心理学的学习方法范例(12篇)
心理学的学习方法范文
关键词：英语；障碍；兴趣
中图分类号：G633.41文献标识码：B文章编号：1672-1578（2016）11-0168-01
在长期的教学工作中，我发现许多学生其他成绩优秀，唯独英语很差。经过深人的思想交流和细致观察，我发现他们之所以英语学得不好，是因为学习上有障碍，学习障碍又使他们产生不良心理，最终导致学习效果不好，考试分数不高，逐步沦为所谓的"后进生"。
1.问题的提出
学校教育是以人为本的教育。人的发展过程中由于受先天遗传因素和后天环境教育等因素的影响，构成人的素质差异性和不平衡性。在课堂教学中，由于同一班级内学生的个别差异与统一的教学要求之间的矛盾，总有一部分学习比较落后的学生感到学习困难。特别在我国现行教育制度下，以升学为唯一目标的应试教育影响根深蒂固，这不仅使原有的学习困难学生改善不了学业，而且在不断制造新的学习困难学生。就学校而言，可以这样说，只要学校教育继续存在，就必然会有相对而言的落后生或后进生存在。
2.英语学习中后进生的心理障碍分析
后进生在英语学习中的心理障碍主要是受非智力因素的影响。所谓非智力因素，是指智力因素以外的一切心理因素，如动机、意志、性格、情感、注意、兴趣、信念等，主要是：
2.1外语学习动机不端正。认为学习外语无用，学不学都可以，反正自己也不准备考大学、考研究生，有的则认为自己将来不准备从事与外语有关的工作，认为学英语是家长、学校的安排，因而其学习状态是"要我学"而非"我要学"。
2.2成就动机和志向水平低。他们在学习上缺乏信心，总是处于落后消极状态，学习中很少得到成功的愉快体验，所以形成了较低的成就动机水平。
2.3对英语不感兴趣。大部分后进生初学英语时还有好奇、新奇感，但随着内容的增多，难度的增大，兴趣逐渐地下降，遇到困难就打退堂鼓，出现厌烦心理，放弃英语学习。
2.4外语学习注意力不集中。
2.5性格内向，怕出错受人耻笑，不敢和别人用外语对话，不敢多提问题。
2.6缺乏英语学习的自信心，自卑心理严重。认为自己天生不是学习外语的料，觉得自己很笨，有的则觉得反正老师、同学都瞧不起自己，因而满不在乎，不求上进，采取消极态度。
2.7在外语学习上缺乏毅力，认为难学，自动放弃。
3.帮助后进生养成良好的学习习惯
大多数后进生是"笨鸟后飞"，甚至是"笨鸟不飞"。我们教师就只能带着他们先预习，利用自习课帮助他们预习单词。教会他们温习音标、尝试单词的拼读规律，试读发音，了解词性并理解词义，浏览课文大意。和后进生一起学习实际上是帮助他们如何去学习英语，不要让他们看到英语就头疼。"教"是为了教给方法，培养他们自主学习的能力，并且要少花时间，达到事半功倍的效果。
对后进生的作业应经常面批，这样可以帮助他们查找产生错误的原因并及时订正，而且养成他们早交作业的习惯。每天早读课，后进生到老师面前朗读前一天学过的单词、句型、课文。帮他们归纳重点难点知识及有用的句型，每一章节结束后及时检查做出反馈，叮咛后进生万万不要把太多的遗漏留到下一章节又造成新的差距。
4.赞美学生，给学生以成功感
教师传授知识的桥梁和剂是融洽的师生关系。事实证明，如果教师不热爱学生，或者学生对老师有反感，那学生一定会产生逆反心理。因此，建立良好的师生关系，是消除逆反心理的有效手段。其实，后进生的逆反心理并不是生来就有的，而是后天的种种原因造成的。其中有不少学生是因为基础差，学习方法不科学，屡考失败，以致逐渐产生厌倦情绪。纠正这种逆反心理的有效方法之一是使后进生体验到自己学习上的进步。学习的成功，尤其是后进生经过一定的意志努力之后取得的成绩，足以使他们感到愉快，成为后进生愿意继续学习的一种动力。因此，布置作业和考试命题，都应从后进生实际出发，注重量力性和可接受性原则。教师应随时关心后进生的进步，多加表扬，在课堂中多使用"verygood"，"excellent"，"congratulations"等赞美语。经常让后进生体验成功，有意识地找出他们的积极因素加以肯定和鼓励，这样就会在潜移默化中使后进生对老师产生好感和信赖，两者交融贯通，互为作用，使他们学习成绩不断提高。
5.建立良好的人际关系
5.1学生之间的关系。教育社会心理学的研究表明：在一个学习集体中，同学之间友好的或敌视的态度，对他们的学习效果有重大的影响：能从友好的相互关怀的同学那里得到支持的学生比被同学排斥的在学习上更能够发挥潜力。因此作为班主任，我努力地建立了团结、互助、和睦的同学之间的关系，让全体学生心情愉快，情绪饱满的投入到英语学习中去。
心理学的学习方法范文篇2
关键词：心理学研究方法课程改革
中图分类号：G64文献标识码：A文章编号：1672-3791（2014）01（b）-0242-02
十九世纪自然科学涌现了大量发现，无论是韦伯和费希纳关于心理量与物理量之间关系的发现，还是赫尔姆霍茨关于青蛙神经传导速度的发现[1]，都促进了心理学研究从思辨转向实证的进程。1879年，冯特建立的心理学实验室成为现代心理学诞生的标志，拉开了心理学科学研究的序幕。从学科性质看，心理学是一门兼具自然科学与社会科学性质的交叉学科。从近三十年的发展及趋势看，无论是探讨心理本质的理论研究，还是强调社会现实需要的应用研究，在研究方法上越来越向自然科学靠近：借助一定的仪器或工具，对各种心理现象进行实证研究，并收集研究数据，通过数据分析来验证研究假设，获得对人类心理活动的认识。方法论问题是任何学科研究的重要问题，掌握科学的研究方法、熟练运用相关的统计技术、实验技术实现研究目标，是国内外心理学专业学生培养的最基本要求，也是心理学专业学生的一个重要的能力特点。在2012年版的《普通高等学校本科专业目录和专业介绍》中[2]，心理学专业的核心知识领域有11项，其中与研究方法有关的包括实验心理学、心理统计及其常用软件、心理测量学、心理学研究方法等，占三分之一强。这种重视充分说明了掌握专业研究方法与技术，在心理学科的专业能力及培养中所占的地位。但是，虽然这些方法类课程是心理学科的重要基础课程，但是由于其学习难度比较大，尤其是对于那些高中学习文科的学生来说，心理上的惧怕及学不好的自我暗示极大地挫伤了他们学习的积极性与学习效果。因此，如何优化教学内容、教学方法，提高学生学习积极性，提升教学效率，是心理学科本科教学研究的重要内容。
1当前心理学方法类课程教学中的问题
心理学专业的学生对方法类课程往往存在一种矛盾的心理：认识上高度认可研究方法类课程都是非常重要的课程，都应当学好；行为上又因为感到高难度而惧怕和逃避。这在任何类型的心理学院、系、专业中都普遍存在，其原因除了受课程本身的内容与性质的限制外，也与当前方法类课程在教学时存在的一些问题有关。这些问题主要集中在以下几个方面。
1.1理论学习与实践应用之间存在断裂
国内心理学专业发展的早期，实验心理学、心理统计等方法课程的教学内容以理论介绍为主，随着教学条件的提升及专业发展的需要，现在普遍增设了诸如SPSS统计软件的应用、实验设计与编程、认知神经技术的应用等课程，但在教学安排上理论课程与这些应用课程之间并没有有机结合在一起，导致教学效果不好。
1.2技能性课程与实际研究之间存在断裂
方法类课程如心理统计、心理测量及其技能性课程往往都开设在前两个学年，学生在学习这些课程时，心理学的专业素养还比较低，接触的专业研究比较少，大部分学生对方法的理解与应用往往局限在教材提供的例题上，颇有隔靴搔痒之嫌。学生即使掌握了方法的应用条件与特点，掌握了工具与仪器的基本操作，但遇到具体的研究时，仍然不知道如何实现。
1.3技能应用类课程缺乏合适的教材
目前有关统计软件、实验软件应用的教材或书籍，在内容上更多偏向于介绍工具的菜单应用，强调的是操作指导[3]，缺少与完整的心理学研究相对应的方法介绍，如实验研究如何统计分析、调查研究如何统计分析等，导致学生在面对自己的研究时，无从下手。不利于培养学生利用工具实现个人研究的能力，因此特别需要具有针对性的应用类教材。
2心理学研究方法类课程的优化改革
结合当前心理学专业本科教育的现状，上述心理学科方法类课程教学中存在的问题，既有师资力量配置方面的原因，也有教学内容与教学方法方面的原因，若要改善和提升，可以从以下几个方面着手：
2.1建设教学团队，加强教学研究
优秀的教学团队是提高教学效果，促进教学发展，提升教学水平的基本前提[4-5]。心理学研究方法类课程，在内容上有着明显的递进性关系，比如在学习实验心理学之前需要掌握心理统计的相关知识，才能够对实验结果进行统计分析；但这些课程之间又是相互渗透的关系，在学习心理统计的时候，如果对心理学的实验设计、各类研究不了解的话，则统计的学习就变得形而上。其实这也是方法课程学习让学生感到难且枯燥的原因，也是造成理论学习与实践应用相割裂的原因。因此，将教授方法课程的教师组建成为一个教学团队，开展教学讨论与研究，处理好不同课程之间的逻辑顺序与相互渗透，在讲授内容、讲解深度、学生能力素质培养等方面，对各课程教学进行明确的界定，避免不同课程重复讲授的浪费或出现知识点缺漏，全面培养学生的研究能力。
2.2优化课程体系，整合教学内容
心理学方法类课程一般由理论课程和实操课程构成，如实验心理学与实验课、实验设计与编程、心理统计与SPSS应用、心理测量与问卷编制与应用等都构成一个个相对完整的知识链条。这些实操课程的开设是随着心理学科的发展而慢慢开出的，每一门课程的开出都使学生的知识获得由自学式的零散、模糊、杂乱，变得系统、清晰、准确而高效率，极大地提升了学生的专业研究能力。在总学分有限的条件下，尽可能统筹理论课程与实操课程，根据学生培养与发展的需要以及师资力量条件，多开设高水平实用性的实操课程，才能将培养创新应用型人才的目标落到实处。
在课程体系优化与教学内容整合中，需要注意两个方面的内容。
（1）理论与实操的平衡。由于实操课程可以快速地让学生掌握研究工具、研究方法，提高研究能力，在课程设置时易出现“重实操、轻理论”的现象，认为理论课学不学没关系，掌握了研究工具的使用就可以了。但实际上，理论是应用的前提和基础，如果不以理论为指导，工具的应用就会出现问题。例如在统计学习中过于强调SPSS统计软件的掌握，忽视统计思想的指导作用，就会出现用错统计方法、无法解释结果、甚至提取错误的统计结果的现象。
（2）理论与实操的联系。无论是理论课程还是实操课程，作为一门独立的课程往往注重知识体系的完整性与系统性，因此同一范畴的理论与实操课程在内容上往往有重复的地方，如果不对教学内容进行有机整合，就会使教学出现冗余或缺漏。例如，实验心理学学习中，理论课布置了实验设计的作业，而实验操作、实验设计课也布置了类似的作业。如果把这些科目的作业有机地整合在一起，完成从理论构想、实验设计、实验操作到数据收集与统计分析的全过程，实实在在地将作业变成一个有价值和意义的研究，既激发了学生的研究兴趣，也可以让学生体验研究的成就感。实践中已经有学生将实验课、测量课的作业进一步优化，成为自己毕业论文的内容，并公开发表[6]。
2.3改善教学方法，提升教学效果
任何学科开设方法类课程的根本目的，都是为了培养学生从事专业研究的能力。无论是理论课程还是实操课程，如果不以此根本目的为指导，都会沦为“为了教而教”，不是枯燥的理论说教就是枯燥的技术操作，让学生无法领会课程学习的意义与价值，也就无法激发学生的学习兴趣。心理学专业学生研究能力的培养包括了文献阅读、问题分析（提出假设）、研究设计、工具选择（实验编程）、数据收集、统计分析、撰写文章等一系列技术模块，这些内容渗透于所有方法类课程的学习中，如果教师能够改变传统的教学方法，寓理论于应用，则可有效提升教学效果。
（1）将文献阅读与问题分析融合于理论课程的学习中。在理论课程的学习过程中，指导学生进行主题论文阅读，在专业研究论文中找到理论学习内容的应用，一方面可以让学生了解专业研究思路与流程，另一方面也深化了对理论的理解，促进思考。笔者在《心理统计》的授课过程中就尝试了这种办法。经过两届学生、每届2-3轮阅读的试验，发现通过论文阅读可以有效提升学生对心理学专业研究的认识，深化了对心理统计专业地位的认可，一些学生由此找到了自己的研究兴趣与方向，更加积极地投入到课题研究中去。
（2）采用基于问题的教学，将专业研究融合于技能课程的学习中。无论是统计软件的学习，还是实验编程与实验仪器的使用，教学过程中在介绍完最基本的操作之后，以完成研究任务为载体，让学生进行“基于问题的学习”[7]，掌握工具与仪器的使用。例如，SPSS教学可以从一个具体研究的数据分析为线索来介绍软件功能；实验编程软件的学习以完成不同的实验设计为目的进行教学和学习，尤其是让学生把当前的学习与其他理论或实操课程中的研究结合在一起，不是去完成教材上的例题，而是去完成自己的研究课题，学习效果可想而知。
（3）组建学生学习小组，合理利用竞争与合作。团队合作是现代人必须具备的优良品质，在科学研究中也非常注重科学团队的建设。方法类课程的学习中组建稳定的学习小组，共同完成学习任务，既有利于知识与技能的学习，又培养了科研品质。
总之，随着心理学科的发展，尤其是现代科学技术的发展，新的数据分析技术与实验技术不断涌现，在不断提升心理学研究水平的同时，也为心理学的教学带来了挑战。将心理研究的新技术新发展及时纳入到教学体系中，是心理学科方法论教学的重要任务，其实现有赖于不断的教学改革与优化。
参考文献
[1]黄希庭.心理学导论[M].2版，北京：人民教育出版社，2007.
[2]中华人民共和国教育部高等教育司.普通高等学校本科专业目录和专业介绍[M].北京：高等教育出版社，2012.
[3]张奇.SPSSforWINDOWS在心理学与教育学中的应用[M].北京：北京大学出版社，2011.
[4]王正斌，汪涛.高校教学团队的内涵及其建设策略探讨――西北大学教学团队建设的探索与思考[J].中国大学教学，2011（3）：75-78.
[5]杨德磊，陈中良，乔景顺.新建本科院校教学团队建设研究.河南科技，2013（9）：279-280.
心理学的学习方法范文篇3
关键词：心理障碍依赖心理应试教育
本人从事中学教育工作已有多年，深知学生学习数学的心理障碍的危害，本人研究中学生学习数学的心理障碍与消除的目的是：
（1）便于对数学教学活动进行较为全面系统的回顾和反思，以总结经验，找准问题，纠正错误；
（2）把握中学生学习数学的心理状态，加强教学活动的针对性，提高数学课程教学的质量和效益；
（3）试图探讨影响数学教学质量的因素及与素质教育相悖的有关问题，使数学学科价值能够在教育过程中得到充分展现和有效发挥，更好地为实施"科教兴国"战略和现代化建设服务。
中学生数学学习的心理障碍，是指影响、制约、阻碍中学生积极主动和持久有效地学习数学知识、训练创造性思维、发展智力、培养数学自学能力和自学习惯的一种心理状态，也即是中学生在数学学习过程中因"困惑"、"曲解"或"误会"而产生的一种消极心理现象。其主要表现有以下几个方面：
一。依赖心理
数学教学中，学生普遍对教师存有依赖心理，缺乏学习的主动钻研和创造精神。一是期望教师对数学问题进行归纳概括并分门别类地一一讲述，突出重点难点和关键；二是期望教师提供详尽的解题示范，习惯于一步一步地模仿硬套。事实上，我们大多数数学教师也乐于此道，课前不布置学生预习教材，上课不要求学生阅读教材，课后也不布置学生复习教材；习惯于一块黑板、一道例题和演算几道练习题。长此以往，学生的钻研精神被压抑，创造潜能遭扼杀，学习的积极性和主动性逐渐丧失。在这种情况下，学生就不可能产生"学习的高峰体验",高涨的激励情绪，也不可能在"学习中意识和感觉到自己的智慧力量，体验到创造的乐趣".
二。急躁心理
急功近利，急于求成，盲目下笔，导致解题出错。
（1）、是未弄清题意，未认真读题、审题，没弄清哪些是已知条件，哪些是未知条件，哪些是直接条件，哪些是间接条件，需要回答什么问题等；
（2）、是未进行条件选择，没有从贮存的记忆材料中去提缺题设问题所需要的材料进行对比、筛选，就急于猜解题方案和盲目尝试解题；
（3）、是被题设假象蒙蔽，未能采用多层次的抽象、概括、判断和准确的逻辑推理；
（4）、是忽视对数学问题解题后的整体思考、回顾和反思，包括"该数学问题解题方案是否正确？是否最佳？是否可找出另外的方案？该方案有什么独到之处？能否推广和做到智能迁移等等".
三。定势心理
定势心理即人们分析问题、思考问题的思维定势。在较长时期的数学教学过程中，在教师习惯性教学程序影响下，学生形成一个比较稳固的习惯性思考和解答数学问题程序化、意向化、规律化的个性思维策略的连续系统--解决数学问题所遵循的某种思维格式和惯性。不可否认，这种解决数学问题的思维格式和思维惯性是数学知识的积累和解题经验、技能的汇聚，它一方面有利于学生按照一定的程序思考数学问题，比较顺利地求得一般同类数学问题的最终答案；另一方面这种定势思维的单一深化和习惯性增长又带来许多负面影响，如使学生的思维向固定模式方面发展，解题适应能力提高缓慢，分析问题和解决问题的能力得不到应有的提高等。
四。偏重结论
偏重数学结论而忽视数学过程，这是数学教学过程中长期存在的问题。从学生方面来讲，同学间的相互交流也仅是对答案，比分数，很少见同学间有对数学问题过程的深层次讨论和对解题方法的创造性研究，至于思维变式、问题变式更难见有涉及。从教师方面来讲，也存在自觉不自觉地忽视数学问题的解决过程，忽视结论的形成过程，忽视解题方法的探索，对学生的评价也一般只看"结论"评分，很少顾及"数学过程".从家长方面来讲，更是注重结论和分数，从不过问"过程".教师、家长的这些做法无疑助长了中学生数学学习的偏重结论心理。发展下去的结果是，学生对定义、公式、定理、法则的来龙去脉不清楚，知识理解不透彻，不能从本质上认识数学问题，无法形成正确的概念，难以深刻领会结论，致使其智慧得不到启迪，思维的方法和习惯得不到训练和养成，观察、分析、综合等能力得不到提高。
此外，还有自卑心理、自谅心理、迷惘心理、厌学心理、封闭心理等等。这些心理障碍都不同程度地影响、制约、阻碍着中学生学习数学的积极性和主动性，使数学教学效益降低，教学质量得不到应有的提高。
中学生产生数学学习心理障碍的原因是复杂的，(fanwen.chazidian.com)既有教师、家长、社会方面的因素，也有中学生自身的因素。具体地讲，存在的影响因素有如下一些：
①"应试教育"大气候影响，片面追求升学率、题海战术使得教师和学生都忙于应付；
②对素质教育缺乏科学的全面的理解；
③教育质量评估体系和标准有待于进一步完善；
④数学学科价值还未真正被广大教师和学生所认识；
⑤教法单调死板，缺乏针对性、趣味性和灵活性；
⑥学法指导不够，学生学习方法不对头；等等。
如何引导中学生克服数学学习的心理障碍，增强数学教学的吸引力？这是数学教法研究的重要课题。本人认为，必须转变教学观念，从"应试教育"转到素质教育的轨道上来，坚持"四重、三到、八引导",把握学生的心理状态，调动学生学习数学的积极性和创造性，使学生真正领悟和体会到学习数学的无穷乐趣，进而爱学、乐学、会学、学好。
"四重":即重基础、重实际、重过程、重方法。
1.重基础
就是教师要认真钻研大纲和教材，严格按照大纲提取知识点，突出重点和难点，让学生清楚教学内容的知识结构体系及其各自在结构体系中的地位和作用。
2.重实际
（1）、是指教师要深入调查研究，了解学生实际，包括学生学习、生活、家庭环境，兴趣爱好，特长优势，学习策略和水平等等；
（2）、是指数学教学内容要尽量联系生产生活实际；
（3）、是要加强实践，使学生在理论学习过程中初步体验到数学的实用价值。
3.重过程
揭示数学过程，既是数学学科体系的要求也是人类认识规律的要求，同时也是培养学生能力的需要。"从一定意义上讲，学生利用'数学过程'来学习方法和训练技能，较之掌握知识本身更具有重要的意义".一是要揭示数学问题的提出或产生过程；二是要揭示新旧知识的衔接、联系和区别；三是要揭示解决问题的思维过程和思维方法；四是要对解题思路、解题方法、解题规律进行概括和总结。总之，要以启发诱导为基础，"通过学生自己的活动来揭示获取数学知识的思维过程，进而达到发展学生能力的目的".
4.重方法
"数学方法是在数学活动中解决数学问题的具体途径、手段和方式的总称。"所谓重方法，一是要重视教法研究，既要有利于学生接受理解，又不包办代替，让学生充分动脑、动口、动手，掌握数学知识，掌握数学过程，掌握解题方法；二是要重视学法指导，即重视数学方法教学。数学学法指导范围广泛，内容丰富，它包括指导学生阅读数学教材，审题答题，进行知识体系的概括总结，进行自我检查和自我评定，对解题过程和数学知识体系、技能训练进行回顾和反思，等等。
"三到",即教师要做到心到、情到、人到。
"能够真正做到想学生所想，想学生所疑，想学生所难，想学生所错，想学生所忘，想学生所会，想学生所乐，从而以高度娴熟的教育技巧和机智，灵活自如、出神入化地带领学生在知识的海洋遨游，用自己的思路引导学生的思路，用自己的智慧启迪学生的智慧，用自己的情感激发学生的情感，用自己的意志调节学生的意志，用自己的个性影响学生的个性，用自己的心灵呼应学生的心灵，使师生心心相印，肝胆相照。课堂步入一个相容而微妙的世界，教学成为一种赏心悦目、最富有创造性、最激动人心的精神解放运动。"
"八引导",即学科价值引导、爱心引导、兴趣引导、目标引导、竞赛引导、环境引导、榜样引导、方法引导。
1.学科价值引导
就是要让学生明白数学的学科价值，懂得为什么要学习数学知识。
（1）是要让学生明白数学的悠久历史；
（2）是要让学生明白数学与各门学科的关系，特别是它在自然科学中的地位和作用；
（3）是要让学生明白数学在工农业生产、现代化建设和现代科学技术中的地位和作用；
（4）是要让学生明白当前的数学学习与自己以后的进一步学习和能力增长的关系，使其增强克服数学学习心理障碍的自觉性，主动积极地投入学习。
2.爱心引导
关心学生、爱护学生、理解学生、尊重学生，帮助学生克服学习上的困难。特别是对于数学成绩较差的学生，教师更应主动关心他们，征询他们的意见，想方设法让他们体验到学数学的乐趣，向他们奉献一片挚诚的爱心。
3.兴趣引导
（1）是问题激趣。"问题具有相当难度，但并非高不可攀，经努力可以克服困难，但并非轻而易举；可以创造条件寻得解决问题的途径，但并非一蹴而就";
（2）是情景激趣，把教学内容和学生实际结合起来、创设生动形象、直观典型的情景，激起学生的学习兴趣。此外，还有语言激趣、变式激趣、新异激趣、迁移激趣、活动激趣等等。
4.目标引导
数学教师要有一个教学目标体系，包括班级目标、小组目标、优等生目标和后进生目标，面向全体学生，使优等生、中等生和后进生都有前进的目标和努力的方向。其目标要既有长期性的又有短期性的，既有总体性的又有阶段性的，既有现实性的又有超前性的。对于学生个体，特别是后进生和尖子生，要努力通过"暗示"和"个别交谈"使他们明确目标，给他们加油鼓劲。
5.环境引导加强校风、班风和学风建设，优化学习环境；开展"一帮一"、"互助互学"活动；加强家访，和家长经常保持联系，征求家长的意见和要求，使学生有一个"关心互助、理解、鼓励"的良好学习环境。
6.榜样引导
数学教师要引导学生树立自己心中的榜样，一是要在教学中适度地介绍国内外著名的数学家，引导学生向他们学习；二是要引导学生向班级中刻苦学习的同学学习，充分发挥榜样的"近体效应";三是教师以身示范，以人育人。
7.竞争引导
开展各种竞赛活动，建立竞争机制，引导学生自觉抵制和排除不健康的心理因素，比、学、赶、帮争先进。
8.方法引导
心理学的学习方法范文篇4
心理健康是中等职业学校学生选修的一门德育课程。本课程以邓小平理论、三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，坚持心理和谐的教育理念，对学生进行心理健康的基本知识、方法和意识的教育。其任务是提高全体学生的心理素质，帮助学生正确认识和处理成长、学习、生活和求职就业中遇到的心理行为问题，促进其身心全面和谐发展。
二、课程教学总体目标
帮助学生了解心理健康的基本知识，树立心理健康意识，掌握心理调适的方法。指导学生正确处理各种人际关系，学会合作与竞争，培养职业兴趣，提高应对挫折、求职就业、适应社会的能力。正确认识自我，学会有效学习，确立符合自身发展的积极生活目标，培养责任感、义务感和创新精神，养成自信、自律、敬业、乐群的心理品质，提高全体学生的心理健康水平和职业心理素质。
三、教学内容及具体教学目标和要求
(一)心理健康基本知识
教学目标
使学生了解心理健康的概念和标准，理解中职生心理健康蕴含的成长意义。树立心理健康意识，掌握一定的心理调适方法，促进学生形成良好的个性心理品质。
教学要求
认知：了解心理健康的概念，理解心理健康的标准。
情感态度观念：关注自己生理和心理发展特点，追求身心的全面协调发展。
运用：能主动进行心理调适，做积极、乐观、勇于面对现实的人。
教学内容
1.心理健康的概念和标准
(1)了解心理健康的概念和标准，消除对心理健康认识的误区。了解心理健康对于成长的意义。
(2)了解自己的心理健康状况，勇于面对自我、面对现实。
2.中职生生理与心理发展特点
(1)了解中职生生理与心理发展的特点，逐步培养自己成熟、理智的思维和行为习惯。
(2)体会自己的优势和不足，采取相应的发展策略，开发心理潜能。
3.中职生自我心理调适方法
(1)了解引起心理困扰的原因，掌握常用的自我心理调适方法。(2)运用自我心理调适方法，养成积极自我心理调适的习惯。
(二)悦纳自我，健康成长
教学目标
使学生懂得悦纳自我对于健康成长的价值，了解悦纳自我、直面人生挫折和困难的方法。培养积极、乐观、勇敢、坚强等心理品质，具有健康的生活态度和行为习惯。
教学要求
认知：了解自己的性格特征、行为方式和成长规律。
情感态度观念：积极接纳自我，学会欣赏自我，敢于接受生活的挑战，追求自己的人生价值。
运用：直面成长中的心理行为问题，做自信快乐的人。
教学内容
1.成长中的我
(1)懂得根据实际情况确定自我发展目标。
(2)学会从自我评价和他人评价中全面、客观地了解自己，接纳自己。
2.直面困难和挫折
(1)正确认识自我发展中理想和现实的差距，勇于面对挫折和困难。
(2)懂得挫折和困难的积极作用，增强抗挫能力，培养自信、自强、自尊的心理品质。
3.青春期性话题
(1)了解成长中性心理的发展特点，知道由性意识觉醒引起的情绪和行为变化，掌握青春期的性心理科学知识。
(2)掌握调节性冲动的方法，形成健康向上的性心理和行为习惯。
4.情绪的调适
(1)了解情绪的基本特征和成因，学会合理地表达情绪。
(2)认识常见的情绪问题，懂得情绪与健康成长的关系。
(3)掌握合理的情绪调节方法，提高情绪调适能力。
(三)和谐关系，快乐生活
教学目标
了解生活中面临的心理困扰和心理行为问题，拒绝不良诱惑。掌握建立和谐人际关系的方法，积极地适应社会生活，提升人生意义和生命价值。
教学要求
认知：了解人际交往和社会适应障碍的成因，理解和谐人际关系、快乐生活的意义。
情感态度观念：热爱生活，崇尚人际交往中的尊重、平等、谦让、友善和宽容，反对自我中心、霸道和恶意报复，追求健康的生活方式。
运用：运用积极的应对方式适应生活，提升自己的生活质量。
教学内容
1.同伴交往助成长
(1)了解同伴交往障碍的原因，学会与同学或同伴和谐相处，增强信任感、责任感和集体意识。
(2)区分友情和爱情的界限。掌握适度异性交往的原则和方法。
2.建立良好师生关系
(1)了解师生关系中存在的主要冲突和表现，知道良好的师生关系对个人学习、成长的作用。
(2)学会积极主动地与老师交往，促进师生相互理解，建立良好的师生关系。
3.抵制校园暴力，拒绝不良诱惑
(1)正确辨别校园暴力和各种不良诱惑，知道其对健康生活的消极影响。
(2)掌握应对校园暴力、预防艾滋病、拒绝毒品的有关知识和方法，养成良好的生活习惯。
4.珍惜亲情，学会感恩
(1)尊重父母长辈，学会积极主动的沟通，知道亲情对健康成长的作用。
(2)体会感恩的态度和行为带来的变化，培养感恩的品德和行为习惯。
(四)学会有效学习
教学目标
了解学习动机、兴趣和信心对学习的作用，激发学习兴趣和动机。掌握科学的学习方法，学会应对考试焦虑。正确认识学习中的压力和挫折，在实践中树立有效学习、终生学习的意识。
教学要求
认知：了解激发学习兴趣和动机的方法，理解学习概念的新内涵。
情感态度观念：培养学习信心和兴趣，体验学习过程中的积极感受，树立终生学习和在实践中学习的理念。
运用：掌握科学的学习方法和策略，提高学习能力，克服考试焦虑。
教学内容
1.增强学习兴趣和信心
(1)了解常见的学习障碍和表现，知道学习兴趣和信心对学习效果的影响。
(2)掌握激发学习兴趣的方法，增强学习自信心和胜任力。
2.学习方法和学习能力
(1)了解有效的学习方法和策略，理解学习方法对学习能力的积极意义。
(2)掌握科学的学习方法，培养良好的学习习惯，提高学习能力。
3.积极应对学习压力
(1)了解学习压力和考试焦虑的原因，知道压力和焦虑对学习效率的影响。
(2)掌握应对学习压力和焦虑的方法，端正学习和考试态度，自觉调节学习压力和焦虑。
4.终身学习和实践学习
(1)了解新时期学习内涵的新变化，树立终身学习的学习理念。
(2)理解学习和实践的关系，在实践中体会知识的作用，养成在实践中学习的习惯。
(五)提升职业心理素质
教学目标
了解职业与生活、成长和学习的关系，懂得职业心理素质的重要性。正确对待职业压力与职业倦怠，提高职业适应能力，为成功的求职就业与创业奠定心理基础。
教学要求
认知：了解职业心理素质的重要性，正确对待求职就业与创业中出现的心理行为问题。
情感态度观念：勇于面对职业压力与职业倦怠，认同职业角色规范，不懈追求创业和创新。
运用：掌握提高职业适应能力的方法，在体验和实践中提高职业心理素质。
教学内容
1.认识职业
(1)了解心理素质与个人成长发展的关系，掌握正确的职业选择方法。
(2)了解职业心理素质的重要意义，形成符合自身心理特点的职业目标。
2.职业角色
(1)了解职业角色的涵义，掌握调适职业角色冲突的方法。
(2)了解职业角色规范和行为模式，正确履行自己的职业角色。
3.职业压力
(1)了解职业压力与压力的来源，掌握调适职业压力的方法。
(2)分析影响职业压力的因素，提高职业角色的实践能力。
4.职业倦怠
(1)了解职业倦怠的内涵，掌握应对职业倦怠的方法。
(2)知道职业倦怠的危害，培养正确的职业理想与价值观。
5.职业适应
(1)了解职业适应中需注意的问题，掌握应对求职就业中心理冲突的方法。
(2)做好求职就业前的心理准备，积极调节自己的心理困扰和心理障碍。
6.创业与创新
(1)知道创业成功或失败的心理原因，明确创业所需要的心理素质。
(2)正确认识创业与创新的关系，培养创新思维、创新人格和实践能力。
四、教学原则和方式方法
1.教学原则
(1)科学性与实践性相结合，重在体验和调适。本课程要依据心理健康的理论知识和方法，遵循学生心理发展的特点和规律，强调科学性;同时，要重视实践性，加强活动和体验环节，让学生在学习中体验、在体验中感悟，提高学生自我调适能力。
(2)心理素质培养与职业教育培养目标相结合。心理素质是职业教育培养目标的基本要素。本课程要以学生为主体，以职业发展需求为导向，在学生心理素质培养的过程中体现职业教育培养目标。
(3)面向全体与关注个别差异相结合。教学中要面向全体学生，普及心理健康的基本知识，开展各种形式的心理健康教育活动。同时，要根据学生心理发展特点有针对性地因材施教，关注个别差异，促进全体学生心理素质的全面提高和身心协调发展。
(4)发展与预防、矫治相结合，立足于发展。心理健康教育课程要以促进学生发展为目的，重视培养学生的积极心理品质，主动预防和矫治学生出现的心理行为问题，使学生的心理潜能得到最大发挥。
(5)教师的科学辅导和学生的主动参与、家长的配合相结合。教师要启发和调动学生的学习积极性，重视教师主导和学生主体的有机结合。同时，调动家长的热情和积极性，发挥家长在学生心理健康教育中的作用。
2.教学方法
(1)教学方法的选择。要根据学生的年龄特征、生活环境、知识水平和专业特点、具体教学内容等，遵循学生的身心发展规律，选择适当的教学方法。
(2)教学方法的运用。采用启发式、讨论式、情境模拟法、角色扮演法等多种教学方法。重视实践活动和案例教学方法，强调在活动中体验和调适。鼓励教学方法的创新，积极利用现代信息技术手段进行教学。
(3)教学方法的评价。评价教学方法要以实现教学大纲规定的教学目标为依据，要从学校实际出发，从学生成长发展的需要出发，适应教师和学生的具体情况，有利于提高教育教学的实效。
3.教学活动建议
结合教学内容，利用校内外的心理健康教育资源，在课堂教学和综合实践活动中，有计划地组织学生开展团体辅导、个别咨询、心理行为训练等活动，同时，在实习实训中渗透心理健康教育，通过校园文化活动等普及心理健康知识。开展实践活动要从实际出发、量力而行，要精心设计、精心准备、精心组织、确保安全、追求实效。活动要体现学生的主体作用，老师要对学生活动给予及时引导。要通过讨论、总结和撰写活动报告等方式，组织学生交流心得体会，展示教学效果。
4.教学资源
(1)教学用具。教师应根据教学大纲要求，充分利用教材和教学参考书所提供的资源开展教学活动，适当运用图片、投影、录音、录像、电影、电视、多媒体教学软件等辅助教学，重视计算机多媒体技术、网络技术等现代信息技术在教学中的应用。
(2)教学资源的开发。教学资源包括教学参考书、教学图片、音像资料、多媒体教学资料、案例选编等文本教学资源;包括典型成长个案、心理健康教育专家、心理健康教育与咨询中心等社会教学资源。
各地教学研究部门、学校、教师和有关出版单位，要积极开发与本课程相关、为教师和学生服务的多种教学资源。文本教学资源的开发要重质量，做到科学、准确、实用;社会教学资源的开发要从实际出发，精心选择，有效利用。
5.课时计划及分配建议
本课程总学时为34学时，每周2学时。教学时间为30学时，综合评价2学时，机动2学时。
序号
课程内容
学时
课程介绍
2
（一）
心理健康基本知识
4
（二）
悦纳自我，健康成长
6
（三）
和谐关系，快乐生活
6
（四）
学会学习，有效学习
6
（五）
提升职业心理素质
6
综合评价——作业或报告形式
2
机动
2
合计
34
五、教学评价和考核
1.评价目的
通过教学评价，了解教学目标是否达到、教学方法是否有效。帮助学生体验和领悟自己的成长，教学效果良好。防止心理健康教育简单化，避免把心理健康教育对象局限于少数存在心理行为问题的学生。
2.评价原则
评价要遵循心理健康教育的专业要求，从现实生活出发，以学生的生活经验为中心，以学生的情意活动为主要内容，避免把心理健康教育等同于学科教学、局限于心理健康知识的传授。要对学生认知、情感态度观念和运用能力予以评价，特别重视评价学生运用心理健康知识和方法，解决他们在现实生活中面临的心理行为问题的能力，提高心理健康水平。
3.评价方式
本课程不允许进行知识性考试。评价方式主要有以下几种：通过在教学过程的自然状态下，对学生参与心理健康教育学习状况的观察;通过对学生心理品质的语言描述;通过设置贴近学生生活的情境，观察学生反应的情境测验。另外，还有学生自评，同伴、教师及家长参与的多主体评价等。要重视学生自我反思、体验、感悟、收获和成长记录等评价方式。对教师教学的评价包括学生的反馈、教师自我反思、专家和同行评定等方式。
心理学的学习方法范文1篇5
一、学习困难生的形成原因
数学学习困难生是指智力正常，且处于正常的教学环境中，在同类群体中，数学学习水平低，达不到国家规定的相应数学教学大纲要求的学生。他们有的是因为智力发展水平滞后，思维水平低，数学学习能力，有的是因为生理、心理等内在因素，更有造成身心变化的家庭、社会、学校等因素的影响。大多数的学习困难生本来还有很高的学习热情，但由于兴趣、爱好、学习方法等原因导致了暂时学习上的失败。这时，如果家长或教师采取粗暴的方式对学生进行怒斥、讽刺、挖苦或以失望、不理睬、歧视等态度对待他们，就会伤害学生的自尊心。中学生的心理还不成熟，容易走极端，在自尊心受到伤害时，往往以破罐子破摔的行为来进行报复。在这种心态支配下，教师或家长越是逼迫他们学习，他们会越容易产生反感，学习成绩会越来越差。
二、学习困难生的转化策略
1、坚持正面教育，关爱学习困难生
了解学习困难生的特点是进行教育转化的前提和基础。学习困难生的普遍心理是自卑感强、自制力弱、自信心缺乏，并因而丧失学习兴趣，不能自主地、主动地获取知识。甚至放纵自己，自暴自弃。因此，教师要多了解学生的实际情况和内心感受，主动走近学生，关注学生的生活，及时感受学生的心理变化。在教学过程中教师要多一些表扬、鼓励，多一些肯定、赞许，善于发现他们的“闪光点”，恰如其分地评价他们取得的点滴成绩与进步，点燃他们的希望之火。同时教师要花大功夫培养学生学习的耐心，消除其急躁情绪，使其能够正确对待进步过程中可能出现的“反复”现象，做好应付失败的心理准备，保护学生的自尊心和自信心，提高学生学习的积极性。
2、为学习困难生提供体验成功的机会，激发其学习的主动性
一部分学习困难生由于过早地、过多地尝试到失败并受到惩罚，使他们不敢大胆地探索，大胆地创新，大胆地发表自己的见解。因此在高中数学教学过程中，教师要根据学生的实际情况，多设计一些难度适中的问题和学习活动，鼓励他们积极参与，为他们创造展示自己的机会，这样可以激发他们学习兴趣，提高其学习热情，使其重新树立自信，找回自尊，使其优势得以加强，劣势得以克服。
三、因材施教，进行分层次教学
分层次教学，是立足于让全体学生的发展，着眼于学生的个别差异，对不同类型、不同层次的学生确定不同层次的学习目标，提出不同的要求，进行不同层次的数学指导。那么在教学过程中具体做法如下：
首先，分层制定教学目标。在充分了解学生的实际情况和学生自愿的前提下，将学生动态地分成A、B、C三个层次，在教学过程中，可根据学生学习情况变化和学生请求进行调整，调整周期根据具体情况而定。对于A层（学习困难生）制定难度适中的、基础的教学目标。在教学过程中，教师应精心设计问题，留给学生足够的思考空间、练习的时间，充分发挥学生学习的主体作用，激发学生学习的积极性和主动性。
其次，分层优化教学方法。教学方法的选择，应从教材的内容和特点出发，如在教学普通高中课程标准实验教科书《数学必修四》中三角函数这一内容时，对于正角，负角，正弦线、余弦线等基本概念、基本知识时，可采用讲解法、分组讨论法及自学辅导法等。同时还应关注学习困难生的学习方法、思维方式、知识基础、认知水平，对于同一知识点，认真比较哪一种教学方法更适合学生的认知方式，激发学生积极参与。也可以多种方法同步进行，从多角度加深对知识点的理解。
再次，要注意分层开展个性化辅导。个性化辅导是课堂教学的延伸和补充，尤其对学习困难生的辅导工作，对全面提高教学效果是卓有成效的。在具体实施过程中，要制定细致的时间和内容安排，检查学生对概念的理解和应用情况，了解学生解题的正确率和熟练程度，并对学生学习情况进行及时的评价。注重对学生学习方法的指导，指导学习困难生制定学习计划，合理安排时间。督促学生独立完成作业，指导学生自学的方法和自我评价方法，克服学习困难生的依赖心理。
心理学的学习方法范文篇6
一开始，饿猫进入箱子中时，只是无目的地乱咬、乱撞，想出去吃鱼。后来偶然碰到脚踏板。饿猫打开了箱门，逃出箱子，得到了食物。接着第二次，桑代克又把饿猫关在箱子里，如此多次重复。最后猫一进入箱中，即能打开箱门。于是一只会开门的猫，诞生了！象不象训练武林高手？
桑代克认为，猫不是通过逻辑推理，不是通过观察别人，更不是自己顿悟，学会逃出箱子的。它们能顺利逃脱，原因只有一点，那就是不断地尝试。在失败中，消除无用行为，记住有助于逃脱的行为，最后成功地学会逃脱。桑代克说，它们已经在有用的行为，和目标之间建立了联系。这就是桑代克的学习理论，他认为学习的实质就是形成“刺激与反应”之间的联结。他明确地指出“学习就是联结，心即是一个人的联结系统。”简单地来说，人从自己的错误中学习，简称“试错学习”。
在大量的人和动物实验的基础上，桑代克总结了三条学习定律。
第一条是准备律。指学习者在学习开始时的心态。学习者有准备来学习，而又给以学习活动，学习者就感到满意。学习者有准备，而没有学习的活动，学习者就感到烦恼。学习者无准备，而被强制学习，学习者也会感到烦恼。
这个准备律，经验稍微丰富一点的讲师，都可以和自己的授课经验应证。如果你的学员是被强迫来的，不是自己真心想学，而是领导认为他们该学，那无论是谁来上课，也无法搞定，讲师能把时间混到，学员没有走光，那就不错了。所以企业在请讲师授课前，一定要精心选择课程，选择那些学员感兴趣的课程，充分了解学员的需求，再结合企业授课目的，才能让学员觉得来听课，对他自己有价值，于是学员准备好了，学习心态才能放平。
对于已经充分准备好的学员，讲师要靠内容吸引学员，而不是讲自我推销的话。学员花钱来听讲师自我推销，你觉得讲师是不是有点过分呢？有的讲师还说些什么意义和重要性之类的废话，学员也会感到无奈。他们会想：你说的这些对我有什么价值呢？我来听课是想知道怎么办，而不是什么意义。我们认为很重要，很有意义，所以才来听课，请告诉我们怎么办。
桑代克在实验中还发现，人对外部情景的态度，除了心态调整的这个准备律以外，还取决于年龄、饥饿状态、精力状态或瞌睡程度等。于是现场的水，食品，空调，光线，可以消除这些影响，而让学员的精力集中到培训内容中来。所以站在培训的角度看准备律，就是课程要满足学员的需求，讲师要靠内容吸引学员，并消除培训现场的负面干扰。
第二条是练习律。它强调联结的作用，就象那只猫一样，只有不断地练习，才能真正掌握。但是桑代克也指出，只有当学习者发现重复练习，能获得满意的效果时，练习才会有助于学习，对于猫来说，打开门以后能吃到鱼，那是猫满意的效果。对于培训的学员来说，学习了以后，能对他的工作有帮助，那是学员满意的效果。所以无论如何，你的练习要让学员觉得有意义，而不是带学员做了多少活动，更不是讲了多少笑话。
练习的作用是明显的，就象学习游泳一样，光学了游泳理论而不练习，就去横渡长江，那是不可想象的。不过在培训中，针对不同课程，可能用思考的“顿悟”，也可能用练习的“渐悟”。如果是态度类培训的话，我想还是“顿悟”的效果好一些，讲师让学员在困顿中，找到解决问题的办法。而一些技巧性课程的话，还是不断的练习效果为好。当然最好是学员在“顿悟”后，再加上练习来强化，“渐悟”以后，再来个理论上的总结和提升，学习的效果会更好。
如果课程内容比较简单，可以让学员去“顿悟”。如果是内容复杂，而学员的层次不是很高的话，你让他“顿悟”，他们“悟”不出来呀，还不如让他们犯错误，然后再总结出来。比如你能经过引导和提示，能让学员“顿悟”出能量和质量的关系吗？除非你的学员有爱因斯坦的潜质，普通学员还是启发一下，让大家都犯错误以后，再来讲解为好，也就是“渐悟”。
注意这里说的让学员犯错误，是让所有的人都犯错误。这样犯错的他，藏在大家里面，反正大家是一样的，他没有丢面子，有安全感。如果是小组练习，尽量不要在一个小组出了错后，讲师进行点评更正，除非错得离谱，大家都看出来了，讲师不得不要点评。而是要等三个小组说完了，大家都犯了错误后，讲师再来点评价。这样那些犯了错误的小组，感不到太大的压力，毕竟错的是三个，而不是一个。
讲师在用角色扮演的授课技巧时，也要让大家都来练习。讲师讲了某销售技巧后，要让所有的学员都来练习，不能只找两个人来示范。别人在看他们两个在练习，那是学不会，违背了这个练习律，学员只是知道了，没有被强化，在学员的脑中形不成“联结”。
心理学的学习方法范文篇7
【关键词】心理障碍成因方法
在职业院校的英语教学中，常出现不少学生学习主动性和积极性不强，甚至部分学生完全放弃学英语，陷入这样的恶性循环，局面很难扭转。导致此结果除教学任务重、学时少等客观原因外，妨碍英语学习的主要因素是学生思想中不正确的观点所引起的心理障碍。在教学实践中，教师应认真研究职院生的心理活动和学习特点，从消除心理障碍着手，重视学习心理指导，帮助他们走出困境。
一、心理障碍形成的原因
（一）轻视心理
对职院生而言，英语不像专业课深入人心。大多没有充分认识到英语学习对提升职业能力的帮助，狭隘认为英语学习是可有可无的调料，只需考试蒙混过关即可。这种心理产生的消极怠工情绪导致学生平时不愿花工夫学英语。
（二）厌烦心理
职院生经过前期的英语学习，学习兴趣早已消失殆尽，对学习中难免的机械性和艰苦性缺乏必要的心理准备，又没掌握正确的学习方法，觉得英语学习枯燥乏味，是种负担，在这种心理支配下，学习时中枢神经处于压抑状态，产生抗拒心理，不少学生便在电子游戏、网络小说中寻找暂时的惬意。
（三）焦虑心理
学生英语基础与高职教学要求之间形成断层，单词记不牢，语法不理解，句子听不懂，会话谈不上，新知识又接踵而来，学生对自己能力产生怀疑，尤其是他们大多已形成高考失败者的心理定势，知识学过几遍还未能掌握时，易产生焦虑甚至恐惧心理。这严重压抑了信息接受能力，阻碍了对知识的掌握和记忆。
二、排除心理障碍的方法
心理障碍的存在不仅严重影响英语教学效果，而且不利于学生身心健康的发展。排除心理障碍，端正学习态度是英语学习中不可忽视的课题，教师在教学中必须了解这些心理因素，掌握学生心理活动的规律，善于化解学生的心理障碍，解除学生的心理负担。
（一）激发学习动机
学习动机是直接推动学生努力学习的内动力，是决定学习成效的重要因素。可见培养学生学习兴趣、激发学习动机是关键的一步，这就需要刺激学生求知的欲望。教师通过具体生动的实例把英语学习和将来的事业、生活密切联系起来，展示英语知识缺乏所形成的反差，使学生感到学有所用，利用英语所蕴涵的丰富文化底蕴，引导学生感悟它的语言魅力及文中迸发出的挑战自我、积极奋进等优良品质，让学生感到语言文化对提高自身综合素质的积极作用。教学中注意引发学生向往熟练掌握英语这门语言，实质上就是使学生在学习上直接的近景性动机向间接的远景性动机转化，这种持久的学习动机将有利的影响学生学习的自觉性和主动性。
（二）树立学习信心
心理学家研究表明，人们凭借别人对自己的反应做出自我判断，他们的行为往往受到他人期待的影响，而教师对学生的理解和期望将产生不可估量的作用。因此面对英语基础薄弱的职院生，教师必须对他们在学习过程中一时跟不上表示理解，不牢骚、不排斥，用耐心、真心、宽容心鼓励他们积极参与教学活动，给予他们能够学好的心理暗示。运用目标管理的方法，让学生结合自身实际制定课时目标、单元目标、学期目标。教师一方面及时帮助查漏补缺，牢抓基本语言知识及技能的训练，要求他们坚持一个“准”字，一个“会”字；同时肯定他们的每一点成绩，在进步中正确认识自我“不是不行而是不为”。另一方面，教师要密切关注学生思维活动进展情况，适时调节课堂气氛，尽可能使枯燥的知识直观化、简单化，给学生以“可懂输入”，练习形式也需活泼多样，这些能使学生情绪高涨，智力激发，表现自我，体味成功，才有助于消除心理障碍，达到较佳的学习效果。
（三）改进学习方法
心理学的学习方法范文
关键词合作学习积极心理学干预
中图分类号：H319.3；G633.41文献标识码：A
1文献综述
合作学习（cooperativelearning）在20世纪70年代初兴起于美国，并迅速发展，在各个学科和学段的教学中被广泛采纳。在语言学科中，合作学习促进了信息交流和思维碰撞，有利于提高口语交流能力和实际运用能力，激发学习热情，并锻炼团队协作及人际交往能力。然而，合作学习往往依靠任务关联、条件关联、成绩关联等主体外在的因素，促使小组成员彼此互助，缺乏内在动机。并存在组内合作，组间竞争的问题。另外，内向的学生，在小组学习中容易处于弱势；性格暴躁的学生，容易引起冲突与争吵。能力差的学生存在心理压力；能力强的学生控制小组活动，妨碍了成员的平等参与。懒惰的学生不积极参与活动，而直接利用小组成果；积极的学生得不到足够的支持，产生抱怨心理。最后，大锅饭式的奖惩机制对小组中能力强而又积极的学生来说是不公平的。
20世纪末西方心理学界兴起了积极心理学的潮流，主张研究人类的积极品质，挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量。Sligman指出“积极心理学的目标就是促使人们把关注的焦点从修复生活中最坏的东西转移到建立正面的、积极的品质”。1998年P・L・Fredrickson将人的情绪分为积极的和消极的。积极情绪有愉快、兴趣、满意和爱等，消极情绪有悲伤、失望、焦虑、抑郁、愤怒、忌妒等，并认为积极情绪可以构建和增强人的生理、智力和社会资源，而消极情绪则限制这种能力的发展。Hillson和Marie认为人格特征可分为积极和消极两种，积极人格存在两个维度：正性的利己特征和与他人的积极关系。西南大学李自维（2009）的研究显示，专家和大学生都认为大学生应该具备的积极品质包括：乐观、自信、诚信、团队精神/集体感、责任感、宽容、积极心态、勤劳、信用、创造力。
综合以上理论研究，课题组认为将积极心理学引入合作式英语学习中，能够改善合作学习的状况、体验，提高合作学习的效率。并在2014年6月至2016年6月进行了为期两年的实验研究。
2研究设计及研究过程
2.1研究问题
用积极心理学干预合作式英语学习，（1）小组合作程度是否提高？学习风气是否改善？（2）小组的学习成绩及表现是否改善？（3）个人对小组学习活动的体验是否改善？
2.2研究对象
实验在某高校英语专业一年级的两个行政班的《综合英语》课堂进行，课程由同一位教师担任。每个班32名同学，均由29名女生和3名男生组成，各分为5个小组。教学过程中，教师对两个班的共3个小组的合作学习进行了积极心理干预，并选定另外3个小组作为对照组，未进行干预。实验组和对照组分别按特征进行了匹配。实验组1（以下简称实1，6人）与对照组1（以下简称对1，6人），均为原本合作学习状况就比较好的小组。实验组2（以下简称2，6人）与对照组2（以下简称对2，6人），各含一名尖子生，他们在合作中不够积极。实验组3（以下简称实3，7人）与对照组3（以下简称对3，7人），均包含3名男生和4名女生。除了这些特征外，配对的实验组和对照组的其他情况基本平衡。另外的4个小组，基本情况不匹配，不便对照研究，故被排除在研究对象之外。本研究的研究对象共计6个小组，38人。
2.3研究方法、数据收集和分析
课题组主要运用师生座谈，学习日志等形式与小组或是个体进行沟通。教师的教学过程和课堂观察也通过教学日志进行了记录。学生的合作学习状况通过课堂活动成绩记录得到体现。运用积极心理学进行干预前，教师已在两个班组织了四周的合作式学习活动，包括三篇课文难点问题的探讨和三次词汇接力赛活动。之后进行了第一次问卷调查。在接下来的一个半学期中教师进行了两个阶段的干预实验，为期分别为两个月和四个月。之后进行了第二次问卷调查。数据分析过程中，课题组除了将实验组与对照组的合作学习状况进行了对比，还对实验组在干预措施实施之前与之后的学习状况进行了对比。
3干预过程、结果与讨论
3.1问卷结果的对比
从表1表2看出，干预前，38名研究对象中，对合作学习的正向评价与体验占71.84%，这是合作学习得以开展的基本保障，但是，负面的和较为负面的（选择“一般”的）仍占到27.15%，这种状况有待改进。经过一个半学期的干预后，正向的评价与体验上升到85.27%，负面的和较为负面的下降到14.74%。当然，这些变化的促进因素还包括学生对合作学习的逐步适应。
3.2干预过程与两次访谈
通过第一次问卷之后的访谈和前四周的课堂观察了解到：实1与对1（见表2.，下同）的组内关系融洽，合作状况良好，合作体验也较好。实2与对2中的两位尖子生性格较为孤立，不信任小组成员的能力，喜欢独自学习。这给小组的整体气氛带来了不利影响。实3与对3中的男女生均存在距离感。男生课外活动多，花在学习上的时间精力不足，合作学习中默不做声，造成女生对本组的竞争力缺乏信心。
在接下来的一个半学期，教师针对实验小组的不同特征进行了不同的积极心理学干预。主要从小组内积极环境的构建，积极情绪的营造，相互督促建立良好习惯，坦诚交流，享受共同奋斗的过程，以及寻求积极的转变等方面进行干预。对于实1，教师引导他们不断设立更高目标，不断进步。还让他们总结小组合作的成功经验和方法，与两外的两个实验小组分享，他们的愉快体验也感染了另外的两组。这样的交流也加强了小组间的交流和互助。对于实2，教师多次与尖子生座谈，帮助其认识到自己对小组的重要性及小组的积极环境对自身学习的有利影响。激发其发挥自身优势，促进小组共同进步，体验其中的收获与乐趣。此外也与其他成员进行了分散的及集体的座谈，帮助其树立包容心。还抓住进步的点滴与小组一起总结，引导其体验发挥各自优势协作攻坚的乐趣。对于实3，教师一方面鼓励全组化不利为有利，体验男女搭配的学习乐趣；另一方面激励男生发挥“力量”，鼓励女生发挥细心的优势，督促提醒男生为小组活动做准备。合作学习一见成效，教师就组织他们进行总结，体验成功乐趣。除此之外，教师还把三个实验组的日志在他们之间传阅，点点滴滴汇聚成了正能量。
经过一个半学期的干预，第二次访谈显示：实1与对1合作状况和体验均良好，但实1曾在词汇接力赛中两次取得满分，对1则没有。实2的组内关系变得融洽，在尖子生的带动下，组员都对自己要求较高，成绩较好。而对2的尖子生越来越受到排斥，越发固执，合作场面冷清、敷衍。实3的积极情绪被充分调动了起来，教师几次发现他们利用午间一起学习。合作学习的效果也立竿见影。男女生无隔阂感。男生积极多了，女生也为本组的进步感到高兴。而对3中的男生经常忘记任务，合作中处于游离状态。女生在讨论中干脆撇开男生，而在词汇接力赛中他们一蹶不振。
3.3成绩对比
从表3可以看出，实验组的成绩都有较大幅度提高，对比组除对1外，其他两组几乎原地踏步；除实1没有与对1明显拉开差距，实2比对2、实3比对3都有明显优势。这也说明，积极心理学干预的重点对象应该是合作学习问题较为突出的小组，并要抓住其主要矛盾。另外，实3虽然也有较大进步，但仍落后于实1、对1和实2，仅略高于对2，这说明，男女混合组应成为将来积极心理干预的重中之重，并应给予更多帮助。
4结论
总体来看，积极心理学在合作式英语学习中起到了积极地促进作用。教师可以利用积极心理学培养积极向上、团结友爱、互助合作、健康温馨的组风，使学生以积极的心态对人、对事、对己。
基金项目：本文为2014年保定市教育科学研究“十二五”规划课题“合作式英语学习中积极心理学的应用”（编号141038）的结项成果之一。
参考文献
[1]AlanCarr.积极心理学：关于人类幸福和力量的科学[M].郑雪译.北京：中国轻工业出版社，2008.
[2]李自维.大学生积极心理品质评价与心理健康教育相应模式研究[D].重庆：西南大学，2009（04）
心理学的学习方法范文篇9
关键词:班主任管理
决定学校办学质量的关键有三个因素:生源、师资和管理,在同档次学校升学的竞争中,无疑加强高三年级的管理是最重要的一环,作为班主任不妨利用镜子效应来通过科学和人文并重的管理,提高学生的积极性、提升学生的学习能力,促进教学绩效。
一、认识真实自我
刚升高三,学生虽然心理着急,但普遍有“眼高手低”的现象,不知从何做起。班主任应该利用平面镜原理引导学生对自我状态有一个清醒认识。一段时间的复习和多次测试后,多数学生学习都有具体目标,学习勤奋,刻苦。部分中等水平学生的学习成绩有突破,但有的学生出现学习障碍,学习方法单一、呆板,考试成绩不理想,两极分化随之出现。针对平面镜折射出的真实情况,采取多方激励,用不同的激励方式把学生的学习积极性调动起来,激发潜能,使班级更加具有朝气勃勃奋发向上的力量。给每一个学生以成功的机会和条件,指导学生制定适合个人的目标与复习计划,每位学生都要有一个明确的备考战略。找出各次月考成绩的强科、弱科,进行阶段性总结,总结经验、教训、分析原因,采取措施,改进学习方法等,实现自我的最大超越。
二、树立榜样,加强学法指导
随着高三正常学习、生活秩序的建立,学生对自己的学习成绩有一个比较客观的认识,多数学生心理成熟稳定,自我要求严格,积极备战高考。但心理素质差的学生,信心不足,心理压力过大,相继出现焦虑,考试恐慌的心理。这时班主任应该利用镜子中的一类放大镜的效应,对学生中的榜样进行适当的“放大”表扬。榜样的力量是无穷的,以高三年级中,勤奋、刻苦、学习方法相对科学,表现突出的学生为榜样,鼓励学生向榜样看齐,使学生有比、学、赶、超的目标。还要提炼榜样中相对科学有效的学习方法,加强学习方法指导,鼓励学生主动探索高效的适合自我的学习方法。如在第二轮复习中重点指导学生进行专题深入、突破,强化综合训练,进行答题速度训练。
三、创建和谐学习环境
营造一个有利于学生成长的和谐学习环境,对培养学生的智力品质,提高学生的学习效率大有裨益,从而提高学生的综合学习竞争力。利用感恩事例作镜子来教育学生学会感恩,学会帮助别人,做一个学习、道德和谐发展的人,为一生发展奠定基石。引导学生尊师爱校,体会学校教师及多年来为他们学习生活服务的职工为他们付出的辛勤的劳动,他们的成长与进步不仅仅是自己努力奋斗的结果,也包含了无数长辈和亲人朋友付出的汗水。学会感恩、学会正常的人际交往,让学生一生受用。在一个有利于学生成长的和谐环境里,培养学生的智力品质,使之从中得到性情陶冶和思想的历练,并结合着现实生活的感受,有思辨、有取舍,使他们能够在美味的精神食粮中得到给养,以使他们的思想境界得到升华。在善思的过程中提高自己的学习效率,从而提高综合竞争力。
四、班主任要善于作学生心灵成长的镜子
镜子都没有了,镜中的影子还会存在吗?老师和学生是互相依存的,没有了学生,也就没有老师存在的价值。高三学生学习压力大,容易出各种各样的心理问题,作为班主任要善于面对全班同学的内心世界,作好学生心灵成长的镜子。应该具备敏锐的观察能力和缜密的分析能力,善于发现学生身上表现出来的一些偶发的、突发的不足言道的心理信息和行为迹象,注重疏导,平衡心理。教育家苏霍姆林斯基说:“教育者应当深刻了解正在成长的人的心灵。”如有浮躁心理的学生往往过于自信,对他们采取加压法,提出更高的目标,高标准的要求,给他们创设尝试挫折的机会,指出不足之处,给他们的“自信”降降温,让他们认识到“山外青山楼外楼”的道理。有自卑心理的学生,则多鼓励他们树立信心,运用期待性暗示和自我暗示法找回自信,引导他们重视学习过程,享受学习过程,淡化结果。对心理焦虑的学生,则指导学生清理情绪,用列清单的方法清理焦虑的原因,找出解除的方法。在一定程度上做一个中庸者,有点阿Q精神,退一步海阔天空,也可用想象法来调节心态。在各类考前要求学生注意调节生理节律,控制心理平衡,对考场可能出现的各种情况有一个充分的思想准备,以良好的心理素质从容应对。
心理学的学习方法范文1篇10
（1）便于对数学教学活动进行较为全面系统的回顾和反思，以总结经验，找准问题，发扬成绩，纠正错误；
（2）把握中学生学习数学的心理状态，加强教学活动的针对性，提高数学课程教学的质量和效益；
（3）试图探讨影响数学教学质量的因素及与素质教育相悖的有关问题，使数学学科价值能够在教育过程中得到充分展现和有效发挥，更好地为实施"科教兴国"战略和现代化建设服务。
中学生数学学习的心理障碍，是指影响、制约、阻碍中学生积极主动和持久有效地学习数学知识、训练创造性思维、发展智力、培养数学自学能力和自学习惯的一种心理状态，也即是中学生在数学学习过程中因"困惑"、"曲解"或"误会"而产生的一种消极心理现象。其主要表现有以下几个方面：
1．依赖心理
数学教学中，学生普遍对教师存有依赖心理，缺乏学习的主动钻研和创造精神。一是期望教师对数学问题进行归纳概括并分门别类地一一讲述，突出重点难点和关键；二是期望教师提供详尽的解题示范，习惯于一步一步地模仿硬套。事实上，我们大多数数学教师也乐于此道，课前不布置学生预习教材，上课不要求学生阅读教材，课后也不布置学生复习教材；习惯于一块黑板、一道例题和演算几道练习题。长此以往，学生的钻研精神被压抑，创造潜能遭扼杀，学习的积极性和主动性逐渐丧失。在这种情况下，学生就不可能产生"学习的高峰体验"--高涨的激励情绪，也不可能在"学习中意识和感觉到自己的智慧力量，体验到创造的乐趣"。
2．急躁心理
急功近利，急于求成，盲目下笔，导致解题出错。
一是未弄清题意，未认真读题、审题，没弄清哪些是已知条件，哪些是未知条件，哪些是直接条件，哪些是间接条件，需要回答什么问题等；
二是未进行条件选择，没有"从贮存的记忆材料中去提缺题设问题所需要的材料进行对比、筛选，就"急于猜解题方案和盲目尝试解题"；
三是被题设假象蒙蔽，未能采用多层次的抽象、概括、判断和准确的逻辑推理；
四是忽视对数学问题解题后的整体思考、回顾和反思，包括"该数学问题解题方案是否正确？是否最佳？是否可找出另外的方案？该方案有什么独到之处？能否推广和做到智能迁移等等"。
3．定势心理
定势心理即人们分析问题、思考问题的思维定势。在较长时期的数学教学过程中，在教师习惯性教学程序影响下，学生形成一个比较稳固的习惯性思考和解答数学问题程序化、意向化、规律化的个性思维策略的连续系统--解决数学问题所遵循的某种思维格式和惯性。不可否认，这种解决数学问题的思维格式和思维惯性是数学知识的积累和解题经验、技能的汇聚，它一方面有利于学生按照一定的程序思考数学问题，比较顺利地求得一般同类数学问题的最终答案；另一方面这种定势思维的单一深化和习惯性增长又带来许多负面影响，如使学生的思维向固定模式方面发展，解题适应能力提高缓慢，分析问题和解决问题的能力得不到应有的提高等。
4．偏重结论
偏重数学结论而忽视数学过程，这是数学教学过程中长期存在的问题。从学生方面来讲，同学间的相互交流也仅是对答案，比分数，很少见同学间有对数学问题过程的深层次讨论和对解题方法的创造性研究，至于思维变式、问题变式更难见有涉及。从教师方面来讲，也存在自觉不自觉地忽视数学问题的解决过程，忽视结论的形成过程，忽视解题方法的探索，对学生的评价也一般只看"结论"评分，很少顾及"数学过程"。从家长方面来讲，更是注重结论和分数，从不过问"过程"。教师、家长的这些做法无疑助长了中学生数学学习的偏重结论心理。发展下去的结果是，学生对定义、公式、定理、法则的来龙去脉不清楚，知识理解不透彻，不能从本质上认识数学问题，无法形成正确的概念，难以深刻领会结论，致使其智慧得不到启迪，思维的方法和习惯得不到训练和养成，观察、分析、综合等能力得不到提高。
此外，还有自卑心理、自谅心理、迷惘心理、厌学心理、封闭心理等等。这些心理障碍都不同程度地影响、制约、阻碍着中学生学习数学的积极性和主动性，使数学教学效益降低，教学质量得不到应有的提高。
中学生产生数学学习心理障碍的原因是复杂的，既有教师、家长、社会方面的因素，也有中学生自身的因素。具体地讲，存在的影响因素有如下一些：
①"应试教育"大气候影响，片面追求升学率、题海战术使得教师和学生都忙于应付；
②对素质教育缺乏科学的全面的理解；
③教育质量评估体系和标准有待于进一步完善；
④数学学科价值还未真正被广大教师和学生所认识；
⑤教法单调死板，缺乏针对性、趣味性和灵活性；
⑥学法指导不够，学生学习方法不对头；等等。
二
如何引导中学生克服数学学习的心理障碍，增强数学教学的吸引力？这是数学教法研究的重要课题。笔者认为，必须转变教学观念，从"应试教育"转到素质教育的轨道上来，坚持"四重、三到、八引导"，把握学生的心理状态，调动学生学习数学的积极性和创造性，使学生真正领悟和体会到学习数学的无穷乐趣，进而爱学、乐学、会学、学好。
"四重"，即重基储重实际、重过程、重方法。
1．重基础
就是教师要认真钻研大纲和教材，严格按照大纲提取知识点，突出重点和难点，让学生清楚教学内容的知识结构体系及其各自在结构体系中的地位和作用。
2．重实际
一是指教师要深入调查研究，了解学生实际，包括学生学习、生活、家庭环境，兴趣爱好，特长优势，学习策略和水平等等；
二是指数学教学内容要尽量联系生产生活实际；
三是要加强实践，使学生在理论学习过程中初步体验到数学的实用价值。
3．重过程
揭示数学过程，既是数学学科体系的要求也是人类认识规律的要求，同时也是培养学生能力的需要。"从一定意义上讲，学生利用''''数学过程''''来学习方法和训练技能，较之掌握知识本身更具有重要的意义"。一是要揭示数学问题的提出或产生过程；二是要揭示新旧知识的衔接、联系和区别；三是要揭示解决问题的思维过程和思维方法；四是要对解题思路、解题方法、解题规律进行概括和总结。总之，要"以启发诱导为基幢，"通过学生自己的活动来揭示获取数学知识的思维过程，进而达到发展学生能力的目的"。
4．重方法
"数学方法是在数学活动中解决数学问题的具体途径、手段和方式的总称。"所谓重方法，一是要重视教法研究，既要有利于学生接受理解，又不包办代替，让学生充分动脑、动口、动手，掌握数学知识，掌握数学过程，掌握解题方法；二是要重视学法指导，即重视数学方法教学。数学学法指导范围广泛，内容丰富，它包括指导学生阅读数学教材，审题答题，进行知识体系的概括总结，进行自我检查和自我评定，对解题过程和数学知识体系、技能训练进行回顾和反思，等等。
"三到"，即教师要做到心到、情到、人到。"能够真正做到想学生所想，想学生所疑，想学生所难，想学生所错，想学生所忘，想学生所会，想学生所乐，从而以高度娴熟的教育技巧和机智，灵活自如、出神入化地带领学生在知识的海洋遨游，用自己的思路引导学生的思路，用自己的智慧启迪学生的智慧，用自己的情感激发学生的情感，用自己的意志调节学生的意志，用自己的个性影响学生的个性，用自己的心灵呼应学生的心灵，使师生心心相印，肝胆相照。课堂步入一个相容而微妙的世界，教学成为一种赏心悦目、最富有创造性、最激动人心的''''精神解放''''运动"。
"八引导"，即学科价值引导、爱心引导、兴趣引导、目标引导、竞赛引导、环境引导、榜样引导、方法引导。
1．学科价值引导
就是要让学生明白数学的学科价值，懂得为什么要学习数学知识。
一是要让学生明白数学的悠久历史；
二是要让学生明白数学与各门学科的关系，特别是它在自然科学中的地位和作用；
三是要让学生明白数学在工农业生产、现代化建设和现代科学技术中的地位和作用；四是要让学生明白当前的数学学习与自己以后的进一步学习和能力增长的关系，使其增强克服数学学习心理障碍的自觉性，主动积极地投入学习。
2．爱心引导
关心学生、爱护学生、理解学生、尊重学生，帮助学生克服学习上的困难。特别是对于数学成绩较差的学生，教师更应主动关心他们，征询他们的意见，想方设法让他们体验到学数学的乐趣，向他们奉献一片挚诚的爱心。
3．兴趣引导
一是问题激趣。"问题具有相当难度，但并非高不可攀，经努力可以克服困难，但并非轻而易举；可以创造条件寻得解决问题的途径，但并非一蹴而就"；
二是情景激趣，把教学内容和学生实际结合起来、创设生动形象、直观典型的情景，激起学生的学习兴趣。此外，还有语言激趣、变式激趣、新异激趣、迁移激趣、活动激趣等等。
4．目标引导
数学教师要有一个教学目标体系，包括班级目标、小组目标、优等生目标和后进生目标，面向全体学生，使优等生、中等生和后进生都有前进的目标和努力的方向。其目标要既有长期性的又有短期性的，既有总体性的又有阶段性的，既有现实性的又有超前性的。对于学生个体，特别是后进生和尖子生，要努力通过"暗示"和"个别交谈"使他们明确目标，给他们加油鼓劲。
5．环境引导"加强校风、班风和学风建设，优化学习环境；开展"一帮一"、"互助互学"活动；加强家访，和家长经常保持联系，征求家长的意见和要求，使学生有一个"关心互助、理解、鼓励"的良好学习环境。
6．榜样引导
数学教师要引导学生树立自己心中的榜样，一是要在教学中适度地介绍国内外著名的数学家，引导学生向他们学习；二是要引导学生向班级中刻苦学习的同学学习，充分发挥榜样的"近体效应"；三是教师以身示范，以人育人。
7．竞争引导
开展各种竞赛活动，建立竞争机制，引导学生自觉抵制和排除不健康的心理因素，比、学、赶、帮争先进。
心理学的学习方法范文篇11
【关键词】大学生；学习心理辅导；学习困难
1学习心理辅导的界定
作者调查发现，教育工作者常以成绩的好坏作为判别是否对学生进行学习心理辅导的标准，例如：有些教育工作者认为，学习心理辅导是针对极少数成绩差的学生，事实上，尽管学习困难最终会归结到学习成绩而引起的心理问题上，心理问题反过来又影响学习效能的发挥，但学生的学习心理问题与学习成绩之间绝非简单的线性关系，两者互为因果，又有各自不同的影响因素。大学生高度自主的学习特点决定了他们课程学习只占其在校学习的一部分，其课业成绩当然不能全面反应学习情况，单纯以学习成绩作为学习心理辅导的预测指标是不全面的。据调查显示：目前超过80%的新生不知道在大学如何学习，50.9%的大学生在教员不布置作业的情况下，感觉无事可做，82%的大学生不会正确学习，这直接影响了学生的正常发展。加强对大学新生的学习心理教育和辅导，使其尽快适应大学的学习生活，成为教育管理工作的一个重要任务。
2影响新生学习适应性的因素及其分析
2.1前进目标迷失。在进入大学以前，奋斗目标很明确，要考入理想的大学，而当目标实现后，不少学生开始产生船到码头车到站，喘口气，歇一歇的想法，想不起来要去设定新的人生座标体系，对自己今后的发展茫然无知，前进目标的迷失，导致学习动力不足，陷入了“理想间歇期”。这些学生常表现出学习注意力不集中。一些学生学习的注意力转移到一些与学习无关的事情上，过分热衷于社会性工作及文体活动；一些学生学习的注意力分散，课堂上不专心听课，或看小说、杂志，或戴着耳机听音乐，不能集中精力思考问题，课后沉迷于网络游戏之中。
2.2学习适应不良。每一个新生都是怀着无比自豪和无限的憧憬来到大学校园，在这个全新的环境中，人人都是佼佼者，希望在学习方面超过他人，有突出的表现。然而摆在面前的却是更加激烈的竞争环境，那些有着依赖心理、缺乏独立思考、自学能力的新生将会对大学提纲挈领式、启发式教学环境感到不适应。他们很少会把学习困难归结为自身原因，更多解释为不可知因素的影响，如归因为教师教法不当、讲解不清，没有良好的学习环境和积极向上的氛围等。
2.3自主能力欠缺。大学教学过程中，教师指导性的教学多，指令性的要求少，课后的理解、消化、吸收等各个环节要靠自己独立完成，体现了自主性的特点。过惯了被人照顾生活，新生在自我监控、自我调节、自我管理等自主能力方面有明显欠缺。如：有些新生刚入校就表现出惰性十足，缺乏学习自觉性；有些新生虽然有明确目标和计划，却不能持之以恒，还有些新生在一遇到学习困难就知难而退，无功而返，导致学习成绩下降。
2.4学习方法和策略失调。高中的学习和大学的学习方式方法上有着明显区别，高中的学习主要在教师的指导下、家长的监督下重点围绕高考进行，而大学很多时候是需要学生自己自觉学习，两种不同的学习类型，导致学习的方法和策略的大不相同。初入大学校园的学生尚未探索出科学的策略和方法，出现较为明显的适应困难倾向，体现在明确学习目标、制定学习计划、时间分配、评价学习效果等方面认知策略和方法的缺失。
3加强新生学习心理辅导的措施
3.1加强理想与信念教育，培养学生专业学习兴趣。大学新生正处于世界观、人生观、价值观尚未完全定型和完善的阶段，容易受到享乐主义、拜金主义和自由主义等社会观念冲击而发生扭转。有些学生对本专业的学术和社会意义了解不够，认为学习只是为了混文凭和找一份稳定的工作，出现学习目的、理想信念的偏差。在具体的教学工作中，教育工作者必须建立良好的师生关系，提供一个安全、信任、接纳的教学环境，让学生在无防御的心态下对学习作自由探索，培养学生内部成长动机。引导学生树立清晰的人生目标，明确自己的历史使命，增强社会责任感，激发学生的学习兴趣，只有当学习兴趣与其奋斗目标及人生理想相结合，个体的热情、兴趣才能发展成为坚定的志趣，这样才具有更大的自觉性和方向性，产生更大的推动力量。
3.2开展切实有效的学习策略指导。学习策略就是能使学习者提高学习效率的方法技术和情感。针对新生独立性、自主性、计划性较差的现象，应加大学习策略和技巧的辅导。指导学生掌握阅读的方法、记笔记的方法、检查的方法、获取信息的方法等，掌握思维策略、集中注意力的策略、解决问题的策略、考试策略等。学生只有学会如何理解，如何记忆，如何运用，才能成为自主的学习者。在具体的教学工作中，可以邀请专家学者为学生开设相关专题讲座，指导学生摸索出一套适合个人的学习方法和策略；组织学生开展与学科相关的学术、科技文化活动，鼓励学生亲近和了解自己所学专业，活动中训练学生的思维，开发学生的潜能，使学生尽快掌握学习策略和方法。
3.3建立自我监控的学习系统。自我监控是学生自觉能动性的突出表现，学生只有主动关注自己的学习活动并能够认真审视和反思，及时对知识进行构建，才能不断提高学习能力，从而提高学习效率和自我效能感。在具体的教学工作中，教育工作者可分步指导学生实施：首先，协助新生观察和记录近期学习、作业、考核成绩等评价当前某一学习任务的学习情况；其次，分析学习任务、设立学习目标、计划学习策略；再次，根据来自老师、同学和他人的信息反馈及时调整、修正策略。最后，拓展学生的监控能力，将学习成果和学习策略联系在一起从而检测出策略的有效性。
3.4完善和巩固学生的心理支持体系。健康的心理支持是帮助学生尽快适应大学生活，摆脱学习中的消极因素，激活自身内在激励系统，获得学习成功的有效途径。在具体的教学工作中，教育工作者可以通过团体辅导的形式开展各项教育，如：开展挫折教育，增强学生的心理承受能力；加强乐观教育，营造良好的心境；正确的归因教育，培养学生优良的意志品质。对个别有心理障碍的学生，普遍存在敏感度较高现象，进行一对一，耐心细致的辅导，严格遵守心理辅导的原则，循序渐进的帮助学生建立和完善自身心理支持系统。
参考文献
[1]张舒哲,论学习困难的界定方法和基本类型〔J〕,心理发展与教育,1994,2(1):59-64
心理学的学习方法范文篇12
关键词：数学学习心理障碍消除技巧
一
我从事初中教育工作已有多年，深知学生学习数学的心理障碍的危害。我研究中学生学习数学的心理障碍与消除的目的是：
（一）便于对数学教学活动进行较为全面系统的回顾和反思，以总结经验，找准问题，纠正错误。
（二）把握中学生学习数学的心理状态，增强教学活动的针对性，提高数学课程教学的质量和效率。
（三）试图探讨影响数学教学质量的因素及与素质教育相悖的有关问题，使数学学科价值能够在教育过程中得到充分展现和有效发挥，更好地为实施“科教兴国”战略和现代化建设服务。
二
中学生数学学习的心理障碍，是指影响、制约、阻碍中学生积极主动和持久有效地学习数学知识、训练创造性思维、发展智力、培养数学自学能力和自学习惯的一种心理状态，即是中学生在数学学习过程中因“困惑”、“曲解”或“误会”而产生的一种消极心理现象。其主要表现有以下几个方面。
（一）依赖心理。
数学教学中，学生普遍对教师存有依赖心理，缺乏学习的主动钻研和创造精神。一是期望教师对数学问题进行归纳概括并分门别类地一一讲述，突出重点、难点和关键点；二是期望教师提供详尽的解题示范，习惯一步一步地模仿硬套。事实上，大多数数学教师也乐于此道，课前不布置学生预习教材，上课不要求学生阅读教材，课后也不布置学生复习教材；习惯于一块黑板、一道例题和演算几道练习题。长此以往，学生的钻研精神被压抑，创造潜能遭扼杀，学习的积极性和主动性逐渐丧失。在这种情况下，学生就不可能产生“学习的高峰体验”，也不可能在“学习中意识和感觉到自己的智慧力量，体验到创造的乐趣”。
（二）急躁心理。
急功近利，急于求成，盲目下笔，导致解题出错。
（1）未弄清题意，未认真读题、审题，没弄清哪些是已知条件，哪些是未知条件，哪些是直接条件，哪些是间接条件，需要回答什么问题等。
（2）未进行条件选择，没有从贮存的记忆材料中去提缺题设问题所需要的材料进行对比、筛选，就急于猜解题方案和盲目尝试解题。
（3）被题设假象蒙蔽，未能采用多层次的抽象、概括、判断和准确的逻辑推理。
（4）忽视对数学问题解题后的整体思考、回顾和反思，包括该数学问题解题方案是否正确？是否最佳？是否可找出另外的方案？该方案有什么独到之处？能否推广和做到智能迁移？等等。
（三）定势心理。
定势心理即人们分析问题、思考问题的思维定势。在较长时期的数学教学过程中，在教师习惯性教学程序影响下，学生形成一个比较稳固的习惯性思考和解答数学问题程序化、意向化、规律化的个性思维策略的连续系统――解决数学问题所遵循的某种思维格式和惯性。不可否认，这种解决数学问题的思维格式和思维惯性是数学知识的积累和解题经验、技能的汇聚。它一方面有利于学生按照一定的程序思考数学问题，比较顺利地求得一般同类数学问题的最终答案。另一方面这种定势思维的单一深化和习惯性增长又带来许多负面影响，如使学生的思维向固定模式方面发展，解题适应能力提高缓慢，分析问题和解决问题的能力得不到应有的提高等。
（四）偏重结论。
偏重数学结论而忽视数学过程，这是数学教学过程中长期存在的问题。从学生方面来讲，同学间的相互交流也仅是对答案，比分数，很少见同学间有对数学问题过程的深层次讨论和对解题方法的创造性研究，至于思维变式、问题变式更难有涉及。从教师方面来讲，也存在自觉不自觉地忽视数学问题的解决过程，忽视结论的形成过程，忽视解题方法的探索，对学生的评价也一般只看“结论”评分，很少顾及“数学过程”。从家长方面来讲，更是注重结论和分数，从不过问“过程”。教师、家长的这些做法无疑助长了中学生数学学习的偏重结论心理。发展下去的结果是，学生对定义、公式、定理、法则的来龙去脉不清楚，知识理解不透彻，不能从本质上认识数学问题，无法形成正确的概念，难以深刻领会结论，致使其智慧得不到启迪，思维的方法和习惯得不到训练和养成，观察、分析、综合等能力得不到提高。
此外，还有自卑心理、自谅心理、迷惘心理、厌学心理、封闭心理，等等。这些心理障碍都不同程度地影响、制约、阻碍着中学生学习数学的积极性和主动性，使数学教学效率降低，教学质量得不到应有的提高。
中学生产生数学学习心理障碍的原因是复杂的，既有教师、家长、社会方面的因素，又有中学生自身的因素。具体地讲，存在的影响因素主要有如下几点：
①“应试教育”大气候影响，片面追求升学率、题海战术使得教师和学生都忙于应付；
②对素质教育缺乏科学的全面的理解；
③教育质量评估体系和标准有待于进一步完善；
④数学学科价值还未真正被广大教师和学生所认识；
⑤教法单调死板，缺乏针对性、趣味性和灵活性；
⑥学法指导不够，学生学习方法不恰当，等等。
三
如何引导中学生克服数学学习的心理障碍，增强数学教学的吸引力？这是数学教法研究的重要课题。我认为，必须转变教学观念，从“应试教育”转到素质教育的轨道上来，坚持“四重、三到、八引导”，把握学生的心理状态，调动学生学习数学的积极性和创造性，使学生真正领悟和体会到学习数学的无穷乐趣，进而爱学、乐学、会学、学好。
（一）“四重”，即重基础、重实际、重过程、重方法。
1.重基础
教师要认真钻研大纲和教材，严格按照大纲提取知识点，突出重点和难点，让学生清楚教学内容的知识结构体系及其各自在结构体系中的地位和作用。
2.重实际
（1）指教师要深入调查研究，了解学生实际，包括学生学习、生活、家庭环境，兴趣爱好，特长优势，学习策略和水平，等等。
（2）指数学教学内容要尽量联系生产生活实际。
（3）要加强实践，使学生在理论学习过程中初步体验到数学的实用价值。
3.重过程
揭示数学过程，既是数学学科体系的要求又是人类认识规律的要求，还是培养学生能力的需要。“从一定意义上讲，学生利用‘数学过程’来学习方法和训练技能，较之掌握知识本身更具有重要的意义”。一是要揭示数学问题的提出或产生过程；二是要揭示新旧知识的衔接、联系和区别；三是要揭示解决问题的思维过程和思维方法；四是要对解题思路、解题方法、解题规律进行概括和总结。总之，要以启发诱导为基础，“通过学生自己的活动来揭示获取数学知识的思维过程，进而达到发展学生能力的目的”。
4.重方法
“数学方法是在数学活动中解决数学问题的具体途径、手段和方式的总称”。所谓重方法，一是要重视教法研究，既要有利于学生接受理解，又不包办代替，让学生充分动脑、动口、动手，掌握数学知识，掌握数学过程，掌握解题方法；二是要重视学法指导，即重视数学方法教学。数学学法指导范围广泛，内容丰富，它包括指导学生阅读数学教材，审题答题，进行知识体系的概括总结，进行自我检查和自我评定，对解题过程和数学知识体系、技能训练进行回顾和反思，等等。
（二）“三到”，即教师要做到心到、情到、人到。
能够真正做到想学生所想，想学生所疑，想学生所难，想学生所错，想学生所忘，想学生所会，想学生所乐，从而以高度娴熟的教育技巧和机智，灵活自如、出神入化地带领学生在知识的海洋遨游，用自己的思路引导学生的思路，用自己的智慧启迪学生的智慧，用自己的情感激发学生的情感，用自己的意志调节学生的意志，用自己的个性影响学生的个性，用自己的心灵呼应学生的心灵，使师生心心相印，肝胆相照。课堂步入一个相容而微妙的世界，教学成为一种赏心悦目、最富有创造性、最激动人心的精神解放运动。
（三）“八引导”，即学科价值引导、爱心引导、兴趣引导、目标引导、竞赛引导、环境引导、榜样引导、方法引导。
1.学科价值引导
即要让学生明白数学的学科价值，懂得为什么要学习数学知识。
（1）要让学生明白数学的悠久历史；
（2）要让学生明白数学与各门学科的关系，特别是它在自然科学中的地位和作用；
（3）要让学生明白数学在工农业生产、现代化建设和现代科学技术中的地位和作用；
（4）要让学生明白当前的数学学习与自己今后的进一步学习和能力增长的关系，使其增强克服数学学习心理障碍的自觉性，主动积极地投入学习。
2.爱心引导
关心学生、爱护学生、理解学生、尊重学生，帮助学生克服学习上的困难。特别是对于数学成绩较差的学生，教师更应主动关心他们，征询他们的意见，想方设法让他们体验到学数学的乐趣，向他们奉献一片挚诚的爱心。
3.兴趣引导
（1）问题激趣。“问题具有相当难度，但并非高不可攀，经努力可以克服困难，但并非轻而易举；可以创造条件寻得解决问题的途径，但并非一蹴而就”。
（2）情境激趣，把教学内容和学生实际结合起来，创设生动形象、直观典型的情境，激起学生的学习兴趣。此外，还有语言激趣、变式激趣、新异激趣、迁移激趣、活动激趣，等等。
4.目标引导
数学教师要有一个教学目标体系，包括班级目标、小组目标、优等生目标和后进生目标，面向全体学生，使优等生、中等生和后进生都有前进的目标和努力的方向。其目标要既有长期性的又有短期性的，既有总体性的又有阶段性的，既有现实性的又有超前性的。对于学生个体，特别是后进生和尖子生，要努力通过“暗示”和“个别交谈”使他们明确目标，给他们加油鼓劲。
5.环境引导
加强校风、班风和学风建设，优化学习环境；开展“一帮一”、“互助互学”活动；加强家访，和家长经常保持联系，征求家长的意见和要求，创造学生“关心互助、理解、鼓励”的良好学习环境。
6.榜样引导
数学教师要引导学生树立自己心中的榜样，一是要在教学中适度地介绍国内外著名的数学家，引导学生向他们学习；二是要引导学生向班级中刻苦学习的同学学习，充分发挥榜样的“近体效应”；三是教师以身示范，以人育人。
7.竞争引导
开展各种竞赛活动，建立竞争机制，引导学生自觉抵制和排除不健康的心理因素，比、学、赶、帮争先进。
8.方法引导
在数学知识教学、能力训练的同时，要进行数学思维方法、学习方法、解题方法等的指导。
总之，中学生数学学习的心理障碍是多方面的，其消极作用是显而易见的，产生的原因也是复杂的。与此相应，引导中学生克服心理障碍的方法也应是多种多样的，没有固定模式。数学教师要不断加强教育理论的学习，及时准确地掌握学生的思维状况，改进教法，引导学生自觉消除数学学习的心理障碍，使他们真正成为学习数学的主人，让素质教育在数学教学这块园地中开出鲜艳的花朵，结出丰硕的果实。
参考文献：
［1］黄济，王策三.现代教育谇［M］.北京：人民教育出版社.
