2022数九天吃什么最好

导语：数九天是一年中最冷的时期，冬至开始之后，天气会越来越冷，我们除了要外在穿衣保暖之外，还要通过温补来进行保暖，内在的保暖往往比外在保暖更加重要。那么，2022数九天吃什么最好呢？数九寒天吃什么食物可以抵御寒冷呢？以下为您推荐几样食物，另外数九期间主食豆制品不能少哦。

2022数九天吃什么最好 数九期间主食豆制品不能少

数九天饮食

6、黑豆

黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒。”冬天养生吃黑豆可润肠补血、补肾防寒。