改变

听时间变化不停，人潮川流不息这首歌，告诉了我们时间在不停的改变，周围的的事情也会发生改变。

毒辣的太阳照射在地上，树荫成了人们的唯一一个庇护的地方，街上空荡荡的，我满头大汗，寸步难行的一步又一步迈向那树荫下。这时一只蜘蛛正在向树上爬，它是那样的筋疲力尽，但它向上的方法好像不对，所以在他用尽自己全身力量时也没有爬上去。此时太阳的余威丝毫不减反而越来越热，终于这只蜘蛛在经历多次失败后，最后改变了自己的方法，这一次他毫不费力的爬上去了，而此时的我，不应该改变自己的计划，找一个凉一点的地方吗？有时，我们常常会因为一道很费力的数学或物理题而绞尽脑汁时，都有百思不得其意，

可你有想过改变一下自己的方法吗？

记得那是一次数学自习，老师布置了五道很好的例题。一开始，我就被难住了，小心翼翼的将题读了一遍又一遍，分析了一条又一条，计算了一张又一张，最后结果还是零。我想：唉！真笨呀，这么简单的题都不会做，后面的四道题可怎么办呀？这时，同学说了一句：你为什么不改变一下自己的想法思路呢？也许是方法不对的问题，并不是你不会。听了他的一席话。我恍然大悟，茅塞顿开。

终于，我解出来了，并且连下面的四道题也都解出来了。原来，数学也没有那么难嘛。改变方法，思路会使我们在所遇困难时迎刃而解。尝试改变，说不定会有意外的惊喜。改变可以是很多东西，可以是一本书对自己的改变，使自己变得更加优秀。可以是一件

事对自己的改变，使自己变得更加成熟。也可以是你对别人的改变。

时间变化不停，人潮川流不息改变了时间，也改变了我们周围所发生的事情。现在，我们所能改变的只有我们的命运，因此我们要努力学习，改变自己的命运，不负希望。

改变自己

从古至今，人们一直在不断改变这个世界的样貌：用木头修筑房屋，用镐子开凿运河，用锄头与斧子开垦荒地人类一直都在学习并改变世界，从石器到铁器，从野蛮到文明。人类放下了弓箭，捧起了书籍；离开了丛林，跨入了书房。人类用智慧与毅力，将这个世界改变得更有利于他们的生存。

人类能改变的仅仅只是这个世界的外表吗？不是，他们更厉害的是能够改变自己。

一位不拘小节的青年名叫周处，仗着自己一身力气到处惹是生非。当地人把他与老虎蛟龙并列为三害。一个偶然的机会，他得知了二害，于是他下定决心要为乡亲们除害。他除去了二害，才知道自己是第三害，既惊讶又不解。他带着疑问，访问了名士陆云，陆云告诉他有错就应下决心去改正。于是，周处改过自新，成了西晋的平西将军，也算为父老乡亲们除去了这最后一害。

这个故事大家应该都听说过，我特别欣赏陆云的理解，有了错误就应及时尽力改正，不能因为颜面或他人的评论而置之不理。人患志之不立，何忧令名不彰邪？多么正确的见解！

可是今天还存在着许多，有能力改变而不去改变的现象。在习主席提出杜绝舌尖上的浪费后，全国各地都积极开展有关节约粮食的活动，我们学校的食堂里也挂着节约粮食的标语。可仍有个别同学依旧铺张浪费，他们无视食堂工作人员的提醒，用白花花的米饭与美味的肉片填满食堂的饭桶。这可是由农民们的汗水浇灌出来的呀，而他们却一点也不心疼。除此之外，还有部分中学生互相攀比，沉迷网络等等。这些明明他们有能力抵制的东西，他们却一味沉醉其中，这使本可轻易改变的现象长久不能根治，多么令人心寒啊！

改变世界不易，但改变人的内心世界更其困难。周处众所周知，就是因为像他这样去认知并改变自己，并不是谁都能做到的。人类还在继续改变这个世界的模样，社会也在日新月异的发展，也许我们每个人的出身，模样都有所不同，但我们都应改变自己，去不断适应这一直在变化的社会。

改变

这是一个秋天的清晨，朝阳刚刚升起，草地上的植物们就纷纷绽放花朵。

一群美丽的蝴蝶来了，它们上下翻飞，在花丛中忙碌着。蓝灰蝶小巧玲珑，是酢浆草的好朋友，黄钩蛱蝶喜欢松果菊，斐豹蛱蝶最爱帮助醉鱼草。它们从一朵花儿飞到另一朵上，都顾不上歇一会儿。

一只玉带凤蝶独自落在树荫下的青草上休息。它低声嘀咕：这群傻蛋，飞过来飞过去，忙着为别人授粉，到头来自己却没捞到半点好处。又有什么意义呢？你怎么会这么想啊？身旁突然冒出一个声音：蝴蝶为花朵授粉，是我们的使命呀！原来是一条鸟粪虫在说话。我们？谁跟你是我们？你瞧瞧你，绿兮兮的大胖虫，还有一个恶心巴拉的名字‘鸟粪－－虫’。凤蝶撇着嘴一脸的嫌弃。鸟粪虫并未多作争辩，慢慢地说：你小时候难道不是我这样的吗？我我骄傲的凤蝶不由得哑口无言了。

鸟粪虫认真地说：蝴蝶帮花儿授粉，花儿会提供甜甜的蜜给我们作为回报，怎么能说没有收获呢？是啊！凤蝶吐了吐卷起的口器，回味着花蜜的滋味。因为蝴蝶们的辛勤授粉，花儿的后代才会生长得更强壮，数量也更多了，我们的子孙后代才不愁没有食物，我们的工作利人也益己呀！鸟粪虫的话音刚落，玉带凤蝶就已经迫不及待起飞了：谢谢你，我这就干活去喽！

玉带凤蝶轻轻地落在一朵木芙蓉上，毛茸茸的身体就沾上了不少花粉。它摆动翅膀，翩翩起飞，又轻巧地落到另一朵花上，抖动几下，身上的花粉簌簌落下。它蹭蹭花蕊，新的花粉又裹满了身体。阳光下，粉紫色的花朵里，它黑色的身体闪着深蓝色的金属光泽，显得那么美

改变自我

啊！天气真热呀！我来到斑马线前，绿灯只剩下了几秒了，可我还心存侥幸，希望能过去。

突然，我被一对母子挡住了去路，然后红灯无情的亮了起来。我心里十分气愤，可是却无能为力，只好等待着这漫长的几十秒，太阳无情的燃烧着、照耀着，好像要把地上所有的东西都烧化似的。我心中越想越气，越想越急躁。心中的小恶魔大声的对我说：啊！好热呀！我要闯红灯，我不要遵守交通规则，我不要做有素质的小学生。

在小恶魔一遍遍的催促下，我偷偷地慢慢地把脚向前挪动，还不时用余光偷看那一对母子，心里还一直给自己找理由，我真的是太热了，他们不闯红灯是因为他们有遮阳伞呀，我可没有呀。

突然，一个充满童稚的声音说：妈妈，我们走过去吧，现在又没有汽车，又没有警察叔叔。啊！我心里一阵喜悦，又对自己找理由：他们和我一起闯红灯过马路，就不会有人说我是没有素质的学生了。我的脚挪的更快了。

突然，听见那个小男孩的妈妈说：不行，要遵守交通规则。在幼儿园的时候老师都教过了，你不记得了吗？你看那边的小哥哥，他都没有遮阳伞，他还遵守交通规则，你应该向他学习。我听了以后，心里羞愧极了，脚上像有千斤重的巨石，压在上面，再也无法向前。我下意识地低下了头，又抬了起来。就在这低头抬头的瞬间，红灯换了一身绿衣服。那个小男孩开心地说：妈妈，绿灯亮了，我们走吧！我也跟在那对母子后面，来到了对面。

遵守交通规则是件小事情，但是这件事情使我改变了自己，同时也改变了他人。以后我长大了在更远的将来甚至还能做一些事情改变国家、改变世界。这好像看似很难，但是现在改变自己还是可以的，然后用自己最好的行为，去影响他人、改变他人，慢慢地做，由小及大

改变自己

今天我把《高能量姿势》一书给听完了，听完这本书后，我明白了自信对一个人的重要性，与如何做到自信。

不知道大家有没有看过一些比赛，一些胜利的队员都会做一样动作双臂高高举起，挺胸抬头，敞开怀抱；而那些输了的队员就会双肩下垂，含胸缩背。这一种姿态的选择不是后天才学会的，而是与生俱来的认识。作者认为这种动作被视为了胜利的标志。

走路的动作也有分别，强势心理的人，手臂摆动更频繁，步伐更大，那些弱势心理的人走路更拘谨，有许多低头动作，胳膊摆动幅频率低，步伐也会变小。弱势心理的人不太喜欢占太大空间，所以，他们会把身体锁起来。

知道一些关于自信的知识，那么我们如何运用高能量姿势改变自己，提高自信呢？我们可以面对挑战时，做出一些高能量姿势热身。在挑战来临之时，占用让自己觉得十分舒服的空间，这就是在告诉自己，我很强，我就是第一名。我们要正确使用肢体语言，这里要说一下使用高能量姿势是给自己找到自信，而不是使他人退缩，一定不可以破坏社会行为规范。我们也要时刻注意自己的姿势，我们一定要避免习惯、无意识的低能量姿势，我们可以把这种高能量姿势融入生活。

这本书听完之后，无论我什么考试，测验之前都要摆一个高能量姿势，因为我发现同样的卷子，自信的人和不自信的人做出来的结果是不一样的，我要从装作自信变成真正的自信。

改变自己的方法

今天我听了一本名为《高能量姿势》的书，这本书就讲如何借助简单的高能量姿势，帮助我们快速调整出更好的状态，打造出我们的强势心理，但因为时间原因，我没有听完，下面我就给大家分享一下我听过的部分。

我们在一些演讲、面试、报告之中，容易出现一种情况，就是回想当天的聊天时，脑子里不禁想出一些金句，想出来之后就后悔了，后悔当初为什么不这样说，这种人人都会有过，给人们带来了许多困扰，狄德罗为此创造了一个新词楼梯精灵。

存在力又是什么东西呢？存在力源于对自己的感情、信念、价值和能力的深信不疑，存在力可以使我们知道并可以表达我们的一些真实的想法、感受、价值与潜能。

存在力是内在自我的外在表现，表达自我一共有三点：一、了解真实的自我，真实的自我它不是我们完美的自我，这中间还包括了我们身上的缺点；二、肯定真实的自我，这不是自吹自擂，而是建立在自己最真实一面的认可；三、表达真实的自我，为了找到存在力，仅仅知道自己是谁并在他人面前表现出来是远远不够的，还要按自己的方法行事。

有一种叫冒名顶替综合症的病，指人们或多或少对自己的能力有所怀疑，有人一直都无法摆脱这种心理，所以我们就要面对它。

这次听书听到这就结束了，希望明天的听书有更大的收获。