在空间维度上则为训练学、心理学及生物学指标的集合[18]。运动员在身体、技术、战术、心理素质等方面所形成的最适宜的运动状态[19]。

与前面学者相比,哈雷等人在定义竞技状态时有所不同。哈雷是比较注重于其所论述的范畴的,他把运动员的状态锁定在训练上,所以是“训练状态”,而不是“竞技状态”。他不仅提出了“训练状态”,还提出了“最佳训练状态”[20]。博姆帕不仅提出了“竞技状态”,也重点提出了“最佳竞技状态”。他认为,“最佳竞技状态是竞技状态的最高阶段”。他说,竞技状态是运动训练向最佳竞技状态发展的基础。而且,博姆帕是把“竞技状态”和“最佳竞技状态”同归于“训练状态”之下的[21]。阿纳托尼•博达丘克对竞技状态也是以“最佳竞技状态”来定义的,即指“身体、技术、心理以及战术上最适宜的准备状态”,并且这一状态只能够应用于一个主要的训练周期。不过,他特别强调说,比赛中的成绩是运动员的根本状态,在训练中的成绩只是运动员训练中的实施性状态[22]。

以上学者对竞技状态的看法分别可归纳为:1)对运动成绩的最佳准备状态;2)达到最高水平的最佳准备状态;3)获取优异成绩的最适宜的状态;4)高水平运动状态;5)一种阶段性的综合状态;6)准备与现实状态;7)状态;8)最适宜的运动状态。笔者以为,为将竞技状态的讨论导向深入,有几个问题需要明确:

第一,竞技状态是高水平或创造优异成绩的状态还是训练状态?若是达到最高水平或创造优异成绩的状态,那么群众性竞技状态就不是竞技状态了吗?

第二、竞技状态究竟是指“准备状态”、“现实状态”、“赛后状态”?还是三者兼有之?抑或直接就是“运动状态”?

第三,竞技状态的定义中是否应当加入“最佳”、“最适宜的”、“高水平的”之类的形容词?从汉语的表达习惯看,“竞技状态”是个中性词,这个词语的关键在状态上。“竞技”对“状态”的修饰是“性质”的限定,而不是“程度”的限定。在实践中也是如此,训练、比赛的前、中、后期,运动员、教练员都有对状态的自我描述和他人描述。所以一般有今天或这段期间的“状态”是“很好”、“还可以”、“一般”、“较差”等几种大致的分类。笔者认为应慎用“最佳”,如果只有“最佳竞技状态”才能称为竞技状态,那么,处于其他情况的状态又该怎么称呼?

第四,从广义上,竞技概念包括纯粹的竞赛活动、针对在竞赛活动中取得成绩的训练过程,以及在这一活动的基础上形成的特殊人际关系和行为规范。“竞技”是“指向性”的限定,即所说状态是对于运动员竞技而言的,是指运动员参加竞赛活动,当然也应该包括训练活动过程中运动员生理、心理和训练方面的准备状况和状态,它可以有不同程度高低之分。无论是与竞技能力获得与表现过程相对应,还是从运动员参加比赛的心理身体变化来分析判断,应该说竞技状态究竟既是“训练状态”也是“比赛状态”,发展竞技状态的过程具有时相性的特点,依次交替三个时相:竞技状态获得相、竞技状态保持相和暂时消失相。从过程上就有“训练状态”、“赛前状态”或“临赛状态”、“赛中状态”和“赛后状态”之分。竞技状态都有至少这样不同的三个阶段或者形式,即赛前状态、赛中状态和赛后状态。实际工作中,人们较多的是关注于赛前状态,并且极容易将赛前状态与竞技状态混用。可以这样认为,竞技状态是一个上位概念。

第五,仔细分析后,不难发现“运动状态”是“竞技状态”的邻近属概念,如若是“状态”则外延太大,表达不太准确。这样“竞技状态是…的运动状态。”

综上所述,竞技状态就是指运动员通过相应的训练所形成的一种阶段性的运动状态。最佳竞技状态是竞技状态的最高阶段,最佳竞技状态区段的最高水平竞技状态才是运动员比赛中全力追求达到的目标。

7结束语

伴随着我国竞技运动水平的迅速提高,运动训练学理论研究也取得了巨大的进展。特别是近几年来,在运动训练的基本理论方面,不断推出新的研究成果,出版了一系列运动训练学领域的研究性专著。但我们也应该清醒的认识到,运动训练学这门学科还比较年轻,还有很多的知识体系与理论尚且亟待解决,本文所辩析的几个理论问题仅仅是其中的一部分,对这些有争议的问题进行探索,将有助于运动训练学理论体系的进一步完善和发展。

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[16]叶羽.论竞技状态[J].江苏理工大学学报(社会科学版),2001,(3):102-105.

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[19]辞海编辑委员会.辞海[M].上海辞书出版社,1999:2157.

[20]哈雷,著,郑再新,译.训练学――运动训练的理论与方法学导论[M].北京:人民体育出版社,1985:71.

体能训练学的概念篇4

关键词：图形创意思维模式

在今天的信息化社会里，图形已成为信息传递的一种重要手段。随着社会的发展，科技的进步，人们越来越能体会到视觉转达设计所特有的艺术魅力。好的图形创意，是一种国际化语言，它可以排除人类语言及文字的障碍，可以超越地域和时空，为不同种类的人提供更为简明的交流方式。

中国的设计教育在改革开放20多年来，虽说有较大的变化，但仍处于漂浮不确定阶段，各院校仍旧只注重学生的课堂成绩，缺乏实际创新能力，从而制约了图形创意的发展，导致市场出现低劣的设计和平平的设计，甚至有平面设计的图形直接从图库中调出来运用，没有任何创意可言，制造了视觉垃圾。

那么，什么样的图形才算有创意的图形呢？这也是在课堂教学中，是学生提出最多的疑问。首先思维方法是图形创意的关键，思维方法的多样性可以通过训练来完成。思维的训练是一种有目的、有计划和有系统的教育活动，其目的是不断地改善思维品质，从思维的想象力和独创性、灵活性和敏捷性等诸方面进行训练。只有这样才能在图形创意中取得良好的效果。

笔者在图形创意教学中主要是通过这几种思维模式来培养学生的创造性思维。

在图形创意中，想象和联想思维是极其重要的，往往是决定设计成功与否的重要条件之一。因此图形创意的训练首先要从想象和联想入手。联想是由一事物想到另一事物，或将一事物的某一点与另一事物的相似点或相反点的形象、意义并联起来，进行由此及彼、由近及远、由表及里的一种思维过程。而想象是在感性形象的基础上，用新的方法提炼组合，使这些记忆和印象重生，创造出新的形象的心理过程。以下是想象与联想思维的几种具体的方法：

一、循环联想思维模式

这种图形的联想方式强调过程而不注重结果。就是由一个物体所产生的连续的一系列联想。有外形产生的联想，也有内涵连带产生的联想。训练主要是激发思维灵感，提高表现力和造型概括能力，使联想具有一定的连贯性和系统性。训练时要求学生运用抽象或具象的元素进行连带性或相似性形象联想，产生循环往复、从起点回到起点的形象联想。如图1：圆的循环联想。通过循环联想的训练可以增强创意图形设计的创造性思维基础培养。

二、转移联想思维模式

转移思维模式就是把验证过的事物形象移置、变换到与之相似的形象中，这种相似可以是形象与形象之间的相似，也可以是概念与概念之间的相似，或形象与概念之间的相似。其中的每一组联想思维绝不是孤立的、截然分开的，而是在灵活、多变、相互交叉中进行的。

1.形象与形象之间的转移联想：在创意图形设计过程中，经常用各种各样的形态来表现所要传递的信息。因此，应尽可能地寻找发现并利用具有相似性的形象来组合结构。虽然，形象之间存在着截然不同的属性，但是由于外形的相似，也会使新的组合形象显得得体、自然。（如图2）

2.概念与概念之间的转移联想：概念是人类在日常生活中，对事物、形象的认识经验，并加以理性概括和总结，所以概念源于形象，反映形象和概括形象。亦可以用形象去比喻、会意和象征概念。概念有抽象概念和具象概念之分。在图形创意的设计过程中，利用概念联想概念，然后再把概念转化为形象，借概念之间的相似规律，进而使思维变得更清晰，条理而有序地充分表达出所要传达的意念。这种利用概念相似性直接作用于视觉形象的联想途径对创造性视觉艺术的推进与发展有着重大意义。（如图3）

3.形象与概念之间的转移联想：人们的联想思维，有时是在不知不觉中进行，有时是有计划、有意识地展开。尤其是人们想要打破旧的思维习惯，开辟新的联想空间时。仅仅对形象进行联想，往往使思维远离对象，不着边际。无形象的概念联想又是难以表达的。所以只有在具体的形象思维和抽象线性的概念想象空间中寻找嫁接的相似类别，从而创造出新的结构形态。在图形创意的设计过程中，这种以意生形、以形达意的奇妙组合结构关系能够有效地、准确地完成信息传递功能。（如图4）

三、发散想象思维模式

发散想象思维模式，是由一个形象到概念或由概念到形象之间的一个破坏与重建的联系思维过程。通过发散联想的训练可以使潜藏于内心深处的概念、想象空间和创造性的形象思维表达，立体全面地呈现出来。发散联想思维模式的建立，推动了创造性思维走向更宽阔的思维领域。

1.一义多形：一义多形是指由诉求的含义可以引发出多种图形形式，因为概念意义产生于对形象的概括，具有模糊性。（图5）

2.一形多义：一形多义指同一对象可以被赋予多种象征意义。多数概念意义源于形象，反映形象和概括形象，反过来，用形象亦可以去比喻、会意和象征某种概念意义。（如图6）

四、逆向想象思维模式

体能训练学的概念篇5

关键词：对比；练习；提高；能力

成功的经验常常容易被淡漠，而失败的教训却往往使人终生难忘。对于小学生的数学学习而言，无疑应采取“预防为主”的方针，防患于未然。如果通过精心设计练习题，把容易混淆的错误诱发出来进行比较练习，防止失误再次出现，不失为掌握知识、巩固知识的一种有效手段。因此，教师应在练习中巧设对比，强化训练，纠错归因。

一、对比练习辨易混――理清概念

有不少的数学概念既有联系又有区别，形同而实异，对这些概念学生往往理解不深，导致在这些易混点上陷入迷惘。因此，教师要抓住这些易混淆的知识点，巧妙设计“对比题”，通过对比练习，然后进行讲评，使学生感悟概念间的不同之处，并引以为戒，从而理解概念，澄清模糊认识。

如：为了弄清“去除”和“被除”的不同意义，可设计“20与80的和去除40所得的商是多少？”先诱发出错误的列式：（20+80）÷40，再与“20与80的和被40除所得的商是多少？”进行比较，通过对比，学生对“去除”和“被除”的不同意义就会理解清楚，记得牢固。在具体的数学问题中，分率和具体数量有时容易混淆。如：学完“一个数×（1-）”类型的分数问题后，有意在练习中设计“一根绳子长3米，剪去米，还剩多少米？”的题目，引入错式：3×（1-），然后与“一根绳子长3米，剪去，还剩多少米？”通过形象直观的比较订正，使学生弄清分率和具体数量的区别。

学生常常容易混淆概念知识点，必须把它们加以比较，避免互相干扰。找出它们的相同点和不同点，对进行比较的两个概念加以分析，看各有哪些本质特点。然后，把它们的共同点和不同点分别找出来，使学生既看到进行比较对象的内在联系，又看到它们的区别。这样，学的概念就会更加明确。对近似的概念，教师要经常引导学生进行比较和区分，既能培养学生对易混概念自觉地进行比较的习惯，也能提高学生理解概念的能力。

二、对比练习纠易错――呈现本质

小学生年龄小，受知识水平限制，在掌握和运用知识过程中经常出现错误。有的是受思维的定势或知识的负迁移作用造成失误；有的是由于概念不清、知识不牢固诱发错误；还有的是观察能力差，审题不细致，未能发现题中的微妙变化。而产生的错误。根据小学生的心理特点，抓住他们的易错之处，精心设计“对比练习”，让他们“误入歧途”而“吃亏”，能增强他们的抗诱惑、抗干扰的能力，从而牢固掌握知识，拓展思维，增长智慧。如：学完四则运算之后，可设计下列对比练习题巩固运算顺序的知识。

300-（75+25）（4.8-4.8）×

1-+300-75+25

4.8-4.8×1-（+）

学了运算定律性质之后，可设计下列题目进行练习。

-×-×

12÷7.5+12÷7.5+7.5

引导学生理解哪些能用运算定律性质进行简算，哪些不能简算，进一步巩固运算定律和性质。

三、对比练习巧设置――合理安排

（1）精心设置。对比练习中的“对比”宜设计得典型，富有代表性和针对性，同时又要设计得精巧，有迷惑力，起到诱发毛病消除病根的作用。使学生一旦失足、吃亏而为之一震，让其脑皮质产生了一个兴奋中心，起到强化刺激的效果，从中吸取教训，不重蹈覆辙。

（2）适时设置。根据先入为主的规律，一般地说，从反面巩固概念宜在正面巩固之后进行。因此，当学生还未形成正确概念之前，不宜过早出现对比练习，以免产生混淆。对比练习最好在学生基本掌握了某一概念而又不很牢固熟练的时候出现。综合练习、单元复习是比较适合设计对比练习的时机，尤其是知识的测试，如果学生审题不慎造成失误会最为懊悔，教训也最为深刻。但在对比练习的分量要适宜，不要过多。

（3）目标设置。对比练习设置的目的必须明确，让学生失误只不过是一种学习矫正的手段，主要是要让学生吸取失误的教训，达到正确解题才是目的。教师要十分重视“失误”之后总结教训这一环节，在引导出错误之后，着力采取不同形式启发学生分析错误，挖掘原因，并起到举一反三、触类旁通的作用。因此，无论根据教材还是根据学生的实际设计对比练习，都必须紧紧围绕提高学生审题能力这一目的，使“失误”为提高学生解决数学问题能力服务。

体能训练学的概念篇6

一、教学内容

1、“核心力量训练”的概念

2、发展弹跳力与腹肌力量训练的方法

二、指导思想

（一）《标准》中课程理念

1、坚持“健康第一”的指导思想，培养学生健康的意识与体魄。

2、改革课程内容和教学方式，努力体现课程的时代性。

3、强调以学生发展为中心，帮助学生学会学习。

4、注重学生运动爱好和专长的形成，奠定学生终身体育的基础。

（二）实施依据

以《体育与健康》课程标准为依据，按课程目标水平五要求，根据学生的生理、心理特征，本着“健康第一”的思想，以实施素质教育为核心，结合高中选修教材为课例进行教学。并以“生动、自主、愉悦”为主调，在教学中以学生为主体，充分调动学生的学习积极性，培养学生参与意识和实践能力，关注个体差异与不同需求，发挥学生个性特长，满足学生心理需求，为学生创造一个宽松、和谐、愉快的学习氛围，使学生体验获取新知、协作、竞争、克服困难获得成功的喜悦，达到相互学习、交流、取长补短的学习目的。培养学生乐观、自信的心理品质，促进学生身心的全面发展。

三、教材分析

教材的内容分别是核心力量训练的概念和核心力量的基本训练方法。由于是男女合班上课，所以学生的身体素质和运动技能掌握参差不齐。本次课程第一个内容是核心力量训练的概念，先通过清晰的概念，指导学生进行学习，培养学生先思考再实践的学习态度；第二个内容发展弹跳力与腹肌的力量训练，其主要目的是使大部分学生都能自主的进行科学的身体锻炼，通过游戏的引导进行练习，激发学生的学习热情。

四、学情分析

高中学生年龄在16-18岁即进入青春期间，生长发育已趋于稳定，心理上日趋成熟，自尊心不断增强。随着知识的增长，思维能力和认识能力不断提高，表现欲和求知欲望也非常强烈。多数学生体育基础和体育能力处于中间状态，呈现正态分布的规律，身体素质表现为力量和耐力较弱。所以在练习中会存在心有余而力不足的现象。

1、教学对象：高二年级的一个班学生

2、教学重点：充分理解概念，并能举例说明某个部位的训练方法

3、教学难点：学生能自主掌握练习方法

五、课程设计思路

本课采用主题式教学。在课上师生谈话阶段，教师以趣引情，

和学生积极交流，引导出核心力量训练的相关事件，为主题课程做铺垫。教学内容与方法的选择贴近生活，考虑了学生的身心特点和体育教学的需要，把实用、简易、趣味、娱乐及锻炼价值高的融为一体。本课的教学对象是高中学生，他们比较喜欢静力性运动，特别是女生对静力性练习，练习手段之一：瑜伽有一定的了解，同时有很强的求知和模仿能力，但对练习技能的本质缺乏足够的理解和认识，技能掌握粗糙。在本次课的教学中，运用图片、概念、教师示范、口令为指导，提升学生对核心力量训练的想象空间。本课从学生的学情入手，力求让学生在‘积极参与、身心愉悦、充分体验“的氛围中掌握技能理解内涵。让他们在练习的过程中体验成功和快乐，以此来提高学生自主运动习惯。

六、教学目标

运动参与：感受运动的快乐，自觉参加到运动中去，养成良好的习惯。

认知目标：让学生在练习中建立“核心力量训练”的基本概念，并能较好的意识到核心力量训练在日常练习中的重要性，发现与其他运动项目内在联系。

技能目标：结合图片和教师示范动作要领，让80%的学生掌握课上学习的发展训练腹肌与弹跳力的训练方法。

情感目标：培养学生间的互帮互助、自我展示、相互评价能力

七、教学程序

八、教学特色

1、教学内容属于新兴运动项目，时代感强。在教学中能培养学生能自主学习，科学锻炼、减少或避免运动损伤与终身体育意识。